为什么围度没变体重增加 体重增长了但是三围变小了
为什么一个人腰围腿围没变却胖了十斤?暴饮暴食后围度没变体重上升了是怎么回事,难道是围度还来不及长吗?为什么体重增加围度不变?为什么体重增加了,围度完全没增加?问:暴饮暴食后围度没变体重上升了是怎么回事,难道围度还来不及长吗?为什么围度没变,但体重重了 ?
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怎么判断自己的腰围是不是胖了
很简单,就是原本是脂肪变成了肌肉,等体积的肌肉(就相当于楼主说的腰围腿围没变)和脂肪相比,肌肉的质量比脂肪多得多
可能是有些肉变肌肉了……虽然体重重了,但是身体变得紧致了!其实这样是很好的……
暴饮暴食重了几斤怎么下去
算你说对了,早期长体重围度是先不增加的,当围度增加的时候就是体重彻底爆发了
体重不变围度不变是平台期了吗
首先你得知道,肌肉要体现出来,关键是肌脂比。所以,你得减脂和增肌,然后塑形。
先说减脂,隔天跑步,也就是,跑一天歇一天,每次都是先走10分钟(消耗体内糖分与热身),再20分钟中等速度(消耗糖分和减脂),然后再走10分钟(恢复体力)。你也可以天天跑,不过那样略累。
然后是增肌,先说饮食,拒绝油类,辛辣,油腻。早上3个鸡蛋,只吃蛋白不吃蛋黄(不然会得高胆固醇)然后一杯牛奶(高蛋白脱脂牛奶),中午随意吃,尽量多吃牛肉,鱼类,鸡胸脯肉,晚上三个鸡蛋蛋白和(一开始好饿就再吃点其他的主食,习惯了就好),然后晚上睡前喝牛奶。运动后也得喝牛奶。
再来说健身,每天你需要做的就是,卷腹(增大肌群偏下四块)和仰卧起坐(增大肌群偏上四块)与俄罗斯转体(收拢腹肌),侧向平板支撑(增加斜拉肌),扭转提腿(塑形)。每个运动做一轮,一轮三组,每组8-15个,每组间休息不得过45秒,每轮间休息不得超过1分半。争取所有的套路来3次。先练大,再练型,这样的顺序比较合理,大概是3个月练大,1个月练型。告诉你一点,不是动作幅度越大就越有用,有时,你的每次抬起的高度都会锻炼到不同的位置,关键是频率。
体重增长了但是三围变小了
这不一定是什么大问题,也许是晚上睡觉前水喝多了,水肿引起的,,体重有个几斤的浮动是属于正常的,,有的人早晨起来的时候是100斤,下午就90多了,,很正常的,只要一切按着自己的生活习惯来就好了,,
暴饮暴食半年再恢复正常会瘦吗
暴饮暴食后多长时间了?如果是只有那么一天的话,那么围度肯定是来没来得及长的,先吃进去了,暂时没有排泄的话,那么体重肯定是会上升的。
围度要长的话,需要个长期的过程的,没有一天或者两天那么快的,不像是体重,您吃了以后体重就是长了,这个需要慢慢涨上来的,需要脂肪分布到需要长的部位才可以的
体重增加围度不变原因
就是长时间的运动,促进了新陈的代谢,是不是最近有便秘的现象啊,那就是体内的垃圾毒素不能迅速的排解体外照成的体重增加