减肥为什么肚子没瘦 减肥两个月体重下降了肚子却没瘦
节食减肥了几天为什么肚子还是很大呢？一点都没瘦？减肥为什么肚子上的肉减不下去？怎么我减肥其他地方都瘦了就是肚子不瘦？运动减肥 全身瘦了 肚子不瘦，我通过节食减肥10斤，但是为什么肚子看上去没有一点消瘦啊？肚子上的脂肪总是减不掉，这是为什么呢？
本文导航
节食减肥了几天为什么肚子还是很大呢？一点都没瘦？
节食减肥是非常受欢迎的减肥方式，它见效很快，体重秤上的数字蹭蹭的往下掉，其实就算是运动减肥也需要控制饮食才能达到更好的效果，节食减肥的方法有不少，根据时间和摄入食物程度的不同可会有三种不同的办法，每一种都适合不同的人，你会选择哪个？
第一个“五二节食法”：
简单的说就是周一到周五正常饮食，然后从周末开始节食，这两天可以摄入200大卡左右的热量，这个方法是这三种里边副作用最小，也是最好坚持的一种，毕竟只有两天的时间。一咬牙就可以坚持下来，可以选择周六周日进行节食，减少体力劳动，节食起来会相对轻松一些，在一个月中可以进行4次“五二节食法”，这种轻断食的方法不仅不会损伤身体健康，还能给身体减少不少负担。
第三个“隔日节食法”：
简单的来说，就是今天吃，明天不吃。然后后天吃，大后天不吃。可以持续一星期左右，这种减肥方法见效也是很明显的，而且比较容易坚持，以为只需要饿一天，第二天就可以恢复饮食，心理上感觉有盼头。这种减肥方式建议一个月不要尝试超过两次。
第三个“断食性节食”：
具体做法是半个月里面有连续4到7天是基本断食状态，这几天只能喝水，然后可以摄入一些水煮蔬菜，但是不能超过200卡的热量，比如说黄瓜鸡蛋减肥法就是类似的减肥方式。200卡的热量也只有几根黄瓜加2个鸡蛋的样子。这种节食方式的优点是见效很快，几天不吃能瘦上5斤到10斤左右。缺点是过程比较痛苦，所以不能长期坚持，而且几天不吃对身体是有伤害的，对胃和内分泌系统等都有损伤。
减肥后肚子还是大说明还是不够瘦
因为并没有针对腹部去减肥，减的只是重，不是局部。
减肚子的小方法：
要做些简单的运动，例如瑜珈、呼啦圈、跳绳、仰卧起坐等等。比如说做一个钟头的呼啦圈加二十个仰卧起坐，对减腹部的肉很有效喔！不能偷懒啊！
减肥瘦了很多为啥肚子还是很大
减肥其他地方都瘦了就是肚子不瘦的原因是坐的时间太长，还可以通过局部锻炼来减肚子。
减肚子可取方法如下：
1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟
2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟
3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟
4、跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟
5、跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟
运动减肥瘦了20斤不瘦了怎么办
如果你肚子一直没有怎么瘦，可能是你湿气比较重，湿气比较重的人就是肚子上的肉要多一点，而且不容易减，减肥首先要排湿气，湿气排掉了减肥就好多了，而且减肥不是只靠运动，还需要饮食控制，如果你一边运动，一边又吃一些高热量高脂肪食物，这样此消彼长，你觉得可以成功减肥吗
减肥两个月体重下降了肚子却没瘦
减肥最难减的其实就是肚子，胖最容易的也是肚子，减了10斤，其实不算多，有一半都是水分，肚子想瘦下来还是要继续加油锻炼，多运动，做一些腹部运动，让腹部的赘肉转化成肌肉，就好了。
肚子的脂肪是如何堆积起来的
是因为你吃了饭总是坐着不动弹，而且你总是会久坐，才会导致肚子上的肉减不掉。
因为人体特性就是把最重要的脂肪储存在肚子上，所以健身的时候肚子上的脂肪是最后被消耗的。
