增肌的时候为什么会瘦 英格拉姆为什么能打出巨星表现
增肌，体重为什么下降？新人健身房增肌一个月没增重反而瘦了是为什么？想增肌，但是怎么越来越瘦了？增肌不成，反而变瘦了，这是为什么？增肌会让人瘦的更快吗？英格拉姆也尝试过增肌，为何他看起来还瘦了？
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增肌一个月长多少体重
我觉得刚开始，虽然你营养有补充，但是身体刚开始1个月的训练还是不适应，就是你原来脂肪与肌肉比例比较大，比想象的大，所以消耗的还是脂肪，肌肉增加的不明显，
而且夏天人体本来就比较虚，所谓无病三分虚，容易体重下降，加之你有锻炼消耗，所以目前还是正常的
如果体重增加再不明显，建议不要过度训练，高估自己体质增加负担，适当减量。
健身房一周去几次才有增肌效果
锻炼强度没有达到要求，营养没有跟上需求。这有几种可能，锻炼方法不对.
增肌后还能瘦回来吗
蛋白质不足，训练量不够
增加营养，保证休息
增肌锻炼居然瘦了
这是错误的练习方法，一个错误的练习方法。就可以变成减肥，没有补充肌肉，相对的来说，就是营养不良。
增肌会让脸瘦下来吗
今天亚洲要给大家来一点增肌的干货知识，掌握了这五个知识点，同样的训练强度，你能比不懂这几个知识的人得到更好的效果。
英格拉姆为什么能打出巨星表现
在NBA历史上，有很多天才球员一直无法上场的例子，比如夏天被交易到鹈鹕的英格拉姆。他的天赋毋庸置疑，以至于人们在参加选秀之前一直认为他会是下一个杜兰特。然而过了几个赛季，他好像还是站着不动。没有帮助湖人打进季后赛，也没有产生全明星数据。在弱队刷数据容易多了。难怪英格拉姆打不出来！秋哥一年比一年壮，却还站着不动恐怕找不到几个比英格拉姆更积极的NBA球员了。打球的时候叫杀一个。但是，一个赛季下来，他比维金斯多得了0.2分，球队只比森林狼高一个名次！但问题是，维金斯是边打边养生，英格拉姆是在拼命打！那么，为什么英格拉姆的天赋这么晚还不能实现呢？
叶侃军觉得答案可以在鹈鹕三少最后一次官方亮相的照片里找到！首先，蔡恩的身体被誉为高中下一个詹姆斯就不用说了。从上到下有两个字:强！而站在他们中间的球哥显然又打了一圈。可见他夏天也没少练啊！中国球员周琦在NBA的两年经历以失败告终。大家都看好周琦能成为下一个姚明，他出色的身高和翼展让他在篮下更有统治力。然而，由于身体素质太单薄，无法适应NBA级别的对抗，周琦只能遗憾地接受被火箭裁掉的命运。
然而，联盟中的许多球员看起来比周琦更瘦。他们为什么能站在NBA？英格拉姆很瘦！他比周琦瘦，但为什么能站在NBA？在休赛期，湖人用鲍尔、英格拉姆、约什·哈特和选秀的第四号签来交换新奥尔良鹈鹕队的安东尼·戴维斯。对于鹈鹕来说，虽然他们送走了明星，但他们得到了三个有才华的潜在明星。英格拉姆应该是最有天赋的。为了留住英格拉姆，
身体素质上来说，英格拉姆并不算强，甚至和周琦比起来看起来有点瘦，那么英格拉姆为什么能在NBA立足呢？其实英格拉姆虽然看起来比周琦瘦，但对抗能力肯定不弱。虽然没有那些肌肉狂热者那么厉害，但英格拉姆在正常的身体接触中依然可以携带。另外，他出众的长臂可以打开重围掩护对手。所以英格拉姆在防守端的表现还不错。
