为什么不吃饭体重没掉 减肥不吃晚饭过几天体重不变了
好几天不吃饭为什么体重一点也不变轻？我每天晚上都不吃饭 ,为什么一直都 不掉称 、？长时间不吃饭体重也不见减轻，是怎么回？晚上不吃饭不掉秤的原因，每晚坚持走一万多步已经两个月了，晚饭也很少吃，为什么体重一点没降呢？为了减肥已经不吃主食了，为何体重还是没有下降呢？
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晚上不吃饭加运动为什么体重不变
不会什么都不吃吧，至少还是要喝水的。如果5天不喝水就挂了。还有除了喝水以外，可能还会补充点别的什么营养类的东西。如果一个人连续五天不吃不喝，体重肯定会减的，但是他还是会补充别的什么。
不吃饭也不掉秤了是怎么回事
你中午不吃饭，早上和晚上少吃，尽量多运动，不要多喝水正常饮水就可以，我保证一个月最少瘦十斤，我180斤一个月瘦了20斤，哈哈加油
最近不愿吃饭体重下降特别厉害
长时间不吃饭是多久？你这个减肥的方式就有问题。
减肥非一日之功，一天两天的不吃饭根本不能降低体重，反而会增加胃肠道的负担，造成胃肠道功能异常。
肥胖产生的原因就是采用了不健康的生活方式，而减肥的目的就是要回归健康，所以，减肥一定要用健康的方式。
很多人以为，肥胖的主要原因是自己吃的太多，所以就不吃饭来减肥。不得不说，这个逻辑没有问题，但是，人体是一个完整的循环系统，周而复始，并不是一个过程就结束的。除了摄入的能量多，还有消耗的能量少的问题。整体上来讲，如果不是病理性的肥胖，就是因为摄入的能量远远大于人体日常需要消耗的能量，导致能量在人体内堆积起来，形成脂肪。
所以，减肥就要从这两方面下功夫。
一方面，要减少摄入量，就是少吃饭。这里要强调一下，不是不吃饭。人体日常消耗还是需要供能的，如果一点饭不吃，首先受不了的是胃肠道。其次是人体各个器官。而且，正如你所说的那样，并不是不吃饭就能够瘦下来的。因为人体在检测到你吃的饭少的时候也会相应的减少消耗量，就像手机的省电模式一样，这样，你不吃饭也不会有什么好的减肥效果。如果你感觉自己吃的油比较啊大了，适当的用个舒尔佳。这就要说道减肥的第二个方面了，就是运动。
关于运动，以前都以为长时间的有氧运动可以消耗更多的能量。近的研究显示，人可以不用大汉淋漓的跑很久才能减肥。诺丁汉、伯明翰和巴斯大学的科学家称，这项健身理念的秘诀就是在5分钟内集中精力做三组30秒的高强度爆发训练。当然如果你有心脏病史，在做这项剧烈运动前还是要先询问医生。根据以往对于锻炼的一贯理解，人们以往会认为出汗出上几个小时才是有利于减脂和健康的最科学健身方法，但科学家们称，新近的研究表明，更为有用的锻炼是快速骑自行车机和练习划船机，或者只是在家快速地上下楼梯也好。
最后，还要说一下，如果你已经经过了一段时间的减肥，这个时候可能是遇到了减肥的瓶颈期，就是说，在很长的一段时间，人体已经适应了你现在的能量摄入和消耗方式，通过自我调整达到了均衡状态。这个时候，你可以适当的调整一下饮食，比如适当的多吃少餐，运动的方式也缓一下，延长一下时间，过一段时间再回到原来的状态。
不要听信网上的各种减肥言论，不吃饭肯定是不行的，你不吃饭，尤其是不吃肉，很容易造成营养物质缺乏，对人体的伤害太大了。
为什么一天没怎么吃东西不掉秤
晚上不吃饭，不掉称的原因是因为你没有吃饭，很饿，早上起来会。饱餐一顿。有的时候不但不能掉秤，反而还要加称。所以要想减肥。每顿三餐。合理是不能
