为什么会过午不食 过午不食的好处与坏处
道家为什么提倡过午不食？古人为何过午不食 古人过午不食会有伤害吗？减肥的人常说“过午不食”，这其中有怎样的科学道理呢？过午不食是什么意思？僧人为什么要“过午不食”，对身体会有何影响？佛门中人为何“过午不食”？
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过午不食十年的经验
要了解为什么过午不食，先看看各个时辰，经络是怎么工作的。
子时，胆把胆汁给换了，人就有一个清楚的大脑；打坐好啊！
丑时，肝把血给清洗了，产生新鲜血液（子、丑时最好进行右卧睡眠利于健康）；
寅时，(僧人们这时候起床），把血供给肺，肺朝百脉，也就是把营养和氧气输送给了全身，所以脸色是非常好的；这时诵经，有利于疏通全身经络；这时打坐，气养百脉！
卯时，人醒了，该排泄了，这时大肠经开了，正好排泄干净；
辰时，该吃饭了，胃经开了，利于消化；
巳时，消化完了该输送营养了，脾经这时动了；
午时，血液大量供给了心经，心经很旺，烈阳当空，在这种情况下，阳气最旺盛；打坐好啊！
未时，小肠经开了，心为火，脾胃为土，火生土，午饭吃完了，小肠赶紧给吸收了；
申时，膀胱经开了，大量的水分要走掉，喝水的好时间；
酉时，肾经开了，肾藏精华，也就是忙了一天，把一天的能量都存到这里来；
戌时，心包经开了，查一查有没有特务，也就是把一切邪的东西给清除掉；
亥时，三焦百脉都开了，需要休养生息，人正好开始睡觉。
过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重。
古人讲：早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。过午吃饭会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以过午不食，是清肠的最好方法。因小肠和心互为表里，肠清则心清。
吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通。经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞。心地闭塞，则道业荒废。
若17-19点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲。
19-21点使藏第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气，久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制；
21-23点三焦百脉不通；
23-凌晨3点胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠，到了第二天凌晨3-5时阳气不易升起；
5-7时，肠道淤积的浊物难以排除，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百骸，到了7-11时的最佳吸收营养阶段不思饮食，形成恶性循环，到了11-13时心负担重，阴阳相交不利。
所以过午不食，确实能保持头脑清醒、清心寡欲，利于身心轻盈明快。
过午不食的十个理由
①由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，而在下午16点到达最高峰；因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始，到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降；因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物——脂肪，因为人体不会说：“别给我加油。”。这就是我们不能吃晚饭的第一个理由。
②由于人体摄入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系统；因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态，心率很慢；因此吃完晚饭之后，心脏处于缺血又心率变慢的状态，就会造成心肌缺血而猝死。这就是我们不能吃晚饭的第二个理由。
③由于人体的生物钟要求人体是白天活动，而夜间睡眠；也就是说，身体各器官应当白天运动，而夜间休息；进一步说，胃肠道也应当休息，而不应当工作；因此吃晚饭就是违背了自然规律。这就是我们不能吃晚饭的第三个理由。
④由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多；因此在喝肉汤、喝果汁的前提下，不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。这就是我们不能吃晚饭的第四个理由。
⑤由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠，只有在饥饿的状态，才能分泌大量的消化液，把人体的毒素通过消化液排出。但是如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收；可是如果我们不吃晚饭，那么有毒的消化液，就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是我们在白天不能让肚子饿着，因此我们只能在夜间让肚子饿着。这就是我们不能吃晚饭的第五个理由。
⑥由于小孩子的生长发育，要依靠脑垂体分泌生长素；而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下，才能大量分泌。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发育良好。这就是我们不能吃晚饭的第六个理由。
