晚上吃东西容易长胖吗 半夜饿了但不吃饱会胖吗
晚上吃东西会不会胖，半夜吃东西会长胖吗？晚上吃东西比白天吃容易发胖吗？晚上８点之后吃东西会胖吗？晚上饿了吃东西会不会长胖，晚上8点以后吃东西会长胖吗？
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半夜吃了一点东西会胖吗
在晚上新陈代谢会有所减缓，并且晚上运动量少，摄入的热量并没有那么快消耗掉，容易堆积转化为脂肪。因此，晚上并不宜多吃。但这不意味着八点后吃东西就会长胖。会不会长胖是看你一天的摄入热量是否超过了你所消耗的总热量，如果摄入热量多于消耗热量，人就容易长胖，反之则不会。晚上八点后吃东西，如果你吃的东西不多，食物的卡路里不高，并不会造成太多的热量负担。但是，如果你在晚餐前已经摄入大量热量，晚上又不运动，那就算你八点后不吃东西你也可能发胖。总而言之，八点后吃东西会不会发胖得看你怎么吃，吃什么。
晚上吃什么能减肥?
1.糙米粥
将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。
2.烤地瓜
一小条约100 千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。
3.酸奶
酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳醣不耐问题的人也可吃。不过大家挑选时要留心，不要误选到酸乳饮料或者调味饮料，它们和酸奶的功效不尽相同哦!
4.蔬菜沙拉
在不知道吃什么减肥的时候，蔬菜应该是第一选择。晚上肚子饿，但是又不想麻烦搞太多花样，不防做一个简单的蔬菜沙拉。将黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜有利减肥的蔬菜洗干净，切开，用酱料简单拌匀便可以食用。
为什么半夜吃东西会发胖
绝对会长胖！睡眠的时候，我们的身体只能消耗醒着时候三分之一都不到的热量，吃夜宵无法消耗只能堆积成脂肪。而且夜间是各个器官休息、自我修护的时间，吃夜宵会影响正常的新陈代谢，包括脂肪的代谢。同时给胃造成巨大的负担又得不到休息，所以长期吃夜宵很容易造成各种胃病，甚至胃癌。
早睡早起，睡眠充足；早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少，杜绝夜宵，才能健康又苗条。
晚上吃饭和白天吃饭哪个容易胖
是的。1、白天人在不数年的运动，吃的东西会很快转换成热量被消耗掉，所以不易发胖。
2、晚上人一般不太运动，吃完东西后所产生的热量无处消耗，就被转换成脂肪的形式处在起来，自然容易长胖啦！
晚上十点以后吃饭容易胖吗
现在真是吃货的世界，而且很多美食的诱惑真的让人很难抵制，而且很多人都有吃夜宵的习惯，人会长胖是因为脂肪的增多。
这是肯定会胖的，因为夜晚吃东西是不利于消化的。
半夜饿了但不吃饱会胖吗
半夜太饿吃东西是会发胖的，可以吃一些低糖，低脂，维生素含量丰富，饱腹感比较强，膳食纤维多的水果，如火龙果，地瓜，酸奶，南瓜，西红柿，或者可以喝一些水，增加饱腹感。如果是想减肥的话，减肥期间晚上建议吃一些清淡易消化的食物，建议不要多，吃适量即可。尽量控制在一定的范围之内。可以吃一些水果沙拉，蔬菜沙拉。一定不要吃辛，甜，辣，油腻，刺激性强的食物。也可以通过适量的运动来控制体重，二者结合能达到更好的效果。
下午三四点吃东西容易长胖吗
晚上8点以后吃东西并不会长胖，12点也不会~因为导致你胖若两人的不是你吃饭的时间，二是你吃了什么、吃了多少！有些减肥人士之所以建议晚上8点以后不要吃东西，是因为晚上容易吃撑，无节制的吃才是晚上吃东西真正危险的地方！所以，如果你因为加班错过了晚饭时间，得空了该吃还是要吃的，控制卡路里摄入就可以了（最好不超过450大卡），食物最好选择高蛋白低碳水的，可以试试必乐的蛋白棒又好吃又抗饿，吃完饭再能溜达溜达就更好了。
