为什么腿长跑不快 为什么天天跑步腿会变粗
为什么腿长跑不快？为什么我是长腿跑步时为什么跑不快有什么方法跑的快？为什么我是长腿跑步时还是跑不快？我得个子很高，腿很长可是为什么跑步就跑的不快？跑步的速度真的关键在于腿的长短吗？为什么我人高腿长,但跑步却跑不快？
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为什么天天跑步腿会变粗
腿长有优势，但只有腿长未必能跑快，长跑需要长期坚持练习，腿部肌肉要长期训练方可有耐力和承受力。但只要循序渐进、坚持练习，长跑速度是可以练出来的。
跑步怎么跑得更快一点
腿长其实是跑步的优势，跑步能跑快除了平时经常锻炼的积累，但跑步也要讲究方法：
跑步前一定要全身关节热身运动，特别是要部跟脚踝关节。跑步前适当喝点开水。可适当做深蹲运动。
跑步时要摆臂，是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动；
跑步时要抬头挺胸，跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了；
跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式。
为什么跑步感觉跑不快
跑步速度等于。步频乘步幅。腿长步幅是优势。同样。因为腿长。步频会小些。
内在原因大致包括你的腿部肌肉力量达不到快速奔跑的需求。其二。你的心肺功能不强大。没法供应高速度奔跑的身体营养供给。随意身体就自动限制你跑不快。
为什么跑步一天比一天跑得慢
个子高不代表跑的一定快，你要知道腿长的人从抬腿到落地用的时间要长，相对于腿短并不是腿短迈出去的距离短，而是抬腿和落地的影响最大
跑步的速度多少是最好的
不一定的 ，跑步快慢跟人的爆发力，耐力，步频 ，还有姿势能 都有关系。 腿的长短只是一个方面的因素.。举个例子,腿长的人跑一步如果是1米, 腿短的跑0.8米. ;但是一般来说腿短的步频比较快 长腿跑2步，短腿跑3步，这样算下来大家速度其实差不多。要想能有提高 还是平时要多锻炼。
主要因素是步频和步幅 ，步频是你跑步时双腿交替的频率，步幅是你在跑步过程中双腿着地间的距离，并不是步频越快越好也不是步幅越大越好，要想跑的快需要找到适合自己的完美的结合点那样才能跑的快。
人的体重和跑步的速度有关系，体重越大的人往往越跑不快。一：跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。二：如果是减肥，就要根据自身的情况进行跑步锻炼，不一定要跑的很快，但是一定要坚持完成设定的距离或者时间，这样长期坚持下去，可以达到减肥的目的。
体重会增加我们的负担！体重对短跑速度没有影响,但对起跑和加速跑有影响,一般体重大,要达到同样的效果,即达到同样的加速度,由于运动人体的体重大,则其相对的人体所付出力量就会增大许多.但从另一个角度来说,一般体重大,其力量也会相对提高不少.大家也会看到在世界大赛时,所有的运动员的四肢都是比较粗装的,比国内运动员要更占优势。
年纪大了为什么跑步速度下降
绝对力量不足一
练原地高抬腿，增加步频
往返跑。
