为什么我减肥不快乐 长期减肥感到心累
466.为什么减肥会使自己不快乐？减肥成功后反而不开心，为什么减肥的时候，情绪总是很暴躁易怒？网友称减肥人都不是真正的快乐，你在减肥时是什么心态呢？减肥为什么会不开心？减肥吃的很少我心里就难受，不高兴。
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为什么减肥第五天没减反而重了
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为什么减肥减得不开心
没得到爱人的赞赏吗…还是说没有爱人呢…最初减肥的目的又是什么呢？瘦下来，漂亮的衣服也穿得下了，身材也显露了，身体也健康了，
行动起来也更轻巧，更自如了，不值得高兴吗…
158公分减到82斤，有点略轻了，可以适当的做一些调整，正常一些的饮食都是没问题的，偶尔吃吃一些好吃自己喜欢的东西，就当对自己的奖励也是可不错的事情。我一味的给自己增加压力，强迫自己，那会变成另一种问题…心理疾病。不要再强迫自己，更不要走极端，把身体给弄坏了，那可就得不偿失了…
减肥期间如何控制情绪
在减肥的时候，情绪总是很暴躁易怒，最有可能是你用错了减肥方法，造成身体营养素流失严重，特别是铁元素，铁元素流失严重，就会造成贫血，贫血的人特别暴躁易怒，注意力不集中。
1:减肥期间特别需要补充维生素、矿物质和水分。因为减肥期间必须要提高身体的基础代谢率，而提高身体的基础代谢率是需要大量的维生素、矿物质和水分参与的，我们现在从日常饮食当中，基本是得不到每日足够的营养摄入，所以要额外补充营养素。
2:减肥期间运动是很必须，当你在运动的时候，就会大量的流汗，虽然是提高了身体的新陈代谢，但是同时也流失了身体的微量元素，特别是锌元素，锌元素的缺乏会导致免疫力下降，魅力下降了也会引起急躁易怒。
3:尽量不要晚上运动。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，往往会导致兴奋过度，晚上睡不着，失眠就会导致脾气变差，变得急躁易怒。
可以看看以上这三点，是不是跟你的情况比较相像，如果是就及时调整。
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为什么减肥成功后我变得不开心
网友称减肥人都不是真正的快乐，我在减肥的时候是一种非常积极的心态，我会抽出时间进行体育运动，而且平时也特别注重控制自己的饮食，一般都不会吃一些零食和油腻食品。
长期减肥感到心累
你减肥可能不开心，就是因为你比较爱吃，可能。但是在减肥控制过程当中，你一定要那个控制饮食，所以说不能多吃，这个是你很不开心，而且你要是减肥还应该多做运动，那肯定跟以前你的生活有很大差别，就感觉不开心，其实如果说你不是特别胖，而且你身体健康的话没有必要过度减肥。
减肥吃太少感觉没力气怎么办
这个属于正常现象，因为运动以后身体的需氧量上升，那么心心跳加快，主要就是为了供养。酒精也会引起心率加快。建议您可以去做一个24小时动态心电图和心脏彩超。所以建议您去做一个24小时动态心电图，看看在24小时的动态监测里面，有没有这种快速性或者缓慢性的心律失常。光凭症状的话，这个需要考虑的就很多，心律失常可以，冠心病可以，甚至焦虑症也可以，当然正常的生理性现象也可以，所以说没有做过检查的话，这个是不太好诊断的，还是需要做一些检查来排除一些具体的疾病。
