为什么玉米热量那么高 水煮玉米热量低还是烤玉米热量低
玉米的热量，玉米是高热量食物吗？玉米热量是不是很高，吃了又撑又热，会长胖吗？玉米热量高为什么还减肥 晚上吃一根玉米会胖吗？为什么有的人说一根玉米热量很高，有的人说很低？准确的是？玉米的热量有那么高吗？
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玉米减肥期间可以吃吗
500粒煮玉米170克重170克重含水分的玉米比170克含水分的米饭热量要高170克米饭热量都要有190卡那么玉米呢?怎会不上200?^_^如果是自家煮的,大概也就200出头如果是外面卖的,往往在煮玉米水里加了糖,恩玉米是地瓜土豆芋头等诸多同类可充当主食的淀粉食品里脂肪含量最高的,所以有玉米油,没有土豆油玉米还快速提高血糖,属于GI高的
玉米的热量我觉得应该是楼上那样。减肥瘦身煤矸石粉碎机
煤矸石粉碎机玉米的热量
玉米含糖和碳水高吗
玉米的热量不高。玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂;、维生素E、赖氨酸等。玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ; 玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果 。
拓展资料：
玉米（拉丁学名：Zea mays;L.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。
参考资料：百度百科-玉米
水煮玉米热量低还是烤玉米热量低
玉米的热度不太高。100克玉米的平均热量只有106千卡。它不是食物中的高热量食物。让我们把它和高温食物，如核桃和其他坚果相比较。100克可以含有高达300~400千卡的热量，100克脂肪和均衡的猪肉可以提供390~400千卡的热量，一个汉堡也有600卡路里，所以玉米的热量很低。我们吃玉米不会发胖，但也会增强体质。因为玉米含有大量的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等。这些营养物质对降低血清和胆固醇的功效很好。而且玉米还含有大量的镁，这还可以增强肠壁的蠕动功能，促进体内废物的排泄。长时间使用电脑的人可以通过多吃玉米来缓解眼睛疲劳。尤其是维生素e，还能起到很好的延缓衰老的美容效果。
玉米是一种很好的粗粮，主要是因为它富含膳食纤维，帮助我们的肠道吸收。同时，玉米饱腹感强，我们只需要吃一点玉米就会有饱的感觉，所以吃玉米有利于减肥。虽然吃一定量的玉米对你的健康有好处，但是你不应该吃太多的玉米。吃太多低热量的食物也会导致肥胖。然而，玉米的营养相对简单，不太全面。因此，一些依靠玉米减肥的人不能只吃玉米，这很容易导致营养不良。最好和一些新鲜蔬菜和蛋白质食物一起吃。
正在减肥的朋友或患有糖尿病和高血糖症的患者也可以选择普通玉米和老玉米，避免食用糯玉米和果用玉米中含糖量较高的玉米。每天适当地吃玉米是个不错的选择。玉米中膳食纤维有很多，可以帮助我们润肠排毒，从而达到瘦身小腹的效果。此外，膳食纤维会在肠道中膨胀，这将增加饱腹感。
玉米能当减肥主食吗
粗粮，不长胖，吃玉米都长胖那只能喝白开水了
玉米热量高还是小米热量高
吃甜玉米好点。一般来说，一根甜玉米的脂肪含量是1.29g，糯玉米的是1.45g.
就吃一根不会胖的啊，还比较有营养
玉米的热量是算可食用部分吗
玉米的热量不高，玉米本身是有一定的热量的，不过玉米的营养价值非常的高，也是我们经常吃的主食之一。因为玉米中含有大量的膳食纤维，所以经常 吃玉米可以促进我们的肠胃排毒，玉米中也含有大量的微量元素，经常吃可以具有一定的抗衰作用。不过玉米的膳食纤维比较多，我们在食用的时候一定要咀嚼的比较碎，再进行吞咽比较好。
随着饮食文化的不断壮大，食物的种类也是越来越繁多，菜品也是被分为很多种。并且根据地区的不同也是被分为不同的菜系，每个地区都有属于地区风味的饮食文化。我国的北方主要就是靠面食作为主要食物，而我国南方主要是以米作为主要的食物，因为南北方环境的差异，当地所种植生产的农作物也是不同的。
一根玉米相当于2/3碗米饭。
从重量上来看，一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量其实都是差不多的，大概都在200g左右。从热量上来看，一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。所以，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。
但是玉米中的碳水化合物含量要比大米高很多，吃玉米虽然可以促进肠胃蠕动，但是淀粉的含量很多，所以玉米不适合在晚间食用，容易消化不良。
