学舞蹈的为什么瘦 学舞蹈的孩子是不是要吃很多苦
为什么大多数跳舞的舞者都偏瘦 并且腰不好？练舞蹈的人腿为什么这么瘦？跳舞的人为什么一定要瘦？为什么学舞蹈的人都得瘦？为什么学舞蹈的孩子都瘦？是饿的吗？舞蹈演员为什么都很瘦阿？
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我想学跳舞但是腰特别僵硬咋办
运动量大，热量就掉的很快。有些舞蹈幅度较大，而且现在的人为了更强，拼了命的练，腰好才怪
练舞蹈基本功会瘦吗
跳舞本身就是有氧运动，就是瘦身的，同时他们还控制饮食，当然能瘦了。
长期跳舞会瘦么
跳舞并没有一定要求瘦，但是，跳舞是全身的一种运动，对脂肪会有极大的消耗，就算你原来是个胖子，如果坚持跳舞，你的身材也会渐渐好起来。另一方面，跳舞是非常耗体力的，对平衡感和协调性这些要求都很高，而你如果过重，可能没跳多久就会没力气了。并且容易摔倒
舞蹈生都是怎么减肥的
因为舞蹈本身就是很美，如果你长的很胖的话，你可以照镜子看看是怎么样的
学舞蹈的孩子是不是要吃很多苦
学舞蹈的孩子一般都会控制饮食，毕竟谁也不喜欢一个圆的像球一样的舞者。
另外，舞蹈也是一种有氧运动，每天大量的训练也可以帮他们消耗大量的热量。
舞蹈演员怎么保持体重
一个好的舞蹈老师和舞蹈演员首先必须具备好的心里素质、身体素质。系统而科学的体能训练不但有助于保持舞蹈演员的身体健康，防止受伤，延长从事舞蹈职业的寿命，而且能够确保演员承受频繁的演出，保持良好的身体状态，保证演出质量。
一）有氧耐力训练-跑步
30分钟持续匀速跑：不要求负荷量，心率控制在150次/分左右
12分钟变速跑：心率变频控制为，高170次/分左右，低130次/分左右
高抬腿跑：3组，每组30米；
侧身跑：3组，每组30米，
后蹬跑：3组，每组40米
（二）柔韧性训练
单杠悬垂：拉伸肢体
压腿：正压腿，侧压腿，后压腿，伸拉韧带，拉伸两侧肌肉
跨栏腿：腰腹部韧带，腿部韧带
（三）力量训练-上肢力量
俯卧撑：3组，每组8－12个
卧推：（最大力量的60－70％）,3组，每组8－12次
引体向上：3组，每组6－8个，组间休息30-50秒
四）力量训练-下肢力量
抱头深尊：3组，每组12－16次，组间休息30-50秒
踮脚跳：3组，每组30米，注意：此法是训练小腿所以大腿不要用力，膝盖仅保持正常的弯曲，而不要用力和受力，脚后跟不能落地，始终是前脚掌落地，起跳用力和落地受力都是小腿来完成。距离三十米，跳到终点后放松走回起点，一共做3组，中间不休息。
（五）腰腹力量训练
仰卧起坐加转体：2组，每组15-20次，组间休息30-50秒
两头起：2组，每组15－20次，组间休息30-50秒
六）平衡协调训练
单脚平衡：即用一只脚站立完成前俯后仰等动作，越稳越好。
前后滚翻：距离15米动作要连贯。2组，每组12个，必须要每次都站立起来舞蹈是艺术，来源于生活又高于生活，而舞蹈又具有故事性、情节性及深刻的教育性，青少年在学习、排练、表演舞蹈的过程中，能学会认识事物的真、善、美。如蒙古族舞蹈《牧民新歌》表现了封建的、贫穷的牧民生活经过党中央的正确领导后走上了致富路，牧民们欢天喜地的情景，舞蹈中有封建压迫下牧民直不起腰的情节表演，在排练过程中要求学生不是简单的模仿舞蹈动作，而是通过对作品内容的理解，用具体的舞蹈动作把内心的真实情感表现出来。再如根据歌曲改编的舞蹈《扎西德勒》、《祝福祖国》这两首歌曲曲调自然流畅，歌词朗朗上口，教学中结合歌饲再编配上优美、抒情地舞蹈动作，通过这种舞蹈动作使爱国主义教育这抽象、深刻的内容在学生理解的基础上，边唱边跳的表演过程中体现出来了。
一、舞蹈与学生创造力的培养
“孩子是天生的艺术家”，这是因为他们具有创造力，他们天生好动，喜欢新鲜、变化的事物，善于幻想，舞蹈在这方面给他们提供了良好的条件，因为舞蹈这门综合艺术它集音乐感受、身体动作、节奏变化、感情表达于一身，我们的学生经过一段时间的培训与训练，已经掌握一些舞蹈语汇，并具备一定的表演能力，这时运用即兴舞蹈这种形式来激发学生创造力，会得到良好的教育效果。如我曾上过的一课《赛马》，音乐具体形象，有骏马奔跑时的马蹄声，有人们的喜悦声。上课时给学生一个简单的提示，先请他们欣赏音乐，然后讲述出自己所感受的情景，这时学生情绪激动、讨论热烈并情不自禁地手舞足蹈，接着我提出让学生听着音乐编排《赛马》的舞蹈动作。经过多次练习后，学生的想像力，创造力及表现力得到了最大限度的发挥。
