用什么刮腿能瘦腿 刮痧怎么瘦腿图解
请问用刮痧板刮腿可以瘦腿吗？应该由下往上刮还是由上往下刮啊？如何刮痧瘦大腿？怎么刮痧才能瘦腿？刮痧板刮腿能瘦腿吗？刮腿瘦腿的正确方式是什么？腿粗的人如何刮痧瘦腿？
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自己在家刮痧能瘦腿吗
从上往下刮有利于瘦身的哦，从下往上刮可以增强血液循环，缓解疲劳，但瘦身的效果会差一些的呢
本人结合用精油，不过最近才知道刮反了，但还是有一些效果的
刮之前还是建议先滋润一下，不用精油也可以的，不要伤到自己呀
另外腿上不容易出痧，不要强求
刮痧怎么瘦腿图解
刮痧瘦腿法轻松瘦大腿
除了饮食瘦腿、瘦腿运动、按摩瘦腿外还有别的瘦腿方法吗?当然，刮痧瘦腿就是一种很不错的瘦腿方法，看看如何刮痧瘦腿。
步骤/方法
一、刮痧瘦腿所需的工具1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就来选择一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。2、刮痧板：既然是刮痧瘦腿，那么刮痧板是不可少的，它很容易买的，可以在网上或药店里购买，价格5～30元不等。如果不要花钱去买刮痧板，那么用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果，只要不会刮破皮肤就好。二、如何刮痧瘦腿使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。1、方法：瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。2、力度：刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。三、刮痧瘦腿需注意的事项1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。2、在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。3、刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。4、小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。5、每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。
怎样刮痧腿才会瘦
小腿具体刮痧方法：
在了解小腿刮痧瘦腿的方法前，建议姐妹们先了解下小腿的组成。其实组织就是肌肉，水分居多，没有脂肪你当然减不下来。而小腿粗壮大部分是因为水肿，而靠刮痧就能去水肿哦。
首先刮小腿的外侧。由上往下刮脚骨突出处往上延伸那一条线，一次20下。
随后刮小腿的外前侧，由上往下刮小腿前方骨头旁边那条。这里有四个穴位，足三里、上巨虚、条口、下巨虚，刮痧时都可以刺激到，对身体有好处哦。
最后刮小腿的内侧，由上往下刮，这里也有一排穴位，分别是阴陵泉、地机、漏骨、三阴交。
一条经络刮五分钟，起初会有点痛，慢慢就能适应了，但如果发炎、溃伤，或者刮好发现有，那建议停止，可以以按摩代替。或者等伤好再尝试。
总之，我按照这个刮痧法试了两个月，真的有效果，腿部纤细很多哦！！！
用刮痧板刮哪个部位瘦小腿
刮痧板刮腿是能瘦腿的，但是一定要掌握刮痧瘦腿的正确方法：
1.首先清洗双腿。
2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。
3.将适量精油滴到掌心，双手将精油搓到发热。
4.将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿。
5.用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉。
6.用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪。
7.用“捏”的方法按压腿外侧的经脉。
8.用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。
9.顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。
10.从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧
如果不想刮痧减肥瘦腿的话，那就每天吃颗塑纤果，小小的一颗就可以抵得上跑步三小时的热量呢，还能减肥瘦腿不反弹呢
最有科学依据的瘦腿方法
刮腿方法：
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。
最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
扩展资料：
瘦腿方法：
1、跑步或骑车时，可以多多选择上坡路，进入楼层时尽量选择走楼梯，周末时多去登山。人往高处行进时，心率明显增快，这意味着你的身体正在努力燃烧热量。做这些运动时要有意识地收紧大腿和臀部肌肉。
2、早餐绝对不容忽视，因为它会刺激新陈代谢，帮你减少全身脂肪，并且让你更少依赖含糖食品和碳水化合物。早餐建议吃高蛋白食品，不仅能给你能量，也有助增强肌肉组织。
3、每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果。
参考资料：人民网-神速瘦腿6招 最快最有效的瘦腿方法
怎么刮痧瘦腿图解
精油按摩，用刮痧板刮大腿经络，敲肝胆经
腿太粗刮痧可以瘦腿,但效果不大,建议还是通过运动和饮食来瘦腿。
