牛奶什么时候喝不发胖 牛奶一天喝多少不会发胖
在什么时候喝牛奶是最佳时刻，可以不长胖但长个头？什么时候喝牛奶最好？可以长高！不发胖！喝什么样得最好？在什么时间喝牛奶最佳，又不会让人发胖？？什么时候喝牛奶对皮肤好又不会胖？什么时候喝纯牛奶最好？一天喝多少不会发胖？什么时候喝牛奶不会长胖？
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什么时间喝牛奶是最好时间
早上
什么时候喝纯牛奶最好并且能长高
个人认为晚上喝是最好的。因为晚上12点至2点是长高的最佳时间。所以临睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的长高时间。 当然，牛奶含钙高，什么时候喝都不白喝，但不要空腹喝，因为空腹喝牛奶，肠胃来不及吸收营养。 这也是几年前打算增高，看了不少资料总结出来的。 想增高，光喝牛奶是不够的，适当的体育运动，早睡的习惯都是很重要的，我刚刚说过，是晚上睡眠的时间长高，所以你不睡觉是很难长高的。也不要以为12点开始高长，就12点睡。人身要经过两个小时的浅睡眠状态，才能深睡。而长高是要求深度睡眠的。 运动：可以跳绳、打篮球 饮食：可以多吃一些水产品 希望你早日成功。
每天喝牛奶最容易发胖吗
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。 因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用 喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。 食物搭配不当 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。 偏爱高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。 ****************************** 饮用牛奶的学问
常年喝纯牛奶对皮肤好吗
牛奶是营养价值很高的食物，为了让其营养成分充分发挥作用，可以早晚饮用；
但是又不想影响体重，那么建议最好早晨的时候饮用蒙牛低脂牛奶，早晨是一天的开始，这个时候喝牛奶不用太担心能量摄入过多引起发胖的问题，而且还可以将营养成分吸收的更快，达到补充能量、美白肌肤的效果。
牛奶一天喝多少不会发胖
早晨的话牛奶里面可以加些麦片，麦片是减肥的，晚上呢喝些牛奶有助于睡眠，一天喝两袋吧，都不到一斤！
牛奶天天喝能长胖吗
早餐喝牛奶不长胖又有营养；
还有可以当下午茶喝，先垫一下饥一边晚餐吃太多；；
还有睡前喝杯温牛奶有助于睡眠，让你睡的香香的~~
