饿着为什么能瘦 减肥是饿瘦的还是锻炼瘦的
为什么怎么吃都饿且很瘦？饿着肚子睡觉能减肥吗？如果很饿的时候才吃饭会为什么会瘦，我不挑？为什么很多人减肥都靠饿，没有运动的概念吗？
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每天都很饿为什么瘦不下去
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
晚上睡觉之前饿着能减肥吗
饿着肚子能睡得着就可以减，但是起来吃一顿也就回来了
难以进入深度睡眠，导致睡眠质量很差
饿会瘦得很快吗
你好，这个情况的话你不规律的饮食的情况下自然容易对胃肠造成影响导致一些为藏刀疾病。影响身体的。注意去消化科检查下指导意见而且你的情况要注意检查下是否有甲亢、血糖异常等情况、没有的情况下注意要增重要注意适当的补充优质蛋白。然后多做做器械运动促进增肌增重的。而不是去吃肥腻的食物
减肥是饿瘦的还是锻炼瘦的
这是因为两点：1、运动对于很多人来说很难持续坚持，而不能坚持就没有明显的效果；2、运动减肥的有效性本来就有限，特别对于那些代谢紊乱引发的肥胖。关于减肥有一个被广泛接受的认知就是，体重是一个人体摄入与消耗的平衡问题，即肥胖就是因为吃得多而消耗得少了。由此自然就产生了减肥的一个基本逻辑和方法：节食和运动。通过节食减少摄入，通过运动增加消耗，并进化为掐着手指计算着食物的卡路里，做什么运动多久运动又能消耗多少卡路里。看起来逻辑严密，科学合理，但偏偏就是很多人按照这个努力地做了，就是减肥不成功，或者虽然一时减下来了后又反弹。
减肥是个长久的事
根据这个能量平衡的公式可以推出：节食加运动可以减肥，节食不运动也可以减肥。其实还有大家忽略的一个事实就是真正健康的人是不会肥胖的，或者说只要不是特别过食过饱且不运动就不会发胖。那么反过来说对于健康的人来说只要你按正常健康地饮食，正常地体力活动，身体也就会恢复到正常的体重。人体其实是最智能和最智慧的，它知道应长成什么样，包括体重最合理是多重，就像有设计图一样。并且人体还会根据季节等外部环境的变化和人体某阶段的特殊需要调整体重和脂肪分布，比如：自然状态下，人在冬季的时候往往会比夏季胖一点，就是冬季寒冷，脂肪多一点有利于御寒；而女性在怀孕的时候臀部就会囤积更多的脂肪以平衡肚子的隆起。我们不正常的超重和肥胖，要么是我们确实摄入太多已超出了我们的人体所需和代谢处理能力。要么就是我们长期摄入的营养不均衡导致人体代谢紊乱，这时其实不是营养过剩，而是需要的不够，不需要的过多。这时一方面过剩的东西在转化为脂肪在体内堆积而发胖，一方面却因需要的不足而继续产生饥饿感，促使我们多吃。这种情况下我们再进行运动减肥，则会加剧这种情形，这也是很多人为什么运动减肥不成功甚至出现报复性反弹的原因。他们也容易陷入了节食——营养能量不足——精神状态欠佳——不想运动——基础代谢水平低——发胖——节食的恶性循环。对于腹型肥胖的人常常是这种情况。
减肥要运动
所以节食和运动减肥都只适合于纯粹因为多吃或代谢紊乱还不严重的人减肥。对于那代谢紊乱，基础代谢水平低的人不仅是简单的节食和运动，而是要科学健康均衡的饮食和针对性的运动训练，以纠正人体的代谢紊乱和提高基础代谢水平，然后才能成功减肥。对这类来说，减肥就是治病，是恢复健康。减肥有点复杂。
