什么是宿便图片 人体内真的有18斤宿便吗？
宿便颜色决定毒素在哪里？假宿便的图片里的宿便是什么？都什么年代了，还整天排毒？人体内真的有18斤宿便吗？便秘果图片的功效与作用，正常的大便是什么样子？
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宿便是怎么消失的
1、褐色宿便：毒素在肝脏和细胞2、褐色发青：毒素在肝脏，烟毒或二手烟毒3、青灰色：毒素在前列腺：前列腺炎4、翠绿色：毒素在肝脏，吃药的毒素或吃激素类药毒5、浆黄色宿便：胆内有毒素，绿黄中带白点：胆结石6、墨绿色宿便：肾脏毒素，墨绿色中带白点：肾内毒素：肾结石7、灰白色宿便：汞中毒（如化妆品中汞超标）8、灰黑色宿便：铅中毒9、乳黄色宿便或发泡样、果冻样块：脾脏毒素10、宿便黑，扒开有香甜味：糖尿病11、宿便黑，扒开臭，有白色线状：淋巴毒素12、宿便扒开有血液：肠道炎症，溃疡面13、红色宿便：血液血脂偏高14、粉红色宿便：妇科毒素15、宿便水样（拉肚子状）：皮肤病、关节病、风湿16、宿便连成串，扒开绿色，阳光一照，闪闪发光：重金属中毒17、宿便成树皮状或橡皮状：有长期便秘史 。
宿便的十大危害图片
是肚子里的排泄物
一年不洗脸皮肤越来越好
排毒一直是一个热门话题，断食可以排毒，保健品可以排毒，好好休息可以排毒。久而久之，不禁让人困惑：人体内真的有那么多毒嘛？
毒素似乎到处都是（图片来源于网络）
要想讨论排毒，首先得对毒下一个定义。拿最近的事儿来说，关于三文鱼的讨论，想必使很多人又回忆起了寄生虫的恐怖。寄生虫算毒吗？如果把毒定义为“一切有可能伤害人体的因素”，那么，细菌是毒，流浪狗是毒，翘起的地板砖也是毒……这个话题，就没法聊了。
所以，咱们只讨论那些每个人都会遇到的，饮食和起居。
虽然市面上的排毒方式五花八门，但是，这些排毒方案要想发挥效果，都必须满足三个前提。
第一，现代人的生活方式会产生毒素。
更详细一点说，现代人吃了太多糖、太多肉，烹饪方式过于追求精细；另一方面，工作时间变长了，便携的娱乐设备，比如手机，也增多了。吃不好、睡不好，便会产生毒素。
这种说法，看上去似乎有一定的道理，可惜，事实并非如此。
虽然世界日新月异，但是人体的改变很小，和古人相比，没有什么区别。身体需要的物质，始终是水、糖、脂肪、蛋白质和无机盐，不管吃肘子还是小米粥，也不管是蒸还是煮，只要食物进入人体，胃肠道就只会吸收上述几种营养元素；身体的运转方式，也和几千年前一致，蛋白质会被分解为氨基酸，新分解的氨基酸会被吸收，成为建造细胞的原料，旧有的氨基酸会被分解，以尿素的形式排出体外。
三大营养物质的代谢，并不会产生毒素（图片来源：commons.wikimedia.org）
现代人的生活方式固然有一些值得改进之处，但现代人的平均寿命，远超过去。如果古代的饮食更为健康，该怎么解释这种差异呢？另一方面，常说的“现代病”，痛风跟嘌呤有关，高血压跟血脂有关，糖尿病跟血糖有关，相关机制都比较清晰，根本没有给毒物留下发挥的余地。
调查研究也证实了这一点：所谓的排毒饮食，对于改善体质、减轻体重，没有任何帮助。[1]
第二，毒素可以累积，进而引起疾病。
说完了第一点，其实这个问题就已经不用讨论了。没有毒素，又何来的累积一说呢？
但实际上人们普遍理解的毒素，我们人体日常生活中正常产生的代谢产物。人们认为现代人由于作息极其不规律，会影响到这些代谢物的排泄，因此这些代谢物就会在体内堆积形成毒素，甚至还煞有介事地编出了一张排毒时间。
人体排毒时间表（图片来源：sohu.com）
看了这张排毒时间表，蝌蚪君不禁想问个问题：假如人体排毒时间表真的存在，出差的人该怎么办呢？我国幅员辽阔，北京和乌鲁木齐有两个小时的时差，假如一个人早上在北京晚上在乌鲁木齐，他的肝脏该按哪个时区工作呢？
再说了人体是由细胞组成的，细胞的体积很小，存储的能量有限。所以，为了正常运转，细胞需要持续从组织液中获取能量，也会持续把代谢废物排出到组织液中。这些代谢废物最终会进入血液，并随着血液循环，进入肾脏。
换句话说，肾脏产生尿液的过程，是连续的，并不存在“几点开工”一说。退一步说，倘若肾脏每天只有三个小时的时间排出尿素等代谢废物，那么，恐怕每个人需要去做透析……
粪便的产生、肝脏的运转，也与此同理。
第三，通过某种方式，把毒素排出去，就能减少疾病。
且不说目前尚没有毒素导致疾病的证据，[2]就算有，又该怎么排出去呢？
一种说法是，可以通过某种方法，把体内的毒素赶到汗液中去。
问题在于，人体是一个半开放的系统。所谓的“半开放”是指，一方面，人体通过呼吸道、消化道，与外界相通，另一方面，人体的物质转运，有一定的选择性。只要有用的物质，就尽量留在体内。出汗是很常见的生理现象，身体自然会仔细盘算如果蛋白质“漏”到汗液中，岂不亏了？所以，最终出现在汗液中的，主要是水分，占了99%以上，其余是无机盐和尿素。成分很明确，不存在“通过汗液排毒”的理论基础。
