为什么跑步比跳绳累 为什么跳绳时呼吸很困难腰也很痛
为什么我觉得跳绳比跑步累的多呢？跳绳十分钟真的抵跑步三十分钟吗？可我怎么感觉跑步比跳绳累啊？我跳绳可以不是很累？为什么跳绳不累还比跑步热量高？为什么我跳绳跳几下就没力气了，跑步跑一会就累？为什么我觉得跳绳比跑步累的多呢？都说跳绳比跑步运动量大消耗多 为什么跑步更累身上更热更喘？
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跳绳半小时相当于跑步一小时
跑步有向前的惯性，你不会很累，跳绳是克服重力做功，是全身运动，你累是正常的 跳绳是个很好的减肥运动，你可以先跳2分钟，在休息1分钟，再跳2分钟，这样跳几组，比跑步效果更好
跳绳30分钟坚持一个月有什么变化
您好，跳绳运动频率高，如果您十分钟不停的跳，效果的确比跑步好，而且方便省事，你觉得跑步比较累是因为跑步一直不会停吧...
希望能够帮助到您，谢谢！
跳绳是跳得越多越减脂吗
按照正常的跳绳姿势跳10分钟等于慢跑30分钟消耗的热量，如果感觉不累应该以下原因：
1，跳的时间太短，所以不累；
2，跳的幅度过小；
3，没有用绳子的原地跳，这样很容易做出轻松的跳跃。
4，经常跳绳所以身体已经适应了。
跳绳主要事项：
运动和进食时间要间隔30分钟以上；
运动后不宜立马蹲下或者躺下。
为什么跳绳时呼吸很困难腰也很痛
1，心肺功能不够，运动时需要大量的氧气，心肺功能不够，肌肉得不到足够的氧气，当然运动一会就运动不了了。可以用长时间，小强度的跑步来改善
2，肌肉耐乳酸性力不够，运动时肌肉产生大量乳酸，肌肉会疲劳、酸痛、僵硬，就跑不动了。可以用变速跑来改善
为什么跳绳时间长了不感觉累了
跑步有向前的惯性，你不会很累，跳绳是克服重力做功，是全身运动，你累是正常的
跳绳是个很好的减肥运动，你可以先跳2分钟，在休息1分钟，再跳2分钟，这样跳几组，比跑步效果更好
跳绳能使跑步更快吗
跳绳真的比跑步消耗卡路里多？看看每天打卡3-5000，效果到底咋样~
