为什么健身肉越来越松 有氧运动40斤掉了肌肉还需要做吗
怎么天天健身肉很松了为什么？为什么健身后肌肉发松发泄？健身后为什么肉变松了？一直做有氧运动，但是肉越来越松了，这是怎么回事？每天跑步4公里，体重没降肉还变松了，这是为何？最近一年徒步运动后身上的肉怎么松驰了？
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停止健身后肌肉怎么消除
要看你每天锻炼的量，量大了，肌肉充血才会硬，可以试着不用每天，一次量大些，如以前一次10个，今天20个，一组 ，休息1-2天再做。
肌肉变多了应该肉紧，但是脂肪变少了就会肉松了
健身后肌肉酸胀多久能恢复
这种情况在锻炼身体之后是正常的生理反应，因为锻炼的时候肌肉和神经高度紧张，
所以会产生紧绷感，锻炼之后神经放松自然肌肉就跟着松弛了。
健身后肌肉很紧怎么办
只做有氧是会消耗肌肉的，肌肉量少了，代谢变低。。那么你运动后的收益越来越少。每天自体代谢的热量变少。 需要有氧无氧结合，减脂肪的同时增加肌肉量，才是正确的减肥道路。不然，有氧一停下来，立刻反弹。。因为基础代谢很低
有氧运动40斤掉了肌肉还需要做吗
你遇到的这种情况是属于脂肪变软，是减肥必要的中间过程。首先科普一下变软的原理：
人体的垃圾主要是从身体的各个部位,透过经络和血管的网络系统输送,再由相应的脏器处理后排出体外。身体内部的垃圾,除了在消化系统中食物残渣,会从肠道中以大便的形式排泄之外,其他非消化道中的垃圾必定以液态的形式从小便或汗液中排出体外。
成年人的减肥,因脂肪堆积太久,逐渐形成颗粒或结成板块,使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的通道排出体外,身体必须先将这些固体垃圾充水,使之稀释成较小的粒子,再随着体液的输送从小便或汗液排出体外 。
通常皮肤愈黑,不常运动,但身体却很结实的人,表示脂肪堆积的情形也很严重,由于是肺虚的体质,使大多垃圾的含水量偏低。因此,在身体调养过程中更容易出现大量充水的现象。原来很结实的部位,开始渐渐变得松软,最后再逐渐瘦下去。
所以不必担心，一直坚持运动下去，对你的身体会大有益处。
最近跑步体重下降迅速正常吗
每天跑步4公里，体重没降肉还变松了是属于正常的现场，身体的脂肪在转化为能量所以变得松弛了。脂肪转变为肌肉是需要很长时间的坚持的，并不是说你坚持长跑几天就会立刻有效果，肌肉变松只是一个转化的过程，属于正常的现象不需要太担心。
一、脂肪转为为肌肉需要时间，肌肉变松属于正常的转化过程
很多人为了拥有美好的身材都会选择跑步，可跑步中却发现自己的脂肪反而变得送但是体重不变，其实这是正常的过程。跑步作为有氧运动，在锻炼的过程里面身体的脂肪是会慢慢地转为为肌肉，在转化的这个过程里面，就会因为身体的密度改变而影响到脂肪机构，变得松弛没有了以前的绷紧。
虽然脂肪看起来比以前难看，其实这是脂肪在消耗的过渡期，说明自己努力跑步已经有了效果，坚持下去会发现更好的身材。
二、脂肪转为为肌肉需要时间，需要漫长的世界才可以看到效果
脂肪转为肌肉并不是几天就可以看到效果的，需要比较漫长的时间才会看到自己努力的结果，因此发现身体没有减重时候不要难受，这是一个过程。跑步确实属于比较容易消耗脂肪的运动，但一般要坚持跑步1个月以上，体内的脂肪才会真正做到转化为肌肉，身体的线条感也会自然出来。
跑步减脂是个艰辛的过程，过程中难免会遇到肌肉松弛的阶段，不用担心这是正面自己的努力没有白费。
徒步每天走多少步对膝盖有伤害
你做的徒步运动本身就是有氧运动，而有氧运动又有减脂瘦身的作用，所以你瘦是应该的，你的肌肉因为没有做力量训练，肯定也会松的，都是正常的。
