节食会有生什么病 节食减肥的4大危害

节食减肥对人体的害处有哪些，节食减肥会导致哪些疾病，过度节食的危害有哪些，想要健康减肥靠的肯定不是一味的节食，节食过度会引起哪些疾病，靠节食减肥的话，可能会引起哪些疾病呢？长期节食不吃晚饭，身体会出现哪些症状。

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• 节食减肥对人体的害处有哪些？
• 节食减肥的4大危害
• 节食久了身体会出现什么反应
• 减肥节食会引起什么症状
• 节食减肥会带来什么后果
• 每周节食对身体有危害吗

节食减肥对人体的害处有哪些？

少女节食减肥危害多 青春妙龄少女，都希望自己身材苗条、美丽动人，由于怕胖而盲目进行节食减肥，这样做的结果，势必给正在发育的身体造成危害。青春少女时期是生理发育成熟、体型最健美的阶段，也是少女的黄金时期。但有些青年却忽视了自身的自然美，盲目追求时髦和减肥，使原本拥有的健美身材变得枯瘦和呈现病态，反而失去少女健美的体态。 盲目减肥的后果除可导致贫血、甲状腺机能亢进等营养性疾病外，还会引起内分泌功能失调，如月经不调、闭经等，使身体机能发生紊乱，甚至导致神经性厌食症，并可发生死亡。少女时期是精力最充沛、求知欲望最强烈的时期，也是学习最出成绩的时期。需要供给充足、全面的营养，以保证身体和智力的发育。 如果为减肥而盲目节食、挑食、偏食，就会造成营养不平衡。人的大脑时刻需要充足的氧气和各种营养素的供给。人们的思维越集中，消耗的能量就越多。人的记忆力强弱与脑细胞的营养状况有密切关系。盲目减肥可造成营养缺乏，会促使脑细胞早衰，无法应付繁重的学习和工作任务。节食减肥的另一不良后果是由于长期节食，造成蛋白质缺乏，使性腺激素分泌不足，从而造成闭经。 因此，青春少女应意识到盲目减肥造成的不良后果，每日三餐中注意饮食的合理营养，改掉不良的饮食习惯，特别是为了减肥只吃零食不吃正餐的方法更不可取。尤其是早餐更要吃好，因为早晨要精力充沛，保证好的记忆，都需要为大脑提供足够的热能，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都是提供能量的原料。 若不吃早餐，会使血糖降低，严重的出现心悸乏力，影响智力和健康。值得提醒的是，青年少女千万不可为了苗条盲目减肥，甚至以自己的健康和生命作代价。如果确实是超过标准体重的少女，也要在医生指导下进行科学减肥。首先要保证合理的膳食营养，如果控制好进食量和体力活动的消耗，减肥是能够做到的。也就是说，要在平衡膳食的基础上，加强体育锻炼，使自己的成为充满青春活力和健美的靓女

节食减肥的4大危害

盲目减肥的后果除可导致贫血、甲状腺机能亢进等营养性疾病外，还会引起内分泌功能失调，如月经不调、闭经等，使身体机能发生紊乱，甚至导致神经性厌食症，并可发生死亡。

1、脱发

　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。

　　2、骨质疏松

　　体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

　　3、胃下垂

　　以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

　　4、子宫脱垂

　　没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

　　5、贫血

　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

　　6、记忆衰退

　　大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

节食久了身体会出现什么反应

想要减肥不应该只靠节食，长期节食对身体伤害是很大的。长期节食会使各种营养素摄入不足，易导致营养不良、抵抗力下降、代谢紊乱及内分泌失调等，有的年轻女性甚至出现厌食、停经等症状。另外，节食减肥也不易坚持，易反弹。

减肥节食会引起什么症状

每天按计划均衡安排自己的饮食。

节食过度会引发暴食症、绝经、脱发、贫血、胃出血等方面的问题，所以一定不要过度节食。

节食减肥会带来什么后果

节食减肥中有两个问题不能避免,一个是饥饿感,一个是营养不良.饥饿感是人体的生理本能,跟本能的饥饿感对抗是很不明智的.对抗成功会使人失去对事物的兴趣而形成厌食症。

每周节食对身体有危害吗

对于有些人来说，因为自己长得太胖，导致穿不上好看的衣服，他们会非常的烦恼，而且在拍照的时候，太胖的脸不好上镜头。这些人为了让自己变得身材好一点，就会选择节食减肥。长期节食不吃晚饭，身体会出现哪些症状呢？

许多人想要节食减肥长期晚上不吃饭，这样就会导致自己的胃出现问题。胃是一个很重要的器官，一旦未出现问题的话，对于人的伤害是一辈子的。有些人因为胃病的原因，一辈子都要喝药来调理自己的胃，许多人都知道中药是非常苦的，不想去喝药，但是为了自己的胃又没有办法。而且每当胃疼起来的时候，简直是生不如死，所以并不要为了自己身材苗条而选择长期的节食不吃晚饭，不仅伤害到了自己的身体，对于你的家人来说，他们也是不想看到这样的结果的。

如果长期都不吃晚饭的话，这个人之后就会慢慢的有一点厌食的状态。他会看见什么食物都吃不下去，一吃就吐，什么东西都吃不下去的话，就保证自己的身体没有办法补充到充足的营养。让跟不上身体的话，这个人就会生病，日渐的虚弱下去。有些严重的，有可能会造成更危险的后果。所以为了自己身体的健康，不应该长期节食，不去吃晚饭。

如果想要自己减肥的话，其实可以营养的搭配自己的膳食，不要做长期节食，不吃晚饭的这个选择。可以选择晚上吃一点素的，少吃主食，保持自己每一天热量到一定的量就好了。并且一定要坚持运动，只有运动才可以让自己瘦下去，通过节食来让自己瘦下去，那种做法是不理智的。