听我的话就会瘦 第三周吃什么 天天吃自己煮的八宝粥会瘦吗
《听我的话就会瘦》第三周怎么办？能吃米饭之类含有淀粉的食物了吗？纳为满意答案后会再加分的？台湾MM听我的话就会瘦，听我的话就会瘦第一周可以喝八宝粥吗，第三周月经来了怎么办啊，坚持下去吗？听我的话就会瘦的素食周的时候，吃八宝粥可以吗？罐装的？听我的话就会瘦食谱，试过台湾妹子的《听我的话就会瘦》里说的减肥方法成功的进，那个减肥方法真的有效果吗？对那个有些不懂？
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32周小孩偏小一周吃什么
听说吃含有淀粉的食物很容易胖，最好吃蔬菜水果之类的。
台湾瘦脸视频
分别回答下吧。
1，我用过这个减肥法，但只用了第一周和第二周。
2，用了两次，每次都是坚持第二周的时候很难，大概一周能减3-5KG，第一周减得少，第二周多。
3，第一周的食谱，每天要么吃淀粉类，要么吃蛋白质。说白了就是一天肉一天菜，这个你能理解。举个例，蛋白质的一天，早上可以喝无糖豆浆，吃豆腐脑，鸡蛋。中午吃尽量少油的肉，蔬菜，做法不限，最好是瘦肉或者鱼。晚餐参考早餐。淀粉的一天，早餐喝粥，吃馒头，中午吃素面，素馅饺子，素菜。晚餐可以吃水果。但是记住量一定要少，至少比你平时吃的分量少三分之一。
第二周无糖周，不能吃任何有淀粉的食物。这周说白了就是鸡蛋周，我自己就是狂吃鸡蛋。参考只吃蛋白质的那个食谱，不能喝酸奶，吃水果（有果糖）。学校食堂有卖卤的鸡腿鸭腿，我当时中午就买一个吃，晚上又是吃鸡蛋。可以多吃蔬菜，但是要少油的。
第三周是不限吃的，所以就没有食谱可言，随意。但是控制数量了，每天两餐，每餐五口！这个我没尝试过，个人感觉不必那么拘泥，意思就是少吃而已，只能吃自己平时饭量的四分之一就好了。给你个建议，少吃主食多吃菜。作者说吃零食五口也算一餐，这个太可怕了。
我个人用过这个减肥法感觉有一定的道理，比如淀粉和蛋白质分开吃。但是第三周第四周好可怕，我平时身体很好的，用第二周无糖周减肥的时候，第四天开始就会头晕了，这个是很不科学的，因为一碰淀粉体重就会疯狂反弹。我现在的建议是不管吃什么都少吃，一顿只限定吃多少口，多吃水煮的蔬菜和水果（水煮青菜的卡路里几乎为零）。还有，牛奶和鸡蛋这些高蛋白和营养的东西一定要吃，这些食物的热量并不高。希望你成功。
喝一个月的绿豆粥会瘦吗
，所谓经期减肥，就是运用生理周期将减肥成效的快慢分成4个阶段：经期来的1-7天，这几天中因为身体内的雌激素和黄体素分泌量都很低，所以新陈代谢能力较差，全身是提不起劲的状态，还很容易造成水份滞留，出现浮肿现象。所以在这段时间，有的人可能还会有体重增加的情形。经期后的7-14天，从经期来后的第7天开始，身体内的雌激素会开始攀升，这段时间是减肥的黄金期。这段时间只要做好饮食控制，通常都能看见不错的成效。但是就原理来说，之所以在这段时间会有明显成效，多半是因为它将在生理期间造成水分滞留的水分排出，因此体重约会在这个阶段下降3-4斤。经期后的14-21天是排卵期，这个阶段的新陈代谢率会越来越缓慢，体重不容易减，食欲也会变的比较好。
天天吃自己煮的八宝粥会瘦吗
朋友，我吃素一年多了，大家都说我瘦了，身上也没有多余的赘肉，八宝粥可以，但也要注意控制饮食，吃七分饱，晚上少吃可以不吃，饮食保持清淡
从50公斤瘦到45公斤食谱
第一周，无醣或者素食，如果今天选择无醣，就只吃肉类蛋类和蔬菜，肉的话我尽量避免猪肉而选择鸡肉牛肉等热量少的，还可以吃水煮蛋啊荷包蛋，记得调料要淡，少油，蔬菜在无醣和素食中都是不忌讳的，但是无醣的时候据说有几样蔬菜好像是不太好，淀粉多，如胡萝卜，豆类，薯类，不知道这种说法可不可靠，不过宁可信其有不可信其无嘛，小心点儿是没坏处的。如果是选择素食，就吃蔬菜粥，制作方法很简单，熬粥，放少许盐，把一些青菜切小丁，放在一起煮，还是挺好吃的。
第二周无醣，就是坚决要杜绝淀粉啊，所以米饭啊粥啊面食啊就都成大敌啦，那就简单，吃肉呗，呵呵。青菜炒肉就很好啊，但是要调料淡，少油，也可以鸡蛋换着花样的吃啊，带皮煮啊，打在水里小火煮啊，放点盐，不然淡的嘴里难受，还可以吃鱼肉啊，炖的鱼就很好，不过汤还是少喝点，油都在汤里呢，本人很喜欢喝汤，有两回没忍住，多喝了点儿汤，结果就两次都跑去拉肚子了，反应那叫一个准。
给你个我在网上看到的无醣禁忌食谱，不知道是否科学，但是这里面的东西如果都不吃我想肯定也不会有错，曾经我就在无醣周的前两天不太敏感，结果吃豆皮水卧鸡蛋，回头发现豆类居然是禁忌，我晕，也不知道我减的少是不是跟这个有关，总之因为这个我窝火了好久，小心使得万年船，无醣禁忌食谱（就是这些东西不能吃）：
一切牛奶－不能
一切豆浆－不能喝
一切酸奶－不能喝
一切饮料－不能喝
（我觉得连木糖醇的最好也不要）
一切水果－不能吃
（但黄瓜番茄应该可以，不甜嘛～）
一切土豆－不能吃
一切红薯－不能吃
一切芋头－不能吃
一切豆类－不能吃
一切胡萝卜－不能吃
（这个里面有淀粉的哦)
一切蛋糕面包饼干米饭面条馒头花卷包子煎饼糍粑窝窝头粽子等
我觉的比较要注意的几点，前两周豆类不能吃，与豆类沾边的我都不动，水果不能吃
液体减肥法亲身经历
我用过这个方法 而且是三次 每次都有成功
我第一次用的时候是130斤 成功减到110
第二次是120斤 减到96斤
第三次是108斤 减到92斤
很有用 但是不注意的话 一日三餐外带夜宵都吃的话会反弹 （我就是这样反弹的）但是反弹速度慢 8～10个月会胖会十斤
但是人都有一个体重最低的范围 就像你不可能要求一个180的人瘦到80斤
我说这个的意思是你到了这个极限其实是不容易瘦的
或者说已经瘦不下去了
我身高170 当瘦到92斤的时候真的瘦不下去了
但是用到第二周开始就会特别没精神 特别头晕
而且脸色会特别难看
如果工作量大的人我建议别用
因为身体受不了
我不知道你是哪里不懂 那个写的挺明白的 体重也会像他说的那样往下掉 不懂的可以问我
我已经开始第四次减肥了
因为不注意 一日三餐量大 外加夜宵
胖回了102斤 这次反弹时间有11个月
