为什么香蕉热量高 香蕉是熟的热量高还是生的热量高
香蕉热量相比其他水果较高，为什么减肥期间还要食用香蕉？都说香蕉的热量高，为什么它却是减肥的人最爱吃的水果？为什么香蕉热量高却那么多减肥的人吃？香蕉卡路里很高为什么还是有很多减肥者食用？为什么在减肥的时候不能吃香蕉？香蕉热量很高吗？香蕉的热量高吗？
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香蕉热量高会增肥吗
在减肥期间对水果的摄入是必不可少的，既可以让肚子没有饥饿感，还可以保证人体摄入的脂肪量不够高。虽然香蕉的热量相比其它水果所含的热量较高，但是还香蕉也有其它的优点，这是其它水果不能比的。所以在减肥的过程中，适当的食用香蕉，对减肥是很有帮助的，所以在减肥健身期间是可以食用香蕉的。
很多人只看到香蕉的热量比普通水果高，但是并没有看到香蕉的其它好处，其实香蕉富含的碳水化合物是含量最高的水果，另外还含有膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，进而能够减少人体对脂肪的吸收。另外香蕉含有多种多样的微量元素，尤其是镁元素的含量是非常高的。所以在减肥期间食用香蕉对人体非常有益，食用香蕉不仅不会因为减肥节食而导致人体缺少必要的营养素，还能维持身体的健康。
并且香蕉相对于其它的水果而言，真的是物美价廉，口感也非常的好，所以有很多人会在减肥的时候是适当的食用香蕉。另外，由于香蕉的热量比其它水果的热量要高，所以能够吃一根香蕉来缓解饥饿感，增加人体的饱腹感。并且对于减肥健身的人而言，食用香蕉能够补充肌肉锻炼过程中所消耗的肌糖原。
所以我觉得减肥的过程中食用适当的香蕉对减肥是非常有益的，尤其是减肥的过程中，不能仅仅依靠节食来减肥，更重要的是健康减肥。
香蕉热量高为啥健身还吃
因为香蕉热量高，而且还耐饱，所以它是人们减肥最爱吃的水果。
因为香蕉的话跟其他比起来热量不算特别高了，所以说减肥的人爱吃香蕉。
香蕉是熟的热量高还是生的热量高
在减肥期间对水果的摄入是必不可少的，既可以让肚子没有饥饿感，还可以保证人体摄入的脂肪量不够高。虽然香蕉的热量相比其它水果所含的热量较高，但是还香蕉也有其它的优点，这是其它水果不能比的。所以在减肥的过程中，适当的食用香蕉，对减肥是很有帮助的，所以在减肥健身期间是可以食用香蕉的。
很多人只看到香蕉的热量比普通水果高，但是并没有看到香蕉的其它好处，其实香蕉富含的碳水化合物是含量最高的水果，另外还含有膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，进而能够减少人体对脂肪的吸收。另外香蕉含有多种多样的微量元素，尤其是镁元素的含量是非常高的。所以在减肥期间食用香蕉对人体非常有益，食用香蕉不仅不会因为减肥节食而导致人体缺少必要的营养素，还能维持身体的健康。
并且香蕉相对于其它的水果而言，真的是物美价廉，口感也非常的好，所以有很多人会在减肥的时候是适当的食用香蕉。另外，由于香蕉的热量比其它水果的热量要高，所以能够吃一根香蕉来缓解饥饿感，增加人体的饱腹感。并且对于减肥健身的人而言，食用香蕉能够补充肌肉锻炼过程中所消耗的肌糖原。
所以我觉得减肥的过程中食用适当的香蕉对减肥是非常有益的，尤其是减肥的过程中，不能仅仅依靠节食来减肥，更重要的是健康减肥。
减肥期间香蕉能多吃吗
因为香蕉还是有通便的功能，可以帮助人更好的消耗，这是很重要的。
减肥期间每天可以吃几个香蕉
香蕉之所以成为减肥食品源自日本的“香蕉减肥法”，具体做法：早餐时吃几根香蕉配白开水，吃到感觉饱为止，然后中、晚餐可以照常进食。走出热量高的这个误区后，我们再来从香蕉的组成成分来分析，它是否真能达到减肥的效果。首先，香蕉含有大量的淀粉、膳食纤维和无机酸，还含有磷、钙、铁等矿物质、维生 素A、酵素就是酶，只是身体里其正常生物化学作用的物质。和脂肪燃烧毫无干系。其次，酵素如果能够快速消化，那么应该会让血糖快速上升，胰岛素大量分泌，血糖快速进入细胞、肝脏进行合成。
香蕉虽然热量较高，不过香蕉中富含水溶性膳食纤维成分，膳食纤维可以增加饱腹感，减缓热量释放，所以，香蕉中的热量能被缓慢释放，不会突然迸发，香蕉中的能量就不易从糖分囤积为脂肪。一根香蕉（净重约100克左右）的热量只有87卡而已，与一餐白饭量（150克220卡）比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。且香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。
糖量低吗？高，和柿子、杨梅、桂圆等处在一个档次，属于含糖量在14%以上的水果。而且香蕉的升糖指数（GI）较高，升血糖较快。香蕉只是适当食用对减肥可能有利，但它并非减肥佳品，吃多了照样让人发胖。香蕉其实是高糖水果，不过香蕉有个好处就是富含膳食纤维，膳食纤维能够抵御肠道消化吸收，香蕉热量高，这是不正确的，同时香蕉不仅是减肥健身人士的最佳食品，而且是普通老百姓常用的水果之一。
因此，食物发挥健康功效需要正确的食用方法做前提。减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命。
香蕉热量排行榜
偏高。因为每100g香蕉含有93kcal的热量。香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，原产自亚洲东南部，现中国台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3-6公尺的假杆；其叶长圆形至椭圆形，宽65公分，10-20枚簇生茎顶。
