什么是减肥平稳期 三招快速突破平台期
减肥有没有平衡期，减肥平台期是什么意思？什么是减肥的平衡期 平衡期该怎么调整 ？减肥平台期是指什么？什么是减肥的平台期？什么是减肥平台期？
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减肥平衡期最佳时间
是你一直在节食，只是最近瘦不下去了？还是说，你在减肥，但体重从来就没轻过？如果是前者，那么你要继续往少了吃，放心吧，没有最少只有更少，你可以尝试每天吃2,3个苹果，照样瘦，不可能不瘦，如果你一直少吃，就从来没瘦过，那么显然你吃的还是多，吃的是刚刚好的量，那当然瘦不下去了，还是那句话，没有最少，只有更少~你每天吃喝白开水，坚持1个礼拜，不瘦才怪~
三招快速突破平台期
平台期，其实可以理解为瓶颈期，我们减肥减到一定程度，会有很长一段时间体重保持在一定水平，这就是平台期。而平台期周期长，比较难突破。看到这里，想必大家对平台期是什么已经有了答案了。但有人不禁会问：怎么知道我是平台期呢？
平台期的鉴定方法是：如果你一直都坚持用正确方法减肥，但是已经超过2周体重没有继续下降，保持在某个水平，甚至有升高趋势，说明你就到了平台期。
减肥第几天是平衡期
减肥到一定时间体重不再下降，是减肥的平衡期。要平衡饮食、加强运动、变换运动方式、放松心情、充足睡眠。以消耗量大于摄入量为原则。
减肥平台期是多少天
真正的平台期应该是出现在阶段性减肥成功后，比如经过一段时间的努力已经成功减重5公斤，奇怪的是，你依然很好地保持着之前的运动和饮食习惯，但是体重就是一点不减。
很多减肥者都会碰到这样一个“平台期”，此时似乎要再减下去一斤两斤都会变得异常困难。也有人会因此丧失信心，沮丧的情绪挥之不去。
减肥到底有平台期吗
老赵教您合理饮食
减肥平台期是怎么定义的
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