减肥一个月吃什么好 减肥期间吃什么好？
减肥时吃什么比较好？减肥吃什么东西对身体好？喝水会长胖么？我要在一个月间减5公斤 怎么办？减肥期间吃什么好？减肥最好吃什么？减肥吃什么好啊？？减肥期间吃什么最好？
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减肥时吃什么比较好？
低卡里路的东西
减肥中午吃什么比较瘦得快
早餐：可可豆浆 鸡蛋一个。（可可豆浆就是把可可粉倒入豆浆里面喝。我乜是学生，住读的、学校资源有限，只有买到这些，可可粉我是在瘦美人小铺里面买的，20元一袋）
午餐：吃饭吃8分饱，如果你着急减肥 可以3餐都喝可可粉。饭照吃。
晚饭：苹果+低脂酸奶。
我有点小偷懒，没完全按照上面的做，有时贪吃。但是可可豆将是每天都喝的。
2个星期瘦了5斤，虽然有点慢。但是健康点好。一定要吃饭，补充营养。
告诉你个小秘密噢。在吃饭之前，吃一小袋代餐粉，可以控制食量哦！（代餐粉屈臣氏有卖。 推荐：畅宜纤维食物代餐粉、19.9元一袋。）
听说 把香蕉捻成泥，放入豆浆搅拌至茶色喝可以减肥。没试过。
最后。祝你减肥成功、少吃点零食噢。
加一句：每天早上起床后喝一杯水（蜂蜜水更佳）可以加快新陈代谢哦。
减肥期间吃什么好？
减肥期间只有吃青菜和水果效果是最好。
减肥效果最佳吃啥
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的
参考网站
(*^__^*)
嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！
减肥吃什么好啊？？
控制饮食
多吃水果
少吃甜食
脂肪高的食物最好不要吃
加强运动锻炼
学跳柔姿等健身舞再结合果瓜瘦减肥
效果一定很好
减肥期间吃什么最好？
减肥不知道怎么吃才能瘦，带你们来揭秘保姆级教程之明星减肥“食谱”——1.蔬菜搭配 2.蛋白质搭配 3.主食搭配 4.油脂摄入
