秋季用什么瘦腿霜 能用什么代替瘦腿霜
哪款瘦腿霜好用，有什么效果好又不反弹的瘦腿霜啊？亲自用过的进来？秋季怎么瘦大腿有效？有什么好用的瘦腿霜吗？想快速瘦腿？有没有好用的瘦腿霜推荐，瘦腿霜推荐。
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能用什么代替瘦腿霜
我用过纤维霜，红辣椒的，好像还有咖啡因的。我们当时还买了保鲜膜，你抹上红辣椒后，用保鲜膜把腿裹上，再穿条厚裤子。还可以穿上高跟鞋走一会或站着（这样效果更好），半个小时就OK。（你也可以睡在床上，双腿靠墙贴着）可能有点热，坚持吧。半小时或者自己受不了时就取下保鲜膜。不管什么牌子的只要能让身体发热就可以，但一定要记得使用保鲜膜。最好在平时喝荷叶茶，效果不错。
瘦腿霜真的能瘦腿吗
我用过索芙特的瘦腿霜，效果还不错。先吧霜涂在腿上，然后裹上保鲜膜，再运动，我是出门上街狂走。因为减肥霜起作用了腿会火辣辣的疼，受不了，特别是夏天，上街到处看会分散注意力。暴走一大圈回来发现腿上的汗哗哗的，效果明显。不过过冬又会长回来，再减。没办法，谁叫爱漂亮呢？
冬天瘦大腿最有效的方法
1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。
2、游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，
3、制定减肥计划：制定减肥目标(理想或标准的体重)。
4、写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
5、多喝水。每天要喝七八杯白开水，无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
6、在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
7、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
8、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
尤其是苹果，众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
注意事项
平衡膳食。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
不吃太多饮料:用水代替饮料。
什么牌子瘦腿霜好用
虞美睿一喷瘦
我用过 没什么效果的。瘦腿霜
瘦腿霜推荐学生党便宜
用滚轮套盒 或者说是吃糖果 我就是吃糖果瘦下来的
你去用凡希我高中生用过
瘦腿霜推荐学生党不反弹平价
可以使用协和苗调霜，效果非常好，不仅能瘦腿，全身都可以瘦，想瘦哪里抹在哪里都可以。
