打什么球可以减胳膊 每天打羽毛球为什么不瘦
打羽毛球瘦胳膊么？打排球有助于瘦胳膊吗？每天打羽毛球能瘦手臂吗？打羽毛球可以瘦胳膊吗?？打羽毛球会瘦手臂和腹部吗有什么运动能减全身脂肪？打羽毛球球能瘦手臂吗？
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打羽毛球能锻炼身体和身材吗
能。
1、羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
打排球胳膊变黑怎么恢复
减肥是要通过合理的运动和控制饮食来完成的。
排球作为一项运动当然可以强身健体，但是要想减肥必须通过一定量的体能消耗才可以。
另外，打排球可以锻炼手臂上的肌肉，适当的运动可以达到减脂的效果。
每天打羽毛球为什么不瘦
如果你打的是正规的场地 有网有线的 ，
天天坚持 不止是手臂 全身都会瘦
如果你是打着玩 没有线 没有网的 你打给我 我打给你的话
那种是瘦不了手臂的
打羽毛球瘦身效果好吗
不能减，我右胳膊比左胳膊粗了好大一圈，就是因为右胳膊活动量比左边大很多。很多减肥的方法里面都有专门瘦胳膊
的小体操，这些才比较专业和有效果，只要坚持。我以前看过的有1.在矿泉水瓶里装满水，想用哑铃一样的举起放下可以瘦手臂。2.拿一本比较厚的书，用两个手掌夹住，举到头顶，然后慢慢降低放到背后，这个是专门针对手臂内侧的。做的时候就能感觉手臂内侧在用力。
随便买本瑜枷的书就一定有讲如何瘦手臂的，不买都可以，站在书店里翻翻就能学会，嘿嘿
打羽毛球可以瘦腰上赘肉吗
我打了四年了，一周打四次左右，每次两小时左右，当然有时候四五个小时，四年下来右边胳膊粗了，左边胳膊没变。
至于肚子基本没变化，打羽毛球锻炼的是小腿，跟胳膊。跑步可以减全身脂肪，仰卧起坐练腹肌，引体向上练手臂跟腹部肌肉，我用的右手打羽毛球，所以打羽毛球会让你的胳膊肥肉变肌肉，可是不会明显变瘦，有可能还会变壮。
打羽毛球怎么练小臂
不能，打羽毛球会让你的手臂肌肉越来越发达，爆发力越来越好，也就是说会变粗一些。如果想瘦手臂建议做些静止训练，稍稍有些负重，来消耗脂肪含量。如果觉得我说有道理，请采纳!谢谢~~!
