什么人减肥就减不下来 减肥减到一定程度就减不下来
有些人无论怎么减肥都减不下来，是体质问题吗？为什么有人拼命减肥但瘦不下来？为什么有的人天天减肥还是减不下来？减肥总也减不下去，是什么原因导致的呢？减肥减不下去的原因有哪些，好多人减肥一直减不下来，原因是什么？
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减肥减了一段时间怎么减不下去
有的人就是易胖体质，一旦胖起来之后就瘦不下来，但是只要功夫深铁杵磨成针，建议还是要多锻炼身体。
不全是体制问题。吃激素类药物治疗的人也有这样的情况。
减肥期间为什么会瘦不下去
就像你想要什么东西，偏偏得不到什么东西是一样的道理。你很渴望得到个好成绩，你很努力，但别人轻而易举就能得到一个好成绩，丝毫不费力，这就是差别咯。爱而不得的心情也就是这样了吧。
减不下去可能是因为自己的做法不对，因为没有找到适合自己的减肥方式，不管你在怎么努力，没有用对方向就不行了吧，就像你去拿一个东西，明明可以用手去拿，但你偏偏要用脚，那你得费多大力气，不管你在怎么努力，你就不可能有别人用手那么省时费力。所以可以尝试换一种适合自己的方式，减肥有很多种方法，比如说，跑步啊，健身啊，不建议吃减肥药不健康，可以选择一些健康点的方式去减肥，别减了半天没减下去，还把自己身体弄垮了，如果不喜欢运动就少吃点。控制自己的食量，也可以达到一定的效果。
拼了命的去减肥，还不瘦，那可能就是反弹了，比如说你不吃晚饭，一直不吃会瘦下来，但你只要偶尔有一天吃了，你就会发生反弹，也就是会前功尽弃。所以要避免这种反弹，早上一定要去吃饭，因为早饭很重要，再怎么减肥也不要不吃早饭，减肥应该树立在身体健康的基础上。像别人毫不费力的减肥，很可能你看到的只是表面，人家也是付出一定努力的，也用对方法了，自然而然也就很正常的减肥了，付出才会有回报，我一直相信这个真理，所以减肥一定要选对正确的方式。
天天减肥为什么不瘦
很多人因为自己的身材而天天减肥，但是体重却没有明显的变化很多人因为这种情况而懊恼，但是他们真的是做好了自己的减肥了吗，很多人为了减肥在吃饭的时候不吃饭，感觉自己一定会瘦下来，但是他们却忘了他们吃宵夜的时候的笑容，她们辛苦锻炼却忘了保持一个好的作息习惯。
很多节食减肥没有成效是不会自制，缺乏那种自制的决心。
很多人为了减肥甚至是一天吃两顿饭，其中一顿还是用代餐粉代替，感觉自己一定会瘦下来，很多人却会选择在深夜去吃宵夜，忘记了自己白天付出的辛苦努力，时间长了自己的体重没有瘦下来，还各种抱怨，只是你们忘了自己吃宵夜时的笑容，这就是不自制的后果，这样减肥是没有任何的用处的，时间长了也就放弃了。
还有人就是拼命锻炼，却没有保持一个好的作息习惯。
很多人就是一周去健身房很多次，各种卡也都办了一个遍，但是自己拼命锻炼之后却没有自己想要的效果，自己就会质疑自己的钱是不是白花了，但是他们却从来不想自己每天熬夜打游戏到凌晨，早上还赖床不起，自己也经常吃垃圾食品，这些都会导致自己的减肥没有成效的。
人们不一定要有完美的身材，只要自己健康就可以了，
很多人羡慕别人的完美身材，但是自己却没有那个毅力，只能独自羡慕，每个人的追求不一样，我们普通人保证自己的身体健康就可以，不会因为长时间的劳作留下后遗症，完美身材不是每个人都适合的，要知道自己需要什么。
很多人减肥也是没有找对方法，还有就是自己不是很自律，这样即使付出再多的努力自己也是不会有很大的成效的。
为什么减肥到了一阶段减不下去
不要只盯着你的体重很多人在开始减肥以后，就会盯着自己的体重，而忽略了其他很多信息。只会关心体重的减肥是最初级选手，并且很业余。
因为你的身体的重量是由脂肪、肌肉、骨骼和水分组成的。如果你只减体重，你根本没有办法知道，前面减掉的这一斤到底是肥肉还是瘦肉，是骨骼还是水分。
你减肥的目的是为了减掉肥肉（脂肪），如果你一开始方向都是错的，其它就不会是对的。
多说几句，如果你因减体重导致身体的肌肉变少，会出现严重的错误。
1、你的身体因肌肉减少使代谢会降低。要知道，你身体的热量消耗在代谢部分，80%靠的都是肌肉，如果你的身体肌肉在减少，说明你的代谢在降低，代谢降低也就意味着消耗热量的能力在下降，而导致脂肪堆积。
我们看到一个人年纪大了就有肚子了，这是因为，随着年龄增大肌肉在自然的衰减，热量消耗不了，脂肪囤积肚子就出来了。人们把这种情况叫做发福。
所以，如果你为了减肥，把肌肉减少了，也就意味着你把自己减肥减老了。相信你不想老吧。
2、你的身体会丢失水分。人们说，女人是水做的，其实不然，男人才是水做的。为什么，因为男性身体的肌肉要多过女性。而水分多藏在肌肉里面，所以男性身上的水分多过女性。
