运动后为什么月经推迟 健身之后为什么月经少了
健身为什么使我的月经推迟？剧烈运动会导致月经推迟吗？跑步会造成例假推迟吗？运动过度会不会导致大姨妈不正常，运动十几天没来月经，有时候有的女生会因为运动而导致月经推迟，因运动而使月经推迟是否有害。
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健身之后为什么月经少了
你是不是健身使自己太累了。有可能是过度健身，身体吃不消了，不过你也可以去医院检查一下激素六项，看看会不会是内分泌导致的
想减肥不一定要把自己累的不行才会减下来。只要有运动，一般都不会胖，除非吃的很多
运动可以使月经推迟吗
一般来说月经前半个月每天都做有氧运动的话，月经来潮很有可能会提早，当然月经还是与女性的心理波动有关系。不一定能够看运动多了就影响到，例如饮食也可以影响月经，你推迟了月经可能是因为你运动过后喝过饮料，喝过多的饮料可能会推迟的。我就试过喝了一个星期的绿茶推迟了10多天！最好祝你生活愉快！
跑步为什么例假提前
是的，过度运动会知道例假推迟，严重的甚至会必经。
适度的运动能帮助身体保持良好的新陈代谢，让内分泌系统的工作有条不紊地进行，月经周期自然也规律。但过度的运动可就不一样了。
长期运动过度的话（尤其是一些女运动员），却很成问题。因为长期过度运动，能产生雌激素的体脂肪会非常少。而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也会增加。这一减一加，让体内的激素很难再维持平衡。因此，长期过度运动不仅可能让月经不规律，甚至可能造成闭经。
扩展资料：
要有效防范运动过度的现象，除了锻炼时在运动负荷、运动时间和运动频率等方面遵循上述的“适度”原则外，还应注意以下几点：
1、根据个体差异制定锻炼计划
如根据年龄差异选择不同的运动项目，老年人应较少进行中短距离速度跑、大负荷力量训练和激烈对抗型运动项目；根据体质基础和健康状况差异适当安排训练方案，量力而行，体质好的人中等强度的锻炼最为适宜，而对体质差的人则应以小强度的锻炼为主。
2、遵循循序渐进原则制定运动方案
在一个完整的健身计划中，强度应由小到大，动作由易到难、由简到繁，速度由慢到快、时间由短到长，等等，绝不能急于求成。
3、在锻炼前后做好充分的热身和放松运动
在运动前，充分做好准备活动，以提高机体的兴奋性、关节的灵活性，在主要运动结束后，注意做好整理活动，促使肌肉放松，呼吸平稳。
4、运动前后合理安排饮食，及时充分补充营养
如锻炼过程中和锻炼后及时补水；较长时间的有氧运动之后要及时补充碳水化合物、优质蛋白质和各种微量元素；力量训练前后更要注重蛋白质、糖分等营养物的充分摄入。饮食营养的合理安排对体内能源的充分贮备有积极意义，可以延缓疲劳的出现，加快体能的恢复。
参考资料来源：人民网-欲速则不达：锻炼切忌过度运动
多运动有利于来大姨妈吗
运动量大一般不会影响月经，但是如果长时间保持过强的运动则可能会引起月经的变化，出现月经紊乱，甚至闭经可能。因此对于女性来说，在日常生活中，不建议长时间过强运动，应多做一些有氧运动，并进行适量运动。
同时保持良好的生活习惯及饮食习惯，早睡早起，多食用一些蔬菜及水果，避免油腻辛辣。因为月经是由于激素水平的变化引起的。凡是能引起激素水平的变化均可导致月经的变化。尤其在月经期间更不建议做过大的运动，此时身体各方面生理功能较平时低，应多休息。
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运动量过大月经不调怎么办？根据情况看。月经是有规律性的生理现象，当运动量过大，造成月经不调时，先将运动暂停一段时间，一般能都能恢复正常
但要是经过一段时间休息，一直没有恢复正常时，则建议去医院进行就诊，根据具体的情况针对性治疗。
运动导致月经迟迟不来
健身后导致月经紊乱，主要是由于运动量过大而导致。适当健身是不会影响月经周期的，但是如果过度的运动就会导致月经的紊乱。主要是可能会出现月经停止来潮、月经量增多或减少、月经持续时间的变化，所以需要注意适当的运动非常重要。
运动量大月经推迟一个星期怎么办
据报道，运动使月经推迟，可预防妇女晚年患乳腺癌及其它疾病。
小学女学生进行体育运动，可使她们的第一次月经较一般女孩晚。即便在月经来潮后进行规律的锻炼，也可导致月经失调。尽管经期推迟和月经失调被认为是不正常的，但有些专家认为这并不是一件坏事，因为它可以预防机体受性激素的有害作用。
哈佛大学卫生院的露丝博士说，本世纪美国女孩的发育年龄逐步提前，现在的女生第一次来月经一般在12.5岁，而进行网球、跑步、篮球、橄榄球等健身运动，第一次来月经的平均年龄则可推迟到15.5岁。
露丝认为，妇女一生中月经周期越频繁，患乳腺癌的机会越大。美国妇女患癌致死的很多，因此，任何推迟月经来潮的方法都可减低患癌症的危险。她说：“从小学就开始规律性的锻炼有着长期的益处，因为这不但可以减少妇女患乳腺癌的危险，而且还可以减少患糖尿病及生殖器官癌症的危险。”
近年来美国的统计表明，死于乳腺癌的危险正在增加。杰克博士说，乳腺癌的发生发展可能要历时4每年，发育期运动与否与绝经期乳腺癌的发生有关。露丝对5393名毕业于美国10所大学的妇女进行研究后发现，那些在大学或中学坚持体育锻炼的妇女，晚年患乳腺癌或生殖系统癌的人只有不运动妇女的一半左右，青少年时期曾因运动导致月经延迟或月经失调的妇女，没有发现任何不良后患。
曾获得奥林匹克雪橇冠军的波斯顿外科医生说，教师和父母总认为月经延迟或月经不调是不正常的，而年轻的运动员却认为这种情况是正常的生理适应性反应。因运动而使月经推迟是无害的。
运动与生育能力的关系是复杂的。专家们认为，过度运动和肌肉发达的妇女，由于机体不能供给胎儿足够的营养而不能怀孕，她们必须减少运动，增加脂肪才能生育。研究表明，瘦的妇女较胖的妇女分泌的无活性雌激素多，而雄激素不仅是生育的关键性激素，也是导致乳腺癌、生殖系统癌的重要因素。
只专家们认为，瘦的妇女也能怀孕，但分泌活性雌激素很少，从而抵制了乳腺细胞和生殖系统组织的生长，使不正常的细胞分裂减少，降低了患肿瘤的机会。有些研究人员认为，男性进行过度运动会减少雄性激素的分泌，干扰精液的产生。不过，过度运动对男性生育能力的影响不如对妇女的影响强烈。
