为什么腰上赘肉特别多 体重很轻但是腰上有赘肉
为什么腰有赘肉？腰部赘肉多是什么原因？我腰上天生都是赘肉是怎么回事？最近腰腹上的肉越来越多，怎样才能维持身材不长肉呢？
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腰两边的赘肉越来越大
推荐你2个瘦腰的动作:
1、仰卧起坐.每天只要一有空就做做，每次30～50个。一天大约都能做4～6次吧。
2、瑜伽。如果你有条件和经济基础的话，也是个很好的选择，它不仅可以瘦身还能改
变自身气质。
当然，每天的三餐也是很重要的，那些高热量，高脂肪的东西都要少吃，不过一定不要节食，这是最不健康的方法。同时，坐久了就起来活动一下。
当然，你也可以去7D瘦官网上看看，那上面有很多的减肥运动，你可以选一个自己喜欢的。只要坚持就会有效果。
腰部肥肉多有什么坏处
腹部赘肉多与平常的饮食和坐姿是相关的，改善日常的饮食习惯另加食用绿色xrz来实现，饮食主要以清淡为主，晚上进餐少为辅，过晚的时候不要再吃零食，睡眠地会增加肠胃的负担，容易出现长胖的后果。
体重很轻但是腰上有赘肉
有一个理论说，腰上的赘肉是「积水」，不是脂肪，只要控制喝水的时间，就能消掉腰上赘肉。我以前的腰上也是一圈赘肉，肚子也很大，用尽各种方法就是消不了肚子的赘肉，后来看到这个理论，死马当活马医的开始控制喝水的时间，后来肚子的赘肉果真慢慢消了，方法是，吃饭时，先喝汤水，然后再吃饭，饭后一个半至两个小时不要喝水，这个方法你可以试试看，我个人觉得是蛮有效的。
平时给您提的建议：
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 。
2 少喝酒,多走路,少做车 。
3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
可以使用呼啦圈减肥的，平时多吃水果和蔬菜，少吃主食，多运动，祝您健康
上腹和下腹肥肉怎么减肥
腰腹赘肉太多，一定要管住嘴，迈开腿，不吃高热量的食物，多吃清淡食物，然后每天坚持运动，多做腹部拉伸、仰卧起坐、平板支撑、平板支撑交替抬腿，扭腰、卷腹、四点支撑这些运动都是对瘦腰有很好效果的，长久能保持完美身材。
