为什么女人经期不会胖 来月经会狂吃不胖吗

传言称，女生经期无论怎么吃都不会变胖，是真的吗？经期吃不胖是真的吗？生理期真的吃什么都不会胖吗？有什么依据？经期期间，女性朋友真的会怎么吃都不胖吗？女生经期时，怎么吃都不会长胖吗？

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• 经期是不是特别容易长胖
• 来月经会狂吃不胖吗
• 生理期第一天吃不胖吗
• 来月经真的怎么吃都不胖吗
• 月经无论怎么吃都不会胖吗

经期是不是特别容易长胖

月经周期的身体代谢率，或许会因为激素的原因产生一些涨幅，但这并不会让你的身体开始大量地消耗能量。

这个主要还是因为这个时候的女生是没有多少胃口的，所以才会无论怎么吃都不会变胖。

来月经会狂吃不胖吗

生理期第一天吃不胖吗

在生理期不是吃什么都不会胖。在生理期女性的身体虚弱，新陈代谢加快，这时多吃一些东西也能很快代谢掉。所以并不是吃多少吃任何东西都不发胖，但不建议在生理期控制饮食。

来月经真的怎么吃都不胖吗

很多人都会说，在经期期间，女性无论是什么东西都不会长胖，这样的言论也让很多女性都非常的相信。其实这样的言论是错误的，同时也会给很多女性朋友带来一些困惑。其实女性在经期期间虽然处于一个十分特殊的阶段，但是也并不是吃什么都不会发胖，和正常时期的任何食物，食用的热量都会相同，所以很多时候女性朋友并不要因为这样的言论而让自己产生其他的困惑。

虽然女性在经期期间一定是一个更加特殊的时期，所以很多时候很多人们也都会非常选择这样的时期来诉说一定的目的。其实经期期间无论吃什么都会对自己的身体产生一定的影响，所以也并不适合一些报道中所说的一样，吃什么都不会发胖。当然，在经济期间，如果注意身材的女性也一定要更加注重自己的饮食习惯，毕竟有很多食物在经期期间并不适合食用。

其实对于女性来说，经期期间是一个非常需要保护自己的时期，对于一些食物的使用也需要更加注重，例如巧克力在经期期间是不应该使用的，这样的食物会给自己的身体带来一定的危害，当然除此之外还有芒果等水果在经期期间都是不适合食用的。虽然很多时候很多人都认为在经期期间并不需要过多的注意，但是这样的注意事项对于女性来说也一定要更加注重。

无论怎样的饮食习惯都会改变自己的身体体质，所以即使是在经期期间，女性朋友也一定要更加注重自己的饮食习惯，让自己拥有一个更加健康的饮食习惯，如果为了能够保持好身材，也一定要注重经济期间所食用的食物。

月经无论怎么吃都不会胖吗

月经之后，由于激素水平降低，乳房缩小，子宫内膜和血液排出，再加上体内水分减少，所以体重应当下降。这种下降可能会弥补吃东西造成的体重上升，故而被传说为“吃什么也不会胖”。此期间流失了较多铁质，可在饮食上多补充含铁丰富食物，例如：猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等，但要计算份量；不要吃太咸或口味太重的食物，也不要抱着侥幸心理吃高热量食物，如炸薯条之类。

你可以每天运动——一周保持七小时的运动量，你可以达到瘦身方案最佳效果。少吃高热、高脂食物——一顿火锅相当于米饭2碗，你看着办吧，多吃点冬瓜、芹菜、凉瓜易消化。经期综合征真的很恼人，心情不好的时候，我们女性首先选择的会是甜食，甜食让大脑分泌的内啡肽，会让我们产生短暂的愉悦感，。

女性基础代谢在经期时逐渐降低，至排卵期前一周时降至最低水平，然后开始慢慢上升，直到下一次月经开始，这样循环往复。也就是说无论是经期还是经期后一周，我们的基础代谢都没有提升。孕激素具有促使胃肠平滑肌松弛、胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用，可能会导致女性在黄体期食欲不振、消化不良、吸收功能下降。

比如瘦肉、蛋、鱼等，但绝对不能放纵自己吃甜食，吃油腻食物。经前和经期还要注意少吃盐，因为盐会增加体内水分潴留的问题，不利于控制体重，也不利于皮肤的清爽，还使经前期的不适感更为严重。一个简单的原则是，长胖不长胖，归根结底就是一个热量守恒问题，一个因素是代谢，一个因素是摄入。如果代谢掉的热量小于摄入，那就长胖；反之，消耗大约凭摄入，就不长胖。