吃了巧克力吃什么不胖 什么巧克力吃了不发胖
吃了巧克力后如何防止发胖？巧克力什么吃不发胖？巧克力冰淇淋怎么吃可以不长肉？巧克力怎么吃才可以不胖？为什么吃巧克力会长胖？吃什么减肥？吃什么巧克力不会发胖？
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为什么吃了巧克力容易长胖
1.尽量购买高品质的巧克力巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。2.务必遵守细细品尝慢慢吃的原则才会更享受也更享瘦！最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾！3.搭配饮品吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑，巧克力吃一颗就满足啰！4.MC来时吃巧克力还是会胖吃巧克力会不会长胖。有人说女孩子MC来时吃巧克力不会胖，其实这是错误的!在MC来的日子，身体会比平常多消耗200到300大卡，在这时适量地吃巧克力可以舒缓情绪和不适，但吃太多还是会胖的呦。5.选纯度高的黑巧克力可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。6.多用水果DIY巧克力点心可多用水果和米果来降低热量！ 3.低糖、无糖是首选白开水巧克力减肥方案。若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。7.一天吃巧克力不要超过30公克差不多是等于一碗白饭的热量。
如何吃大量巧克力不胖
巧克力是以可可做为主料的一种混合型食品，可为饮料，亦可为固体甜食巧克力包装。主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。作饮料时，常称为“热巧克力”或可可亚. 目前巧克力市场上的品种繁多，很多人对吃巧克力感到担心，认为会发胖，会患糖尿病和龋齿等，其实这是一种误解。 巧克力中的脂肪含量虽然远高于其它食品，但巧克力中所含的可可脂，是不饱和脂肪酸，是不会使人发胖的，大量实验表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量。至于怕巧克力中糖太多，吃了会得糖尿病，也是没有根据的。据专家测定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的；而且，目前中国人均每天食糖仅17克，而每天食用30-50克糖是绝对安全的。巧克力不同于糖果，由于它溶解快，不易留于口腔，对牙齿损害不大。 显然一味“责怪”巧克力是不公平的。相反，它含有丰富的营养。每100克巧克力中，含有碳水化和物50克左右，脂肪30克左右，蛋白质15克左右，还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。 巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6010千卡热量，远远高于鸡蛋、鱼等食品。当你来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大运动量时可吃些巧克力补充能量。你知道吗？根据专家研究发现，由于巧克力体积小、热量大，易吸收，产妇临产前吃上几块，有助于分娩。去年九月英国《柳叶刀》杂志发表美国一个科研小组的研究成果，称巧克力中含有苯酚，可预防心脏病。巧克力中添加的卵磷脂，其磷的成份对儿童大脑发育又是大有好处的。 巧克力的作用: 有的人说巧克力多吃无益但是据专家考证，500多年前的美洲和欧洲，可可和巧克力是医生们用来治疗结核病、贫血、胃肠不适，肾结石等疾病的特效药物。巧克力含有多种营养成分，例如：铁、钙、蛋白质和维生素。而果仁、牛奶巧克力还会增添一些其他营养成份。每200克巧克力中所含钙质略高于200克牛奶的含量，同样是补充钙质的好途径。巧克力中还含有卵磷脂，它有利于肝脏和心脏健康，并且有助于增强记忆、耐力和学习能力。 巧克力中含有大量抗氧物质，对身体有益。其中主要包括多酚，是一种存在于茶、红酒、巧克力和葡萄等植物类食物中的天然化合物。它可以降纸血小板的活化，减轻自由基对血管壁的破坏，具有防止心血管疾病的功能；类黄酮物质，可能具有与阿司匹林相似的抗炎作用。低浓度的类黄酮可减少发生血液凝结的危险性。巧克力中含有的这些抗氧化物质使得巧克力不仅与冠心病的发生没有任何关系，而且在某种程度上能够预防心脏病。研究发现，40克巧克力中抗氧化剂的含量正好相当于一杯葡萄酒的含量。 巧克力具有具有抑制忧郁情绪，使人产生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的苯乙胺，这种物质对人的情绪调节发挥着重要的作用。巧克力还含有丰富的镁元素（每100克巧克力含410微克镁），而镁具有安神和抗忧郁的作用，很多医生甚至把巧克力作为抗轻微忧郁症的天然药物。巧克力可以激活大脑产生胺多酚——一种人体内具有镇定作用的天然化学物质，可以使人心情愉快。
巧克力脆皮的冰淇淋哪种好吃
我们通常把冰激凌这类食品称之为“低温高热量的食物”！吃多了自然会发胖！如何才能吃又不胖呢？那就先了解一下冰淇淋和巧克力吧！一个75克的鲜奶冰激凌的热量大约有375大卡，这个热量相当于2——3小碗白米饭的热量，如果冰激凌上还添加其他的食品，如果仁、巧克力之类的，热量会更高！所以，吃巧克力怎么会不胖呢？作为一种由水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、糖制作而成的食物，冰淇淋的热量丝毫不逊于巧克力。
巧克力的主要可可液块，可可脂，白砂糖，磷脂。巧克力中的高能量来自糖分和脂肪，吃多了如果再不加锻炼，自然就会发胖的。
如果害怕吃巧克力会长胖，可以将巧克力当成调剂生活的解压神器，只要是适时适量的吃巧克力，并且再配合运动，就不会发胖的。
在长时间体能高度消耗的情况下，巧克力就是补给能量的圣品。比如，作为战地食品，它体积小、能量高、吃起来方便，能迅速为士兵补充能量；而当外出徒步旅行、爬山时，备点巧克力也能为消耗的体能迅速充电。
美食固然好吃，可是代价也是相当巨大的，最好的方法就是多多锻炼身体，只有让自己吸收的能量和自己消耗的能量达到一种平衡，这就是最好的方法。如果你不想身上多出不应该存在的脂肪、赘肉，那你就必须付出更大的代价将那些热量消耗掉。
什么巧克力吃了不发胖
巧克力怎么吃不会胖
1.认清可可脂含量
要想选到健康的巧克力，关键是可可脂的含量。可可脂含量越高，则巧克力苦味越浓，据称，对美容最有益的可可脂含量为72%。如果可可脂含量过多，可能导致巧克力过苦，让人难以下咽，因此，综合考虑口感的话，可可脂含量并非越多越好。
2.控制摄入量 每天25克即可
健康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身，也要关注进食量。每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量，大约为140千卡，从热量控制的角度来说也相对比较适合。
3.搭配美食 不但健康还有情调
在吃巧克力的适合，选对搭配的食物更能享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡都不错，最适合情人节的时候与爱人一边看电影，一边喝喝红酒、咖啡，一边吃点巧克力，不但健康，而且充满情调！
多吃巧克力是不是容易长胖
适当的吃巧克力是不会发胖的
，我每天都吃2小块德芙巧克力，一块14克的那种，至于吃什么减肥，我觉得必须是控制饮食加上运动就可以减肥
，减肥是一个持久战，想速战速决的那种减肥反弹也很快。只要每天控制好吃的总热量，适当的加点运动就OK啦。晚餐呢最好就吃点水果蔬菜，这样效果更好。
最容易发胖的食物巧克力
只要是巧克力，吃了都会长胖的，你适量吃一点，不要吃太多了噻，吃多了的话就会长胖，特别是成年人
吃什么巧克力都会胖，想减肥就的从嘴上节省，少吃，多餐，少油腻，麻辣，多运动，其他减肥都是白费。
