蚕豆的热量 蚕豆多吃了发胖吗
烤蚕豆的热量是多少？蚕豆的热量高吗？吃蚕豆容易长脂肪吗？蚕豆的热量，蚕豆的热量高吗，吃蚕豆容易长脂肪吗？蚕豆热量高吗？减肥的人怎么吃比较好？青蚕豆热量高吗？
本文导航
干炒蚕豆的热量高吗减肥能吃吗
烤蚕豆的热量(以100克可食部分计)是372大卡(1556千焦)。
每100克烤蚕豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。
煮蚕豆热量高吗适合减肥吗
您好，很高兴为您解答！
蚕豆为豆科植物蚕豆的种子，又名胡豆，是一种低热量食物，对需要减肥以及患高血脂、高血压和心血管系统疾病的人有益。功用为健脾利湿，凉血止血，降血压消水肿。治膈食水肿，利尿渗湿。其皮可治天泡疮、黄水疮等皮肤病。有实肠作用，可治便溏、益气补中、中气不止所致乏力倦怠。
不过，只得您注意的是：兰花豆零食配料里面是有白砂糖的，众所周知，吃白砂糖可是增肥的哦~
建议您自己在家里煮蚕豆或炒蚕豆吃。
谢谢，希望我的回答让您满意！
一包400克的蚕豆有多少热量
每100克蚕豆所含营养素如下：
热量 335.00千卡
蛋白质 21.60克
脂肪 1.00克
泛酸 0.48毫克
碳水化合物 59.80克
叶酸 260.00微克
膳食纤维 3.10克
维生素A 52.00微克
维生素K 13.00微克
胡萝卜素 310.00微克
硫胺素 0.37毫克
核黄素 0.10毫克
尼克酸 1.50毫克
维生素C 16.00毫克
维生素E 0.83毫克
钙 16.00毫克
磷 200.00毫克
钾 391.00毫克
钠 4.00毫克
镁 46.00毫克
铁 3.50毫克
锌 1.37毫克
硒 2.02微克
铜 0.39毫克
锰 0.55毫克
蚕豆多吃了发胖吗
蚕豆的热量其实较高，每一百克是335大卡，想要减肥的要控制每天摄入食物的总热量。才不容易长肉，也就是脂肪。同时也不要吃油炸蚕豆，其每一百克要450大卡。
这个是不会的，蛋白质怎么会让人长胖，没有太多的热量的。
蚕豆和米饭哪个热量高
蚕豆的热量并不高，减肥的人可以清蒸蚕豆或者是水煮蚕豆吃都比较好。
蚕豆的质量并不是特别高。减肥的人可以吃一些碳水化合物比较少的食物，比如说吃一些鸡胸肉或者吃一些鱼肉，也可以吃虾。
