高热量的什么时候吃 三种极易被忽视的高热量的食物
一般一些高热量的食物和零食放在什么时间段吃不容易长胖？吃多少才能控制发胖？午夜十二点到凌晨两点吃高热量食物不发胖吗？高热量食物比赛前多久吃好，高热量的食物尽量放在早上吃就不会发胖了吗？怎么样的情况下，适合吃一些比较高热量的食物？高热量食物什么时候吃不容易胖？
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吃了发胖的高热量食物怎么补救
我在一本杂志上看到，上面说在每天上午十一点以前吃最好。不会增加脂肪，会全部产生热量。不会长胖的。
高热量上午吃东西会发胖吗
~!~ 谁说不发胖的~ 应该是高发期~ 要小心啊~
我不专业~ 但我知道很危险~ 这个时间段最好不吃食物了~
怎样的才算是高热量食物
进食的时机随着比赛举行的时间，和食物的总类而不同，共同的原则是，吃进去的食物可以在比赛过程中提供充足的营养和能量，而又不至于在运动过程中造成肠胃道不适。
高热量或是高脂肪的食物需要长一点的时间才能消化，一般而言，正常一餐的食物约需要3—4小时的消化时间，才不至于在运动中感到肠胃不适，份量较少的一餐约需2—3小时，少量的点心只需一小时，这些情形依照个人在运动时对胃中食物的感觉不同而有差异。如果你在运动时对胃中的食物很敏感，少量的食物就会令你感到饱胀不适，你就需要让食物有更长的时间消化
为什么不吃高热量的食物还会胖
不是的，没所谓早上晚上啥啥的，无论早上吃高热量的东西还是晚上吃高热量的东西，该胖还是要胖的。
也并不一定，有的跟人体质有关，就是说不论是否高热量，都会发胖。有的人是早上吃超多高热量的东西也不发胖。
三种极易被忽视的高热量的食物
一天的工作量比较大，一般的食物提供的能量很难满足半天的需求的情况下，可以在早上适当吃一些高热量的食物。这样可以坚持到吃中午饭前，且不会过度饥饿，而导致肠胃受损。晚上就不要吃高热量的食物了，晚上运动量减少，耗能减少，高热量的食物难以消化，热量就会转变为脂肪，很容易长胖。
在冬天可以适当的吃一些高热量的食物来暖身，冬天寒冷，身体就会消耗大量能量来保证身体的温度，这时吃一些高热量的食物来给身体进行补充也是可以的，这样身体也会暖和舒服一些，且不易感冒。
但是总体高热量的食物不是很好消化，偶尔吃一次不会有什么问题，但是经常吃就不好了，对身体会有一定的危害，高热量的食物热量高不好消化，所以对肠胃的负担是比较重的，然后消化不了的热量就会转变为脂肪，人就恒容易发胖。减肥的人，肠胃不好的人还是少吃高热量食物都好。而且，短期食用高热量食物同样会对身体造成危害，会使肌肉和大脑缺少能量，让人变得懒惰和反应迟钝，长期食用高热量食物会导致诸如肥胖，糖尿病，心力衰竭等长期并发症。 高热量食物的危害还是很大的。
运动健身的人也不要吃过多的高热量食物，高热量的食物提供的能量要比你运动消化的能量的多，这就相当于你的运动没有任何意义了。高尿酸血症患者，痛风患者，胃肠消化功能障碍者，也不是和过度吃高热量的食物，对他们的健康不利。我们身边高热量的食物有很多，不如巧克力，油炸食品等，而且他们的味道很棒，对于吃货来说很难拒绝他们，但还是要适度，要合理的控制自己，毕竟美味没有身体重要。
吃高热量食物对身体有什么好处
这位朋友，高热量的食物，在运动量很大的时候吃，在体力严重不足的时候吃，在极度寒冷的生存环境下吃，都是很好的，很正确的。因为身体能量的超常付出，需要及时补充高热量的食物。
