刮痧什么时候刮最好 刮痧一天中最佳时间
一天中最佳的刮痧时间段是什么时候？一天中最适合刮痧拔罐的时间是什么时候？刮痧时间选择在什么时间最好？刮痧什么时候刮最好？刮痧时间是多久 什么时候刮痧最好？刮痧能缓解一些身体的疼痛，在什么时间刮痧比较好呢？
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刮痧一周几次最佳
上午最好，吃完早饭一个小时后刮比较好。 上午是人体气血生发之时，刮痧有利于气血通畅。下午晚上到了气血闭藏的时候，最好不要动他。 刮痧 针灸一般都是吃饭后，空腹饥饿状态下最好不要刮和灸。
刮痧是祖国医学传统疗法之一，是以中医皮部理论为基础，用器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络，活血化瘀的目的，其手法简单，适应症广泛。尤其是在寒冷的冬日，局部受寒的时候，通过刮痧疗法能祛除身体中的“寒气”。刮痧疗法并不是适合所有人，在进行治疗的过程中更有许多注意事项要遵守。
一定要选择阳光明媚不要刮风下雨阴天。
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刮痧对机体的作用大致分为两类：一是预防保健作用，二是治疗疾病作用。
1.利尿排毒：通过痧试肾经、膀胱经等部位，并在治疗前后各饮一杯温开水，可产生良好的利尿排毒作用。
2.发汗排毒：应用具有发汗解表作用的挥发性刮痧油进行刮痧按摩，能促使毛孔开张、汗液排泄，加快新陈代谢，以利用体内毒素与废物的排出。
3.清除毒素：刮痧疗法的出痧过程可使局部组织高度充血，血管神经受刺激，血管扩张，血液及淋巴液循环增快，吞噬作用及转运能力加强，从而加速体内废物、毒素的清理。
4 舒筋活络,让人的整个系统有更好的循环,让人能更加放松,更加容易入睡.
参考资料：百度百科：刮痧疗法
湿气重刮痧拔罐多久一次比较好
早饭后一小时刮痧效果最好。因为上午是人体气血生发的时候，刮痧疗法疏通经络，活血化瘀有利于气血通畅。
而下午或晚上是气血闭藏的时候，所以不建议刮痧。拔罐刮痧在白天比较好，但是建议不要空腹也不要在饭后马上就拔罐刮痧。拔罐完后切记四小时内不要洗澡沾水，也不要吹风。
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临床应用
1.操作要点
（1）充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；
（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。
（4）刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。
2.用途
刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用；对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法；还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。
3.注意事项
（1）刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖。
（2）刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
（3）有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
参考资料：百度百科 刮痧
刮痧一天中最佳时间
刮痧并没有严格的时间限制，一天中什么时候刮痧都可以，早上刮痧的效果比下午好，更有利于气血通畅
刮痧要刮多少分钟
刮痧并没有严格的时间限制，一天中什么时候刮痧都可以，早上刮痧的效果比下午好，更有利于气血通畅，中午不宜刮痧，一天之内不要频繁刮痧，刮痧的顺序要从上而下，保持皮肤润滑，避免损伤皮肤。在刮痧时室内温度要相对较高，尽量保持安静，避免室内出现对流风，尽量使用专用的刮痧油，不耐疼痛的患者在刮痧前可局部热敷10分钟以降低疼痛感。刮痧后不宜立即洗澡，因为毛孔扩张并伴有出痧点，依据情况不同两天后可以洗澡。在刮痧后饮用一杯热开水，以补充体内消耗的津液，并且可以加速体内代谢物质的排出。
刮痧在一天的什么时候刮最好
每次治疗刮痧不应超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原则是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。
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一.时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节
专家建议，每个部位一般刮15~30次，以3~5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间，全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。时间太短没效果，太长也不行，所谓时间越长效果越好的观点是错误的，刮痧太久会损害肤质及身体，反而起反效用。
此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5~7天左右，再进行第二次刮痧。
二.长期无节制地刮痧危害大
1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。tips：刮痧偶尔来一两次还可以，或是遵医嘱，否则不要经常刮痧。
三.刮痧的好处
1.促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
2.舒筋通络： 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
3.调整阴阳： “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
参考资料:百度百科——刮痧
刮痧对人体到底有无好处
在日常生活中，人们非常重视医疗保健，并渴望更加健康。这时，他们将以多种方式进行调整，尤其是刮Sha，拔罐和艾灸是最常见的保健方法。这些方法也是许多保健方法。人们在照顾身体时必须使用这种方法，那么就时间而言，什么时候才是最好的刮擦时间？什么时候拔罐好？艾灸什么时候好？许多人可能不知道真相，所以让我们告诉您真相。
什么时候进行刮，拔罐和艾灸？希望您不要犯错误，多加注意
我先说说刮Sha。刮Sha是最常见的保健方法，要求每个人都多加注意。就时间而言，秋天的刮Sha非常好。正确刮擦可消除湿气。刮擦时，它可以顺滑地润湿身体。排出空气后，空气将通过刮擦作用在人的背部，并疏通背部的堵塞部分，以达到清除堵塞的目的，这对身体护理更有利。因此，如果血液在体内被阻塞，则有必要刮擦以达到良好呵护身体的目的。
当然，在刮擦时，必须避免冷风吹入您的身体。例如，某些人可能使用空调和电风扇刮擦。在这种情况下，可能会导致冷空气进入Sha排出的地方，并且影响可能更大。同时，对于出血异常的人，不适合刮Sha。如果意外加重了出血，影响也很大。
让我们再谈谈拔罐。这也是一种常见的医疗保健方式。拔罐有助于健康。通过拔罐，可以更好地改善经络和激活经络。它也有助于促进气血循环。拔罐时，可以达到较好的祛风防寒的目的。实际上，拔罐可以全年进行，就最佳拔罐时间而言，这段时间实际上非常好。此时，温度仍然相对较高，会带给身体水分，而大量水分对健康的影响也相对较大。
当然，拔罐时，必须注意某些事项。不要在某个部分上专门拔罐。在这种情况下，它可能对该部分产生更大的影响和刺激。拔罐时出现水泡，破裂后要注意感染，必须合理消毒。破裂后，请勿触摸冷水。另外，对于虚弱的人，不能进行拔罐。如果身体虚弱，则体内的阳气不足。如果再次进行拔罐，可能会导致阳气不足，必须避免。
最后，让我们谈谈艾灸。就一天中最佳的艾灸时间而言，中午的艾灸是最好的。这时，人体的阳气最强。艾灸可以更好地改善阳气。相反，晚上不宜使用艾灸。另一方面，艾灸不适用于饭后，运动或饮酒。头脑平静时最好使用艾灸，这将更有利于身体的护理。当然，当艾灸时，您还需要更多地关注某些事情，例如，在时间方面，它可以在半小时内控制。此外，在艾灸之后，必须没有烧伤。一旦烧伤发生，它对皮肤并不好。