我觉得晚上不吃饭不掉秤的原因是她吃了水果或者牛奶之类的东西才倒至晚饭不吃也不会掉秤
每晚都跑步一星期能瘦多少
这个问题牵扯到两个关键因素，运动强度和新陈代谢。如果两者都没有做好的话，减肥是不可能的，那要怎么做才是正确的呢？
首先保持运动强度：
1.每晚一万多步，看上去运动量很大，但是如果是一小时甚至两三个小时完成的，那么和我们平常散步就差不多了，散步只能消耗一小部分热量，并不能达到减肥的效果！
一万步大概相当于5-7公里，如果是现在比较流行的暴走运动的话，大概需要一小时，消耗约300大卡的热量，只相当于我们一天总摄入量的1/7。
通过这种运动量可以消耗掉我们每天多余的热量，但是想达到减肥的效果，这种强度是不够的。
2.同样是坚持每晚走一万步，在保证尽量快走的前提下，可以在过程中慢跑一段距离！
比如快走半小时后，身体开始发热，这是脂肪燃烧的信号，这时候可以慢跑一小段，在体力允许的前提下，尽可能的加长慢跑距离！
也可以在快走一万步后，加入跳绳，广场舞，等其他有氧运动，来帮助脂肪持续消耗，进而达到减肥的目的！
其次晚上少吃或者不吃饭是不正确的：
1.我们的身体，除了通过运动会消耗脂肪以外，还有一个重要的消耗方式就是新陈代谢。如果能合理的利用好新陈代新，躺着就能瘦绝对是可以的！
我们的身体是经过“优化编程”好的，每天需要多少热量才能维持身体机能运转，这都是固定的。如果不吃饭，突然从固定的热量里减少一大半，那么我们的身体就会以为我们在挨饿！
这种情况下，不止不会消耗脂肪，身体还会给脂肪释放信号，除了必要的消耗以外，脂肪会进入囤积状态，来应对身体缺少的热量，保证身体机能正常运转！
2.正确的做法是，保持一日三餐或者少食多餐，通过改善饮食结构，提高新陈代谢，以达到减肥的效果！
比如减少高热量食物的摄入，增加高碳水的粗粮和提高饮食中蛋白质含量。通过调整饮食，摄入足够的蛋白质和高纤维碳水化合物可以提高新陈代谢率，令我们每天多消耗150～200卡路里。
人体新陈代谢最旺盛的时间点是在夜里，所以晚上不吃饭，会影响身体正常的代谢，起不到减肥的作用还会影响身体健康，这种方法不可取！
最后总结：
通过运动和节食，确实可以在短期内看到减肥的效果，但那是不健康的。虽然效果达到了，但长久坚持的可能性很低，一旦恢复饮食反弹的几率很大！
正确认识减肥和身体的关系，科学减肥才是正路！这里附上我的一周减肥计划：
运动篇
1.周一至周五，每天保持半小时以上有氧运动，跑步，单车，跳绳，游泳都可以！
2.周六安排一次无氧加有氧的训练，无氧可以是任何器械性训练，时间和强度以大量出汗为标准；有氧可以自由选择，时间保持半小时以上！
3.周日休息
饮食篇
1.保证每日三餐增加到四到五餐，可以不改变主餐的时间，其他作为加餐，食物以低热量为主，多吃蔬菜水果戒断垃圾食品。
2.增加蛋白质摄入，不建议只喝纯奶。蛋白质的食物来源还是很广泛的，比如常见的干果，牛肉，牛油果等。
3.保证每天8小时的睡眠时间！
健身加减肥保持了7年，最大的收获就是，要快乐减肥不要折磨自己。
宁可做快乐的胖子，也不要做痛苦的瘦子！
减肥不吃晚饭过几天体重不变了
很多时候一些蔬菜里同样含有很多碳水化合物，比如莲藕，红薯，山药等等，哪怕不吃真正意义上的主食，这类蔬菜吃多了同样会导致体重下不来，当然碳水化合物不是魔鬼，并不是号召大家完全不吃碳水化合物，而是建议要用健康的方式来减肥。