⑦由于青少年处于学习的阶段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚饭，那么消化系统就会不停地工作，而大脑就会随之不停地做梦，就不会得到充足的睡眠。这是因为大脑对于任何内外环境的变化，都会有反应。但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应，当然能够安睡。这就是中医说的胃不和，则睡不安；而不能说日有所思，夜有所梦。这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由。
⑧由于眼睛在血液循环良好的状态下，才能保持正常的视力。但是如果人吃晚饭，那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统，而眼睛就会处于相对缺血的状态，那么眼睛就不会保持正常的视力。但是有些人一定要饭后看书，那么眼睛就会受损；长期如此就会视物费力，这就是近视眼发生的原因。这就是我们不能吃晚饭的第八个理由。
⑨由于肌肉在血液循环良好的状态下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而肌肉就会处于相对缺血的状态，那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢，就不会克服肌肉的疲劳。许多人容易在上午发生工伤事故，就是这个原因。这就是我们不能吃晚饭的第九个理由。
⑩由于遗精是在做梦的情况下发生。这是因为青年男子吃过晚饭之后，消化系统就会不停地工作，而大脑也就随之不停地做梦。又由于晚饭喝进许多液体，因此肾脏也在加班；当膀胱充满尿液之后，就会刺激阴茎勃起。于是，这个人就开始做梦找厕所，找到厕所之后就会撒尿；然而他没有撒尿，只是发生了遗精。遗精就消耗了体力。这就是我们不能吃晚饭的第十个理由。
过午不食的好处和害处
很多古人都有过午不食的习惯。午指的是正午，所以说古人都会在中午之后就不吃晚饭。这是因为以前人们的*设施比较少，而且天黑的比较早，所以说会在中午不久之后就会入睡。这种生活习惯有可能会对古人的身体造成影响，比如说营养不良、身体消瘦等。人们应该对过午不食的情况有所了解。
经过我国的研究发现，很多古人都有过午不食的习惯，这其实是佛家建立的规定。指的是在正午之后就不进食。这是因为古代物质资源比较稀缺，而且人们的劳动并不是很多，所以说就可以不吃饭。在古时候，天黑是比较早的，一般正午之后几个小时，就有可能会入睡了，所以说人们感觉不到饥饿。
过午不食刚开始是佛家弟子奉行的规则，因为他们是不需要劳动的，是靠施主的施舍为生的。所以说为了减少施主的压力，就会少吃饭。这种情况有可能会造成僧人营养不良，毕竟人需要足够的食物，才能够维持身体正常的运转。所以说很多僧人都会身体比较瘦弱，出现面黄肌瘦的情况。
过午不食毕竟是古时候的人所奉行的规则，所以说我们现*最好不要学习这种精神。因为现*的生活节奏是比较快的，而且有的人需要连续工作到晚上。生活压力大，身体消耗也比较强，所以说是需要一日三餐来补充身体营养的。人们应当注意饮食规律和饮食的科学合理性。
综上所述，很多古人都有过午不食的习惯。这个习惯刚开始是佛家弟子需要遵守的规定，这种习惯有可能会对人们的身体造成损伤，比如说造成营养不良、面黄肌瘦等。所以说我们现*不应该遵循这种习惯，现*还是应该饮食规律，一日三餐。这种方式才是比较科学合理的。
过午不食减肥经历
过午不食就是说早晨到中午这段时间肠胃的消化系统是最好的，如果午后再吃东西，消化系统就变弱了，就会造成脂肪囤积。
过午不食指的就是过了下午4点之后最好别吃东西了，不是过中午12就不准吃东西。这样就好理解了，现代人一般下午4点也不吃东西的。
过午不食的好处与坏处
古代的过午不食是什么意思？为什么把晚餐叫“鬼食”古代的过午不食是什么意思？为什么把晚餐叫“鬼食”古代的过午不食是什么意思？为什么把晚餐叫“鬼食”
过午不食的意思应该是:过了中午12点过后，就不能吃中午饭了吧，反正就是叫大家要12点之前吃饱喝足吧
佛教过午不食正确做法
因为僧人讲究养生。他们认为过了中午吃东西，会加重肠胃负担。过午不食，能够让肠胃好好休息，有足够的时间将肠胃清空，这样子就能够达到神清气爽的修炼目的。我国近代著名的李叔同大师，他也写过自己出家断食的一段经历。
僧人也都经历过断食的经历。他们管这叫饥饿食疗法。其实在现代的营销理念里也有这个理念。有的注重养生的人，也无师自通学会了这招。像我的同事，一个即将退休的60多岁大叔，他就是过午不食的，他说老人家就不能吃太多东西，免得增加消耗。不过他建议年轻人还是过午要食。
另外一个40多岁的广州本地大姐，她说每次她生病，她一般都是以少吃东西，让自己的病快速好的。虽然不能很科学地解释他们这些现象，但比起暴饮暴食，过午不食确实是比较养生的方式。只要不觉得饿，少吃点东西，减轻身体的负担，就没有那么多富贵病了。人也会长寿很多。
佛教过午不食的感受
一是因为过午不食能够减少肠胃的负担，能够让肠胃更好地消化。而佛门中人大多都是打坐，几乎就是静态动作，根本就不能通过运动这样的途经来促进肠胃消化。只好通过少进食这样的方式来让肠胃有足够的时间消化食物。
二是因为佛门中人是不能有情和欲的，过午不食的话可以让他们减少情欲。这也是为什么那些富家子弟都好色的道理，丰衣足食的生活里，不需要考虑其他的事情。而贫寒的人连饭都要考虑，连吃饱饭都做不到，哪里会有心思去想感情的事情呢？这的确就是一个减少情欲的办法。
三是他们需要有坚强的意志。如果连饥饿都抵挡不住，那怎么能抵挡住其他的诱惑力呢？而食欲恰恰是一种可怕的欲望，是很难控制住的。能把食欲控制住，基本就可以练就坚定的意志的基础。让一颗浮动的心平静下来。
四是因为过午不食能够加强他们念经的注意力。大家都知道做事情要有始有终，如果突然被某件事情打破，是很难再次平复心情去做好事情。所以吃饭对修心来说简直就是破坏气氛的事情，在吃饱喝足之后怎么还会有心思去念经呢？
这四个原因就是佛门中人为何过午不食的原因。如今，这个方法慢慢变成了许多想要减肥人士的减肥良方。的确，过午不食的好处有很多，虽然可能会让人保持着一种饥饿感，但是却在另外一个方面会让人有更高的提升。过午不食能慢慢地让胃口变小，从而达到减肥的目的。而佛门中人或许也是想要减肥来塑造好的形体，才不免失了颜面？这真的有可能是一个原因，不过还有待考证。过午不食虽说对某些方面有好处，但是还是有很大的隐患，所以说，减肥人士一定要注重身体。
