游泳后应该吃些什么东西 游泳后吃什么不易发胖
游泳之后很饿很饿……吃什么？游泳后吃什么最好？游泳后需要补充什么食物？为了健身去游泳，每次游完后又饿的不行，这时候该吃些什么可以不发胖又饱腹？游泳完吃什么最好？游泳后吃什么补充体力？
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游泳后肚子很饿怎么办
游泳过后吃水果
或者喝水
总之最好不要吃东西
因为很容易控制不住
游泳后最好喝什么东西
沙拉 (水果蔬菜)，果壳类一小把 (核桃，杏仁之类的), 清单少油少盐。 一般游泳后会感觉很饿 只要不暴饮暴食就ok
别吃冰的就行
经常游泳后吃什么补充体力
一、游泳后，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包，饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。
二、游泳之后，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，但是一定不能过量。
三、由于游泳后有强烈的饥饿感，因此有相当一部分人会一下子吃进很多东西，这样就容易造成能量过剩，反而易引起发胖。
四、如果你正在减肥，那么你摄入的热量一定要小于消耗的热量，如果还感到饿，就吃些蔬菜瓜果。
游泳后吃什么不易发胖
可以吃一些高蛋白的营养品，食物中含少量的脂肪
游泳适合吃什么
我以前是练游泳的,二级。一停练就肥了很多……
其实挺简单，游完泳会消耗大量的能量，在这个时候千万不要因为饿而吃很多油腻的东西，大鱼大肉的。
吃得清淡点，多吃蔬菜和含蛋白质的食品，不但补充了营养最重要是防止脂肪的摄入。晚上要是实在饿了就吃个苹果或者黄瓜（很管用），不但顶饱还吸收了蔬菜的营养和水分。
游完泳一定要多喝水，而且通常游完泳都会很渴的（不信你可以试一下）喝水有助于循环，对皮肤也好，嘻嘻！
其实我现在也很后悔每次训练完都不会控制，吃很多，不过那时候还小……
希望这些体会能帮到你……
游泳后怎么补充能量
因为空腹去游泳可能导致血糖过低、体温过低，身体就会出现眩晕、饿、虚弱、脱水等等不良反应。
最好在游泳前一小时适量进食的，但是不要太硬，也不能是太多流食。具体是自己喜欢的就可以的。
而且开始游泳时，不要就采用快速、高频率的泳姿，应该在呼吸、身体对水温的适应等方面已经可以了，才能加快速度。
游泳以后应该补充水分、盐分、糖分，我自己的体会就是1至2片粗纤维饼干和白开水。这样就既锻炼身体，又不会增加体重。
