吃什么缓解经期水肿 月经期间为什么水肿吃什么药
怎样消除经期前的水肿？月经期吃什么最好什么蔬菜水果？来月经吃什么消除水肿？来例假吃什么好？经期吃什么维生素好？例假期间容易水肿，这段时间在饮食上如何调整可以减轻水肿？
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经期前一周水肿怎么办
有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感，以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经官能症症状。
经前期浮肿。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。女性生理周期前，因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。此外，女性生理周期期间受到雌激素影响，身体代谢水分的情况会变差。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状就可逐渐消退。
生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取；可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分。
有经期综合征的人容易情绪紧张，可煮些薄荷水喝，以疏肝理气，帮助气血顺畅；生理周期期间出现水肿，则可用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可加点生姜活血；体质较虚、容易手脚冰冷的人，在生理周期期间可用麻油或茶油煎蛋、煮汤，以促进子宫收缩，让生理周期更顺畅。
月经期间适合吃什么蔬菜
完全可以吃水果. 要多喝开水，多吃水果、蔬菜 少吃或不吃性凉的水果，如梨子 应该多吃苹果之类的. 应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类： 1、生冷类 即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2、辛辣类 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3、影响性功能的食品 菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 除了以上说的水果,其他的都可以吃了.
月经期间为什么水肿吃什么药
您好： 月经期水肿，是比较常见的症状，一般不用治疗的，月经过后，水肿就会消失，如果水肿的比较严重，可以吃一些双氢克尿噻类的药物
月经喝红糖水最佳时间
月经期间可以补充维生素吗
经期可以吃维生素C，月经期间体质特殊身体抵抗力下降，还会出现腹部酸痛等不适症状。服用维生素C能促进身体新陈代谢，改善内分泌，还能调节痛经现象。维生素C对皮肤也有很大益处，能减少色斑增加皮肤弹性，经期服用也不会对月经造成影响。缺乏维生素C也可多吃水果，比如柚子、橘子、苹果、猕猴桃等，这些水果中含有大量天然维生素C，对身体很有益处。经期适当吃水果还能预防经期便秘，但有水果偏寒性要少吃否则会引起腹痛现象，比如西瓜、梨等。经期要注意保暖不能让身体受寒，如果有痛经现象，可多喝热水或红糖姜水，同时要注意经期卫生，禁止同房避免患上妇科疾病。
适合女性经期吃的水果
1、柑橘
中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。
2、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
3、榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
4、无花果
很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。
5、草莓
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
6、番茄
女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑。这种一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
7、樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。
8、菠萝
研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%，研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量。水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的菠萝，菠萝含有高水平菠萝酶，这种酶可起到放松肌肉的作用，从而可防止痛经。
9、苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。
不宜在经期吃的水果
1、梨子
梨子是寒性水果，经期是不宜多吃寒性食物的，会引起痛经。
2、酸梅
月经期间最好不要食用像酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性水果，酸性具有收敛的作用，服用后可能会引起月经血量少，颜色也会发深，引起内分泌功能混乱。
3、西瓜
女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。
4、葡萄
葡萄富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
5、李子
我们都知道，经期不能吃冰品。但不止是冰品，性质较凉的食物同样是经期大忌，而李子便是其中之一。李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经，月经不调等症状。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛喔。
经期前水肿怎么办3个妙招解决
在饮食上多吃黄瓜、土豆、冬瓜、红豆等能利水消肿的食物，减少对食用盐的摄入，保持低盐饮食，能缓解例假期间的水肿。
一、黄瓜
例假期间出现身体水肿的时候可以多吃些黄瓜，因为黄瓜的含水量特别高，它90%以上都是水，还还有多种对身体有益的成分，除此以外黄瓜皮中还含有一种叫异槲皮苷的重要物质，这是一种重要的利尿消肿成分，它对女人在例假期间出现了身体水肿有很好的缓解作用。但吃黄瓜时把它洗净以后带皮吃，去皮以后食用会让它的消肿功效大打折扣。
二、土豆
出现水肿时可以多吃一些土豆，土豆是含有丰富无机盐的一种蔬菜，无机盐中含有丰富微量元素钾这种物质能加快人体内胃的元素钠的分解和代谢，并能阻止钠在身体内滞留，还能让身体内的多余水分随身体代谢，尽快排入体外，能让人体出现的水肿症状减轻，例假期间出现身体水肿时多吃些土豆就能让症状减轻。
三、红豆
女性在例假期间出现身体水肿时，可以多吃一些红豆，红豆这种食材中不但含有丰富微量元素钾，还含有一些皂角苷，这些物质都具有很好的利尿消肿作用，能让女人身体出现的水肿症状减轻，除此以外红豆还具有很好的补血作用，对女人在例假期间出现了面色暗黄，体虚无力和气血亏损等等都有很好的调理作用。
四、保持低盐饮食
女人在例假期间出现身体水肿的时候，一定要做入饮食调整，保持低盐饮食，减少身体对食用盐的摄入，这样能让身体内钠的数量减少，身体水肿症状也会慢慢减轻。在例假期间每天摄入食用盐的数量不要超过6克，避免食用腌制和薰烤类的食物，它们的含盐量比较高，会加重身体水肿症状。
