拍打什么地方可以减肥 每天坚持拍打大腿能减肥吗
经常拍打脂肪多的部位能减肥吗？不论男女, 睡前拍打哪些地方, 一个月后, 大肚腩越来越小，拍打腹股沟对于我们的身体，有哪些好处和作用呢？经常敲打身体哪些部位对减肥有效果，正在减肥的人应该每天敲打，那个部位拍打能减肥。
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每天坚持拍打大腿能减肥吗
第一式：摇风摆柳 功效：收缩肚腩，打走肥腰。
准备姿势：1、自然站立 2、两手下垂
做法：
1、身体先向左侧旋转摆动，两手顺势摆动，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰后部右侧。
2、身体向右侧旋转摆动，两手也顺势摆动如上，拍打腰侧部位。
3、身体继续从左到右旋转摆动，左右手继续拍打腹部及腰部，每日1-3次，每次50-100下。
拍后惊喜：腹部最容易出现大肚腩，这个拍打手法对减掉大肚腩和肥腰都有作用。其实经常作腰部旋转摆动，已可收腹降脂同预防腰间肥胖，加上拍打手法，效果更佳。若然想效果好一点，不妨稍为用力拍打。
第二式：金鸡独立 功效：收紧大腿，消除臀脂。
准备姿势：1、自然站立 2、两手下垂
做法：
1、左膝提起至腹部，右手掌轻拍左大腿，然后回复自然站立。
2、右膝提起，左手掌轻拍右大腿，右腿再放回原位。
3、交替拍打左右大腿。
4、每日1-3次，每次50-100下。
拍后惊喜：臀部和大腿的脂肪是OL最易致肥的部位，即使勤做运动，上半身纤瘦了，臀部和大腿依然丰满臃肿。这个拍打运动可以加强臀部和大腿的气血循环，只要持之以恒，就可以收紧大腿消除臀脂。
第三式：老树盘根 功效：收紧大小腿，拍走下肢浮肿。
准备姿势：1、自然站立，两脚分开 2、两手下垂
做法：
1、上半身徐徐向下弯曲至90度角左右，向下弯曲时，双手掌沿两大腿外侧轻拍至小腿外侧。
2、之后，上半身慢慢向上提升至自然站位，向上升时，双手掌沿小腿至大腿外侧轻拍。
3、每日1-3次，每次30-50下。 拍后惊喜：凡水湿型肥胖的人士，最容易出现下肢浮肿的症状，还可能伴有腰痛和膝痛。这个拍打运动，既可以强化腰部和下肢又可以拍走水湿，防治下肢浮肿，而且对腰痛和膝痛也有不错的疗效。
每天坚持三个动作去掉大肚腩
睡前可以多用手拍打一下自己的脚，这样也是在锻炼肚子。
睡前拍打腹股沟的最佳时间
拍打腹股沟的好处
1、拍打腹股沟能够疏通身体的经络
2、去除体内的痰湿，促进脾的运化吸收
腹股沟是脾经循行部位，通过拍打，可以促进脾的运化吸收，去除体内的痰湿。
腹股沟离肠胃比较近，通过拍打，可以促进肠道蠕动，改善便秘。
3、可以通达体内的阳气
改善宫寒，不孕，女子痛经、月经不调，或是手脚发冷，都可以通过拍打腹股沟改善。
4、促进淋巴液的流通排毒
腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，有丰富的淋巴结，通过拍打，也可以促进淋巴液的流通，促进机体排毒。
另外，通过拍打腹股沟，还可以起到减肥、瘦腿的作用！
减肥拍打哪个部位最好
身上有个减肥通道，每天敲打50下，敲走湿气，敲掉大肚子！
拍打穴位减肥有效果吗
肚子肥胖，赘肉厚，拍打1个部位，打通淤堵，轻松告别大肚腩！
