晚上最好不吃什么水果 晚上睡前哪些水果不能吃
晚上最好不吃什么水果？哪些水果不适合晚上吃 晚上不适合吃什么水果？晚上不能吃什么水果？晚上的时候最好不要吃什么水果？为什么呢？晚上不宜吃什么水果？晚上吃什么水果不好？
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晚上最合适吃什么水果
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芒果，升糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，谨记避免进食。
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榴莲，所含的成分中三分之二都是糖。吃太多会上火进食过量可导致呼吸困难、面红和胃胀。热气体质的人、感冒咳嗽、血糖高、高血压、胃肠道溃疡等病人禁止吃会加重病情。
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火龙果，含有天然的葡萄糖容易吸收，糖尿病人不易多吃，火龙果性凉脾胃虚寒、寒性体质不宜多吃，肠胃功能紊乱、容易腹泻的人应少吃。
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山竹，是最寒的水果，糖分较高肥胖者、糖尿病者应该禁止食用，它含较高的钾质故肾病心脏病人应少吃。吃多还会导致便秘。
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美国提子，糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病人不宜多吃。梯子是碱性的吃多了容易碱中毒造成拉肚子。
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智利车厘子，性温热体质燥热者不宜食用，吃多容易上火，有溃疡症状、糖尿病患者禁止食用。
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释迦，含糖量较高口感偏甜，糖尿病者和肥胖者应慎食。吃太多还会上火，释迦性甘温而涩含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用。
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牛油果，由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。尤其女性和肥胖者注意了。建议一天吃一个即可。
有什么水果最适合晚上吃
榴莲
榴莲热量很高，在所含成分中，有2/3是糖，晚上吃榴莲不仅容易热量超标导致发胖，而且对血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说更是要谨慎。
葡萄
葡萄皮和籽含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个葡萄的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
牛油果
从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
火龙果
富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
菠萝和芒果
两种水果都容易引起过敏，而且用盐水浸泡也不能减少过敏发生的机会，容易过敏的人最好少吃，甚至摸都不要摸。
另外，用水果代替正餐也是不可取的哦，水果虽然几乎没有脂肪，但由于含有糖分较高，如果吃太多，会使热量增多，也是会引起发胖的。
晚上睡前哪些水果不能吃
晚上记住以下几种水果不能吃
大家都知道吃水果对人体健康有好处，但大家去不知道有的水果晚上是不能吃的，吃了是对身体有害的。那么接下来就让我们来看看晚上什么样的水果不能吃，什么样的水果能吃。
1、榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
2、释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
3、牛油果
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
4、火龙果
富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
5、山竹
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。
晚上睡觉前能吃什么水果
晚上不适应吃的是苹果，西瓜之类的，苹果比较难以消化，而西瓜因为过多的水份也是不利于健康的。
晚上不能吃什么样的水果
我的建议是，晚上不适应吃的苹果像是苹果，西瓜之类的，苹果比较难以消化，而西瓜因为过多的水份也是不利于健康的。
吃水果好，但别吃多了。睡前要注意漱口
