减肥期间吃什么美味 减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物？
减肥期间可以吃的，美味又低热量的零食有哪些，减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物，美味营养又热量低，适合减肥健身的食物有哪些。
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减肥适合吃的零食大全
在现在这个社会都是看脸的，而有一部分也是看身材的，要不说话都说美不美看大腿，身材对一个人来说也是至关重要的。但是现在超市里会有各种各样好吃的食物，一些小零食或者美丽的蛋糕，这些东西琳琅满目，让人们看了都是直流口水。
但是对于一些比较胖的人来说他们就不能吃这些好吃的食物了吗？当然不是的，尤其是现在减肥的人越来越多，包括我自己在内也是成天喊着要减肥的人，但是每次看到那些美味的食物都会抵挡不住，在走过卖好吃的门口或者进入饭店时，都会被它们美味的食物所诱惑。
那么尤其是在减肥期间，有没有什么即好吃又具有低热量东西的实物呢，当然有比如说玉米，这个再好不过的粗粮拥有很多种做法，得煮着吃也可以烤着吃，煮玉米也是非常好吃的，或者是烤玉米也是不错的选择。吃它们热量又不会太高而且又解了自己的馋。
还有就是地瓜，就是我们经常说的红薯。烤红薯的香味我想都是所有人无法抵挡的，尤其是老远的就能闻见烤红薯的味道，是的热量也是非常低的，而且具有消耗脂肪和保健的作用，经常吃地瓜还有美白的作用。
想超市里的一些地瓜干地瓜条等，都是平常看电视或者出去野餐的不错选择，小零食既便宜热量又低，而且还好吃。这对减肥的人来说并不是什么都不可以吃的，这些食物是他们的福利，可以边吃边瘦。
减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物？
减肥是“七分饮食三分运动”，所以学会合理饮食很重要。那么减肥期间可以吃什么方便的食物呢？来看看营养师的推荐~
谷薯主食
1.全麦面包
全麦面包作为减肥期间的早餐主食非常方便，但是市面上的假全麦面包太多了。买的时候一定要注意配料表，选无糖的，第一份配料表是“全麦面粉”。
2.速食燕麦片/原味即食燕麦片
早上几分钟煮一份燕麦片，或者用牛奶冲泡一份原味速溶燕麦片都是不错的选择，富含膳食纤维，饱腹感十足。此外，燕麦片牛奶味道浓郁，味道非常鲜美。选择速溶燕麦片时要注意，只在配料表中选择燕麦片，不要添加油、糖、或植物脂粉。
3.红薯/紫薯/玉米/南瓜
这些食物不仅能提供一定的能量，还能提供膳食纤维、维生素、微量元素等必需营养素。
动物蛋白质
1.蛋
鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，所以无论是自己煮鸡蛋还是直接买鸡蛋都非常方便。
2.红烧牛肉/即食鸡胸肉
牛肉鸡胸肉是减肥者最常见的选择。即食牛肉鸡胸肉不仅方便，而且饱腹感强。
牛奶和奶制品或豆制品
无糖酸奶/牛奶/豆浆
无论是早餐饿还是下午饿，一杯牛奶或者无糖酸奶或者无糖豆浆都是非常不错的选择。减肥时注意减少添加糖的摄入，尽量选择无糖酸奶和豆浆。
新鲜水果和蔬菜
1.黄瓜和小番茄等方便蔬菜
这些蔬菜不需要烹饪就可以吃，而且热量低，最适合减肥期间食用。
2.各种时令新鲜水果
比如这个季节选择哈密瓜、葡萄、梨、苹果。牛油果、榴莲、椰子热量高，减肥期间不建议食用。
坚果
核桃/花生/开心果等原味的坚果也是很不错的零食。
原味坚果富含B族维生素和维生素E，钾、镁、锌等微量元素也很高。此外，坚果中的脂肪多为不饱和脂肪酸，适量食用有利于防止大脑衰老，改善肠道功能。需要注意的是，市面上很多坚果都是用盐烤着炒的。买的时候一定要注意，盐吃多了不仅不健康，而且对减肥有害。减肥期间有哪些低脂美味的方便食品？
以上是适合减肥期间食用的方便食品。你必须吃得好才能减肥，才能享受瘦健康！
健身含热量低的食物一览表
1、杂粮饭，是由黑米、燕麦、糙米混合而成的，杂粮饭含糖量低，饱腹感强。2、鸡胸肉，吃鸡胸肉脂肪含量低、身体容易吸收营养。3、鸡蛋，含有蛋白质，是减肥健身必不可少的食物。
