o型血适合吃什么食物 不同血型吃不同食物的说法靠谱吗
o型血的人饮食上要注意什么？o型血的饮食与健康，血型与健康：o血型人适合吃什么食品？O型血的人，吃什么食品最健康，有没有饮食食品的禁忌？O型血应该要多吃肉吗？为什么呢？
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o型血最怕吃什么食物
最古老的血型．O型的祖先是公元前4万年左右出现的克罗玛尼亚人，对O型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的。为了减肥，应食用脂肪少且不含化学物质的鱼类和肉类．因为谷物里含有的谷盶可防止insulin代谢，会减弱热量向能量的转化，应特别注意面包和米糊类的食物.O型血适应高蛋白食物O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。科学家向O型血的人建议：食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。有专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。可增加体重的食物：小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
o 型血的人适合吃什么食物
O型具有较强的免疫功能和抵抗力，消化系统功能强大，胃酸含量高，能很好的消化动物蛋白质，新陈代谢快，血液稀不利于血液凝固，甲状腺功能不稳定，胰岛素含量偏低，易引发糖尿病和肥胖。肾上腺素含量高在压力大时含量大量增加。
O型的饮食
肉类和家禽
O型是第一个出现的血型，最早时人们只能以肉类和鱼为主食,经过漫长岁月，消化系统变的强有力，可以适应并消化大量动物性蛋白质。对O型来说，能否食用肉食品不是一个问题，关键是应避免高脂肪和不健康的肉食品，选择低脂瘦肉，注意每次食用的分量。但是应注意吃适当的蔬菜水果来保持酸碱平衡，避免过多的酸性引起胃炎胃溃疡等。
有益的肉类：牛肉、羊肉、鹿肉、心脏、肝脏
可以食用的肉类：鸡肉、鸭肉、兔肉、猪肉、火鸡
避免食用的肉类；鹅、咸肉、熏肉、火腿
海产品
应作为一个主要的饮食类型，鱼油虽然会使血液变稀但是对消化道疾病和肠炎的防治有益，而这些正是O型容易得的病，且海产品含碘丰富可帮助甲状腺功能不太稳定，胰岛素含量低的O型调节甲状腺功能。
有益的海产品：鳕鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲈鱼、鳟鱼、鲑鱼、大比目鱼、鲱鱼
可食用的海产品：鲍鱼、鱿鱼、凤尾鱼、鲤鱼、虾、蟹、贝类、蛤类
应避免食用的海产品：章鱼、鲶鱼、鱼子酱、海螺
奶制品
O型对奶制品不能很好吸收，应有限食用，可以用豆奶、豆浆代替。
应避免食用的奶制品：全脂奶、酸奶
油类
有益的油：橄榄油、亚麻籽油
可食用的油；芝麻油、鳕鱼肝油
应避免食用的油：玉米油、花生油
不同血型吃不同食物的说法靠谱吗
不同血型的人适合不同的饮食介个
o型血的人比较消化什么食物
O型血的人吃低盐低脂低糖的食品最健康，也没有什么饮食禁忌。
其实不只是O型血，其他血型的人也是一样，并没有根据血型来选择饮食方式的说法，更没有任何科学依据，不要相信这一类所谓的经验之谈，全都是伪科学。
o型血适合吃哪些食物
肉是非常美味的一种食物，也是非常有营养的一种食物，它尤其是胖人非常喜欢的一种食物，都知道肉吃多了更能使人发胖，都说o型血的人消化能力特别强，吃肉不会胖，那o型血要多吃肉吗？
其实适不适合吃肉和血型是没有关系的，以肉食为主的人要看消化的速度是快还是慢。比如西方人的消化速度普遍比中国人的消化速度快，相比较来说西方人的体质是很适合吃肉的。O型血的人适合不适合吃肉，这需要看本人的体质的，因为人的体质是不一样的，有的O型血的人的体重都超标了，还大量的吃肉，是严重影响身体健康的。
经研究发现在人的四种血型中，O型血的人最多，食物消化方式会因血型不同而不同，O型血人更易发胖，一般O型血的人的体质是比较容易消化肉类的，而乳制品、豆类和谷物食品O型血人的体质不容易消化，吃太多奶制品和面食容易发胖。
O型血的人要少吃大肥肉这种高脂肪的食物。其实大多数人都不适合多吃这种高热量的食物，它影响人的身体健康，O型血的人也不能多吃牛奶等乳制品，这样的食物比较容易引起胀气、不消化。面条、馒头和豆类也要少吃，它们更容易造成O型血的人长胖
