过度减肥会造成什么 过度减肥会有哪些危害？节食减肥的正确方法是什么？
心里发慌，无法干活，过度减肥对身体的危害有哪些，过度减肥对身体有哪些伤害，减肥过度会给我们造成什么伤害？过度减肥会有哪些危害？节食减肥的正确方法是什么？
本文导航
减肥几天后一直冒虚汗是咋回事
生活中很多爱美的女性为了自己身材更加苗条，会不顾后果地疯狂减肥，有的时候会导致心里发慌，无法干活，过度减肥对身体的危害有哪些？
第一个是贫血。很多女生为了减肥而减肥，而不是为了健康而减肥。减肥的时候，疯狂的节食，导致了很多时候身体的供血就会出现不足的现象，最终导致贫血的情况出现。所以，女生们减肥不应该出现为了别人的认可而减肥，减肥是为了自己的健康着想，而不是别人的赞美！你说是是不是？夸你的，未必是为了你好！
第二个是雌激素减少。这个事情的出现是一个很大的问题，因为这个事情会导致女性出现内分泌紊乱，这样有可能影响到自己的幸福生活哟。因为内分泌紊乱是一个长期的过程，只要是出现了，治疗起来是非常非常麻烦的，你说说，就因为别人的一句话，让你自己的身体出现了问题，是不是有点得不偿失的？
第三个是引发心理问题。在减肥的时候，过度了就不好了。有的时候会导致心理上出现了一些不好的印象或者是影响。我看到的是一个例子：一个女生160，55公斤，觉得应该是很好的体形了，看到一个女生是165，45公斤，就觉得心理上的压力非常大，我觉得这个是不是就有点过了呢？人家的体重跟你有什么关系呢？你说是不是？
你觉得还有哪些危害呢？你觉得女生们还需要注意哪些事情呢？
合理减肥对身体的好处
健康减肥、控制食量是不少肥胖人士每天所需要注意的地方，然而如果只是关注体重的变化而且想要快速的瘦下去，这样是很容易出现过度减肥的情况，结果体重是下降了，但是却被划分到病号的行列了，有些还出现一些皮肤问题，下面来了解下减肥不当所引起的健康问题吧。
一月经紊乱甚至闭经
过度减肥首先会导致女性月经紊乱，当比较严重的时候还会出现闭经的症状。通常中度肥胖女孩的月经初潮会比瘦女孩来的早;营养不良会使月经初潮推迟。体重低于临界体重的厌食女孩，常可招致闭经。
二诱发胆结石
过度减肥会使女性身体内的热量以及脂肪降到很低，这样会使患者出现胆结石的病症。原因是当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。胆汁的积滞和胆囊的过饱和状态的同时存在，会促使胆结石形成。
三损害脑细胞
当节食过度的时候还会使女性的大脑记忆功能出现损害，导致不少减肥人士出现未老先健忘的情况。生理学家们认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养匮乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。
四引起骨质疏松
通过临床诊断不难发现过度减肥或者体重过轻的女性比较容易出现骨折的情况，像一些绝经后的女性由于体内的卵巢功能降低甚至停止，雌激素生成大量减少，促使骨钙大量丢失，容易引起骨质疏松症和骨折。
过度减肥主要会使女性出现以上这几种病症，而有些健康减肥人士在减肥期间会选择只食用素食容易导致体内所需的营养不全而影响发质的健康，从而在年纪青青的时候就出现头发脱落的情况。因而健康减肥方法是很关键的，这样不仅可以保持身体的健康而且还可以达到减肥瘦身的效果。
减肥不好对身体有什么影响
减肥过度的后果除可导致贫血、甲状腺机能亢进等营养性疾病外，还会引起内分泌功能失调，如月经不调、闭经等。
过度减肥会有哪些危害？节食减肥的正确方法是什么？
减肥不能走极端，过度的节食，容易出现营养不良，电解质紊乱，高尿酸血症等身体的损害，并且过度节食，难以长期坚持，不适用于伴有严重器质性疾病的人，过度节食停止以后体重会出现反弹。
肥胖症的患者饮食控制应该限制每天进食的总热量，能量摄入减少，日常活动不便，甚至需要增加运动锻炼，长此以往，才能够使体重减轻。
减轻是一个循序渐进的过程，不能急于求成，锻炼身体比较重要，应该长期坚持选择自己喜爱的，身体能够承受的运动锻炼方式。
