来月经吃什么零食不胖 来月经特想吃甜食会胖吗
来月经之前时很喜欢吃零食是什么原因,吃什么不会发胖？经期吃什么零食好？女生来例假，哪些零食可以使劲儿吃，暖宫排毒，体重也悄悄降，女生来大姨妈吃什么零食比较好？女生特殊时期可以吃什么零食？
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来月经特想吃甜食会胖吗
因为月经之前很多人都体凉,比较容易产生饥饿感,零食一般都含有很高的热量,可以补充体力.花生酱,干果,腰果,杏仁,牛肉干,少量的意大利面,消化饼干,奶酪全麦面包都是不容易发胖的零食可以选择.另外,一般经期需要补充身体的营养,因为这个时候身体是最虚弱的,所以在这期间应该多吃有营养的东西,零食的话巧克力是不错的选择,也不会发胖的.
姨妈期吃什么零食好
大枣男女都很适用，要选新鲜的，没有新鲜的也行，不过新鲜的为最佳，
大枣补血
女人来月经时吃四种零食
女生来月经，要多吃温热的食物和富含VC的水果蔬菜，更有助于气血运行。下面几种零食就很适合女孩子们经期食用，不仅不会发胖，还有意想不到的功效。
一、姜汁软糖
姜汁软糖主要材料是红糖和姜汁，这两种都是温补的食材，女生经期多吃红糖和老姜可以暖宫活血，让经血通畅，改善痛经。历来中医都会用红糖姜茶来治疗女性痛经，与传统的姜茶相比，姜汁软糖更方便携带，平时在办公室里来上两颗不仅暖宫排毒，还有除湿气瘦小腹的功效，因为小腹大的女性通常都有宫寒和湿气重的问题。
二、山楂
山楂具有活血化瘀的功效，月经期间多吃一些山楂，不但能够疏通血管，让子宫中的淤血更好地排出，而且能够帮助消化，防止积食，对皮肤有很大的好处，所含的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，具有很好的减肥瘦身的效果。
三、墨鱼片
墨鱼片不仅能够提高身体的排毒能力，还有一定的加速血液循环的作用，可以活血化瘀，能加快身体排毒。同时墨鱼片还能补充胶原蛋白，可以滋养肌肤，让你的气色看起来更好。
四、红豆糕
红豆不仅可以补血还能利水消肿，特别适合女人在经期多吃。糯米具有补脾暖胃、补中益气的功效。红豆糯米糕既能饱腹又能养生，是女性经期不错的选择。
除了以上几种零食，红枣、桂圆、坚果等，也是女性经期值得推荐的食材。
除此之外女性来月经的时候还应该避免生冷、寒凉、辛辣的东西，因为生冷、寒凉的食物容易导致月经减少，月经颜色发黑或者小腹疼痛，不利于月经的顺利来潮；辛辣的食物容易诱发炎症，应该尽量避免吃。
来大姨妈可以吃点什么零食
女性在来月经的时候，可以吃的零食特别多，比如常见的坚果类食物都可以吃，如花生、瓜子以及核桃等，而且也可以吃一些普通的饼干，因为饼干是不会影响月经血的排出，也不会导致痛经表现。
只是建议在月经来潮期间，不要吃辛辣刺激的零食，比如辣条、方便面，也不要吃冰淇淋、雪糕等食物，因为这些食物可能会刺激到胃肠道，引起腹痛、腹泻表现，还可能会引起痛经加重现象。一般建议在月经期都要多吃清淡容易消化的食物，避免吃太过油腻的食物。
女孩子晚上吃什么零食对身体好
事实上只要是女人都面临月经，在经期来临的时候身体也会发生一些变化，而且在经期饮食上也需要多加注意。有很多女性在经期的时候很爱吃零食，想要知道有哪些零食可以吃。那么来看看经期如何吃零食才有好处。
1、适当吃些坚果，建议多吃一点红枣、阿胶蜜枣、葡萄干等，对于补气色效果明显，对经期大失血而言的女性吃一些利于补血的食物好处多多。另外也可以适当吃一点腰果、杏仁、核桃等坚果，给身体补充一些能量。
2、多吃高纤维零食，有助于激素有效排出体内，还可让体内血液中的镁含量有所增加，从而起到调整月经、镇静神经的作用。像水果干、全麦面包就很不错，可以在两餐之间吃，并且这些零食吃了还不容易长胖，在经期是可以多吃一些的。
3、多吃蛋白质零食，因为蛋白质零食对于女性经期有很大的好处，比如牛肉干、海鱼肉干、黄豆等小零食，注意这些零食有辣口味的，因为很多女性爱吃辣的，但是在经期不能吃。建议经期的女性选择零食时，应该选择原味的比较好，吃调味料过重的零食容易肚子痛。