如果你的身体肌肉在缩减，你的身体里的水分就会减少，你的皮肤也会显现出来干枯的样子，这对于你来讲也是特别不愿意发生的。
3、你的骨骼因此减少。这三件事讲起来都是你会感到挺恐怖的。我见到的最年轻的因为减肥导致骨质疏松的女性是37岁。
当你只为体重而减肥，营养严重不足，矿物质也会为此而减少，骨骼就也会因此而减少。其中的钙的摄入量减少是骨骼丢失的关键原因之一。
中国居民膳食指南中提出，每人每天摄入的钙大概的平均值是在800-1000毫克左右（根据人群种类、性别、生命阶段等有很多不同），美国的营养建议的权威组织给出的数据要远远高过1000毫克。
而如果你因为减肥只关心重量，其他你不管不顾，你将会失去你宝贵的骨骼。
身体缺钙会导致肥胖。这是营养学界的共同观点。所以，如果你只关心重量，你其实犯了一个巨大的错误，你不知道你在这个体重下面暗含的是成功的喜悦还是未来健康受损的巨大痛苦。
如果你讲的节食就是那个节食就完了是的。节食这个词不要随便用。所谓节食就是为了减掉重量随意的控制进食。
没有设计能量缺口的、且为你专门做营养配比的、动态调整的减肥方案都是在欺负你。
你要清楚地明白，你的身体在减肥是需要控制的热量，不是营养。如果你真的控制进食量，你将会不仅控制了热量也控制了营养进入你的身体。这是一件严重的事情。
上面已经谈到钙缺乏导致的后果，除此之外，有可能导致的后果太多，你估计很难想象到。头发脱落、免疫力下降、皮肤松弛、内分泌紊乱、骨质疏松、例假消失、情绪低落、身体无力......
说明一下，如果你是用正确的有热量缺口、有营养配比的方案减肥，出现例假不稳定在前期也是会有的，只要积极和营养师交流进行调整很快消失。你的营养和热量的设计是合理的，就一定会恢复。这时，你的身体的平衡被打破，在重新建立的过程中。
你的身体每天需要的是七大营养素，蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、水和膳食纤维。
除了膳食纤维不能作用于细胞内部，会全部排出身体以外，其它六种营养素都必须合适地比例持续地出现在细胞里，以确保你的身体因此获得稳定的健康状态。但膳食纤维也很重要。
我们做的健康减肥，是在把食物里给你带来多余热量的碳水化合物和脂肪（特别是不好的脂肪，好的要加强）的摄入量降下来，而要维持其他营养素的足量、均衡、及时、规律地摄入。
而关于蛋白质要专门提起，它也是可以给你身体提供能量的营养素，但是，如果你摄入足够的碳水化合物和脂肪，它是不会给你供能的，而是去构建和修复你的身体组织这件大事去了，只有你没有摄入碳水化合物和脂肪时，它才会“懒洋洋”地来充当一下这个供能的角色。
所以，你发现，非洲难民严重饥饿之后，不是说身体的脂肪消失了，连肌肉都没有了，变成皮包骨头。这是因为，到了后期肌肉也没办法只好出来功能，消耗肌肉来维持你的生命。
有严重过度运动节食的人会出现小便变成黄红色，事实上是你的肌肉在被迫溶解，想想这事儿都恐怖。
减肥减一个月减不下来怎么办
意志不够坚定，平时要控制好饮食，可吃蔬果，燃卡女王，多运动。
减肥减到一定程度就减不下来
谢谢你的邀请，减肥不是一朝一夕就可以看到效果的，需要一个漫.长的过程，而且必须坚持才能行，减肥不但但是从简单的节食开始，还要合理的运动，调理，让身体保证充分的精力，在饮食上得到有效的调整，更要懂得减肥的目的，食物的营养搭配，使减肥取得完美！
因为减肥很难，而且，如果采用了不正确的方法，即使是减下来，也可能会有反弹。而减肥坚持不下来的原因，往往有以下几个：
1.管不住嘴
人每一天食物摄入量是有限的，而且我们不需要吃到上限，可能每顿饭吃个八分饱左右就足够维持能量的消耗。
但是遇到好吃的饭菜，我们总想多吃一点，直到吃不下去为止。或者是已经过了吃饭的时间，还在吃东西，吃完饭又吃了零食。
2.迈不开腿
很多人都信誓旦旦的减肥，立下誓言说自己要去做运动。但真正行动的时候就只是做了一天两天，三天就放弃了，还没有见到减肥的效果，就已经不去坚持了。当然和吃东西比起来，运动会很累，所以人们总是坚持不下去。
3.毅力不强
对自己不够狠心，自己的毅力不强。真正开始减肥的时候，反而内心和自己说“胖就胖吧”。然后就开始向自己身上的脂肪赘肉妥协，把减肥这件事情遗忘。
其实我们就是应该有足够的毅力管住嘴，迈开腿才能减肥减下来，过度的肥胖对身体也不好，适当的减肥会看起来更美丽。关于时间问题，因为我们大多数人还是在为生活不停的奔波不停的前进，所以属于自己的时间少之又少，那我们就尽量利用闲余时间和平时各种姿态的改变，也是会给我带来意想不到的收获，比如平时坐姿、站姿，步行上班骑自行车上班之类的，这些细节都是时间可以验证的，真的有用。
