吃什么都怕长胖 一到晚上就饿想吃东西怎么回事
每次吃完一些东西（不管吃什么）就会害怕发胖，怎么办啊？大半夜饿了想吃东西但又怕长胖怎么办？女朋友很爱吃但又很怕长胖，现在的女生都是这么“双标”吗？
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吃一点点东西就胖怎么回事
~!!我想你现在不需要减肥的大论....
看一些食物的能量表 一个正常人<不做减肥运动的>一天正常就消耗2400卡路里 控制一点都吃不到的 像一个汉堡都是400多卡 水果好少的 你自己查把 没有必要那么恐慌啊
一到晚上就饿想吃东西怎么回事
晚上饿了可以喝点牛奶，最好是在睡前1小时~半小时的时候，喝200ml左右的牛奶就可以了，牛奶不仅能量低，还可以增加饱腹感，含有碳水化合物和优质蛋白质。并且牛奶中含有L-D色氨酸，具有安神助睡眠的作用。晚上9点以后不要再吃东西，如果睡不着开始数羊了，牛奶还是可以喝的。
需要注意的是：如果害怕变胖，那么首先是晚餐要多吃膳食纤维丰富的，而且能量低、不油腻的食物，晚餐吃些蔬菜、水果、杂粮。不要熬夜，22:30之前最好能睡觉，熬夜不仅仅会容易导致饥饿，还会影响内分泌，导致激素分泌紊乱，影响瘦素的形成，是会增重的，对于减肥者非常不利！
教女朋友减脂的方法
我觉得作为一个女人，肯定是想拥有一个好身材，但是对于美食的诱惑，往往也是抵挡不住。所以就出现了这样的一种现象，很喜欢吃，但又很怕长胖。我觉得美食还是要享受的，但是可以多运动，不让脂肪在你身体堆积起来。
我有一个朋友，她对于吃是很有研究的，就是每天除了上班，估计剩下的时间就是在研究吃什么。但是她身材还是保持的可以的，就是她吃的份量不是很多，每一样喜欢的东西都吃一点。有些人是这样子，只要有一样喜欢的，会吃很多，然后往往这些食物热量比较高，长期下去的话，肯定是会长胖。有些人是吃的比较多，但是运动量也大，所以摄入的跟消耗的成了正比，也不会长胖。
有些人的体质是不管吃多少都不会长胖，这就跟遗传可能有关系，那么这样的体质，你是羡慕不来。基本上普通的人，如果在吃的方面也不是很注意，然后也不运动的话，那么肯定是会长胖的。但是女生基本上都是爱美，也不希望自己的身材变形，就只能管住自己的嘴巴。这个问题也不是双标不双标，基本上每一个女生都是这样的想法，能够在吃尽天下美食的同时，自己的身材能保持的棒棒哒！但是看到别的女生身材很胖的时候，却会劝人家少吃一点。
就像有些男生，明明知道抽烟不好，但是还是会不断的抽烟，可能也是抵挡不住抽烟带给你的快乐！所以我觉得这个问题是这样子的，只要你的女朋友没有变得很胖，没有危害到她的健康。而且她这个样子，你也是能够接受的，那么最好你不要去干涉她。你如果去干涉她吃美食的话，可能还会吃力不讨好。
