吃什么东西养脂肪最快 吃什么分解脂肪最快最多
吃什么代谢脂肪最快？吃什么东西会快速让脂肪代谢？吃什么东西减脂肪最快？吃什么才能让脂肪存活率最高？吃什么能最快速长脂肪？吃什么可以让人体脂肪快速增加？
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吃什么让基础代谢和脂肪代谢增快
蔬果肯定是首选 粗粮 像全麦面包啊 燕麦 这些都不错的 多吃黄瓜吧 黄瓜所含的丙醇二酸 有抑制糖类在机体内转化为脂肪的作用
吃蔬菜，水果，会吸收脂肪
脂肪代谢功能不好应该吃什么
快速让脂肪代谢其实很简单：
1、多喝矿泉水。
基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，如果喝的又是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水同时顺带补充身体所需矿物质，因其富含能加速代谢热量的镁（Magnesium），多多饮用不仅没有热量，还能加速新陈代谢，可算是一举两得。
2、多摄取蛋白质。
别再漫无目的的节食了，否则你会发现身体越来越糟，体重却是一动也不动！因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常身体机能，便会自动调节使新陈代谢的速度变慢，虽然吃得少，但消耗能力同时也变少了，这种方式当然行不通，只会造成身体的伤害。
相反地，改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式，其中以含丰富蛋白质的藻类是值得推荐，因为蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热量的代谢；而绿藻中的叶绿素并能净化血液，提供绝佳的排毒效果，至于最常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能。
3、补充维他命B群
经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，连健康也耗损得特别凶，奉劝你能不熬夜就尽量别熬夜吧！如果是因为工作需要、非不得已的话，就得多多补充富含维他命B群的食物，因为它们是促进人体新陈代谢的必要因子，却因属水溶性维生素而不易储存在体内。维他命B群通常指的是维他命B1、B2、B6、B12及叶酸等，它们在促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细胞等方面，都有很大的帮助。
减脂肪最快的食物排行
吃香蕉减脂肪是比较好的，香蕉的营养成分非常高，但是脂肪却非常低，香蕉也可以促进肠胃的消化，促使肠胃蠕动增强，这样就可以排出体内的毒素和一些过剩的营养物质，减少脂肪的形成，同时排便更加顺畅。吃什么分解脂肪最快最多
提高脂肪存活率的食物有：
一、橄榄、花生、杏仁、榛子、鳄梨等富含单不饱和脂肪酸。
二、葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油富含欧米伽-6脂肪酸；三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸，都属于较好的脂肪摄入选择。
三、富含亚油酸或亚麻酸的食物，如亚麻籽油、紫苏油等，可提供人体自身无法合成的必需脂肪酸。
四、椰子油、母乳、牛乳所含的中链脂肪酸能较好地为人体供能。
扩展资料：
通常的脂肪摄入原则：
控制脂肪总摄入量，多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入比例最好控制在1:1:1。具体来说，食用油选择花生油、菜籽油等植物油为主，交替使用，每天用量控制在20～25克左右（搪瓷勺约2勺半）。
平时以含饱和脂肪较低的食物优先，大致按照鱼、禽、豆、肉、蛋、奶、坚果的顺序进行选择，吃肉时，首选鱼，次之禽肉，再次畜肉。
每天保证2～3两肉类食物总摄入，但要少吃火腿、香肠等加工肉；每天一个全蛋、一袋奶；坚果脂肪含量高，一把去壳坚果脂肪含量约等于15克食用油，一次不能吃多，一小把就够。
参考资料来源：人民网—脂肪摄入不足反而危险 吃对脂肪拯救百万人
吃什么转化脂肪最快
巧克力，炸鸡
吃什么会增加脂肪
人都减肥、你却想胖、呵呵
、
早上八点以后起、然后吃饭、中午尽量多吃点、晚上晚吃了饭就睡觉、不要做运动、
每天都这样坚持、一定会胖的……
当然是饱含脂肪的，例如花生、肥肉