另一种说法，就是“宿便”了。
“宿便”说（图片来源：bodyh.com）
很多人在服用了某些保健品之后，大便确实增多了，或者变频繁了，便以为“宿便”一说是对的，“粪便会在大肠内长期停留”。
人家大肠可不会答应！
前面说了，消化是个连续的过程，上头的小肠通过持续蠕动把食物残渣运送到结肠里，大肠又通过持续蠕动把粪便输送到直肠里。直肠就那么点，就算它想把粪便保存几天几夜，也没有地方……
至于排“宿便”的保健品，大都含有大黄。大黄主要成分是蒽醌类化合物，这些化合物进入肠道以后，可以促进肠道的蠕动，或者阻断肠道对水分的吸收，导致排便加快或粪便量增多。[3]
既然“宿便”是个伪概念，这种加快与增多，又有什么意义呢？
总之，不管是临床医生还是国家食品药品监督管理局，都曾多次发表声明：排毒，只是一个营销概念，人体哪有那么多毒让你去排。
排毒只是个营销概念（图片来源：cfda.gov.cn）
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参考文献
[1]KLEIN A V, KIAT H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence[J]. Journal of Human Nutrition and Dietetics, , 28(6): 675686.
[2]ERNST E. Alternative detox[J]. British Medical Bulletin, 2012, 101(1): 3338.
[3]徐翔, 郦柏平, 张慧芬. 大黄的研究进展[D]. 2003.
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作者：赵言昌
人体内真的有18斤宿便吗？
无论是现代医学还是传统中医，都找不到“宿便”这个词，很显然，这是做产品的厂家营销出来的词，但是很牛的是，它有一套能够自圆其说的理论，而且通俗易懂，导致传播越来越广，在普通大众中的认知度非常高，现在这个词似乎已经深入人心。但是人的肠道实际上没有那么多便便。
每个人的大肠大概长1.5米左右长，假设你的腹部的大肠里真的有18斤那么多的便便，每平均每10厘米长的肠道就要重达1.2斤，我们可以想象一下大肠的“负重”吗？而你的肚子看起来很大，多半这里都是腹部脂肪的“功劳”吧！
另外，大肠里面还有一些常驻居民“细菌”，这里有有益菌、有害菌，还有条件致病菌，它们构成了整个肠道的微环境，越来越多的证据表明肠道与健康关系密切，与大脑联系紧密，被誉为是第二大脑。盲目的听信宿便，各种清肠，很有可能把肠道里的好菌坏菌都一网打尽，这就得不偿失了！
于其盲目相信各种“清肠”产品，不如好好善待我们的肠道，让有益菌更快的繁殖，在有益菌占绝对优势的时候，有害菌自然就受到抑制。
想要倡导健康，简单说就是要好好吃饭！具体怎么做呢？
给大家一些小贴士：
1、多吃蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，每天吃够1斤到1斤半蔬菜，半斤水果。
2、主食要粗细搭配，粗粮至少要占到每天主食的三分之一。
3、鱼禽肉蛋再好吃也要控制，高蛋白的食物往往也伴随着高脂肪、高能量，选择种类很重要。
中草药便秘果长什么样
便秘果，又叫：腊肠果，为豆科植物腊肠树Cassia fistula L. 的干燥成熟果实。呈圆柱形。完整者长30～50cm，直径1.5～2.5cm，顶端尖，基部有短果柄。表面暗褐色至黑褐色，平滑而带光泽，具不甚明显的环形浅槽，腹背两缝线明 显。质坚,可折断，断面具黄棕色横隔。每两隔间各具种子1粒。种子周围的果肉红白色 或黄绿色至黄褐色。种子由短线状珠柄附着于腹缝线上,常脱落。种子呈卵圆形而稍扁, 黄棕色至暗红棕色，光滑，两侧具略隆起的皱纹，上下有浅纵沟。质坚硬，遇热水产生 透明易剥离的胶质薄膜，胚乳发达角质样。果肉气特异，味甘、苦、涩、酸。
便秘果的功效与作用
功效
【性味】甘、微辛，凉。
【功能】清肝热，解毒，消肿，攻下。
【主治】用于肝炎，肝中毒，便秘，四肢肿胀。
便秘果
便秘果
作用：
1.便秘果能够增强肠道活力，畅通肠道，解决便秘问题。
2.青年女性因为读书上班，久座等原因，加之生活，饮食不规律，不科学导致的便秘，可通过食用便秘果予以调理。
3.生活节奏较快，经常上班出差人群，可通过食用便秘果予以调理。
4.内分泌失调，虚火过旺，导致痤疮，色斑，口臭的人群。
5.经常暴饮暴食，饮食不规律，又排便不畅的人群。
食用方法
【用法与用量】5～ 9g。
一天两次，每一次三公分泡水喝。
便秘果图片
大便什么颜色才是正常
正常的大便是条状，软的，黄色，不粘马桶。
