明星怀孕吃什么不胖 为何女明星生完孩子没有妊娠纹
怀孕后怎么控制体重？吃什么长胎不长肉？孕期也可以保持身材，吃什么既补充了营养又不长胖？很多明星“长胎不长肉”，她们是怎么做到的呢？明星营养师终于说出了大实话，哪些汤孕妇喝了“长胎不长肉”呢？那些明星孕期不胖的秘籍，到底靠不靠谱呢？明星怀孕长胎不长肉，怀孕时如何保持魔鬼身材？
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怀孕怎么控制体重长不长肉
孕期体重是需要控制一下，一般增重在25近斤左右吧，长胎不长肉的话，这个很难说，个人体质原因，有的人吃很少孩子都很胖，有的人吃很多小孩也不大，还是不要强求了，根据自己的情况科学饮食就行了，不要胖太多，做好按时产检
孕妇吃什么既有营养又不发胖
我觉得在孕期期间可以吃一些豆腐香菇汤，然后还有黄豆排骨汤，因为孕妈常喝可以有助于孩子补钙补脑。
孕期饮食要注意荤素搭配做到营养全面不过量饮食，不过量饮食肉类和高胆固醇类食品。保持适当的运动，这样在孕期既补充了营养又不长胖，可以保持身材。
为何女明星生完孩子没有妊娠纹
在很多人的印象中，大部分女明星怀孕好几个月了都不显肚，四肢依旧纤细，然后不用多久宝宝就出生了。生完孩子的女明星身材也没有走样，反倒是比以前更清瘦了一些，完全看不出来已经是生过孩子的妈妈了，这是很多女人都羡慕不来的。
实际上，女明星也是和普通人一样，怀孕都会有长胖的风险，但是她们为了保持身材，下的功夫要比普通人多得多。
女明星唐艺昕在微博上晒出孕期游泳的照片，照片里可以看到泳装下纤细的四肢和对着镜头露出少女感满满的微笑。
不少网友表示很羡慕：这个身材和状态哪里看得出已经怀孕了呀。从唐艺昕配的文案可以看出，她在孕期都有在坚持做运动，其中游泳是她最喜欢的一项运动。
女明星在怀孕期间下了哪些功夫呢？
坚持适当的运动游泳对宝宝和孕妇本身都是有好处的，不过并不是在孕期的任何时候都可以游泳，一般在怀孕第五个月到第七个月的这段时期才比较适合。
⊙仰泳是孕妇最佳的游泳姿势，因为宝宝不会受到水的压力，并且孕妇游起来会比较轻松一些。
⊙孕妇最好不要去公共的泳池游泳，会有被感染的风险
⊙游泳的时候一定要有人陪同，提前做好安全措施。
营养均衡通常情况下大家都觉得孕妇就应该大补，吃得越多越好，这样宝宝的营养才能跟得上。但是，并不是这样的，只要营养均衡，孕妇即便没有吃补品，宝宝也能健康发育。
很多女明星在怀孕时都会严格控制自己的饮食，请专业的营养师帮忙搭配营养餐。如果只知道盲目地吃补品，而不注重营养均衡，不仅孕妇的体重会猛增，还会导致宝宝的体型过大，导致难产。
有一些女明星也在网上分享过自己的孕期食谱。⊙李嘉欣的午餐是芝士面条，绿色蔬菜沙拉，鱼肉，水果；
⊙小S的晚餐是米饭，炒豆芽，韭黄炒蛋，鸭血粉丝汤……
看起来吃得也不少，但吃的都是又有营养，热量又低的食物。
制定良好的作息时间有些孕妇在孕早期因为身体带来的不适，晚上总是睡不好，很迟才能进入睡梦中，白天又很早就醒了，这样的作息时间是不规律的。
长此以往，孕妇的身体和精神状态就变得很差，宝宝的发育也会因此受到影响，孕妈的内分泌也容易失调，从而引起肥胖。在怀孕期间制定一个良好的作息时间很重要。
孕期要养成早睡早起的好习惯：早上七八点就应该起床，中午可以休息一小时左右，晚上是建议在十点之前睡觉。有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，才能保证孕妇拥有充沛的体力。
孕妇如果能做到这三点，在生完孩子后身材就不容易走样，也有利于产后恢复。另外，保持一个良好的心态也很重要，即便是身材不如以前了，孕妇也不要因此而每日郁郁寡欢，毕竟，宝宝和自己的健康才是最重要的。
孕妇十全大补汤对胎儿有影响吗
1,香菇豆腐汤:可促进胎儿大脑发育，增强宝宝抵抗力 。
2,黄豆排骨汤:黄豆中富含植物蛋白，排骨含钙，孕妇常喝宝宝可补钙又补脑 。
3，鲫鱼汤:经常吃鱼可促进宝宝补钙又补脑 。
明星怀孕后肚子怎么减下去的
娱乐圈有很多身材管理好的女明星。怀孕不会影响自己的身材。其实他们也和一般人一样，不注意的话会变胖。但是怀孕管理比一般人更在意。吃东西或做怀孕运动都有专人指导。因此，怀孕期间只有在分娩时才会变胖，所以脸部和身体不会出现赘肉。
俗话说，孕妇是二重身人，一个人想吃两个人，所以很多怀孕的母亲在亲人和朋友的双重照顾下自由吃，最终导致体重急剧上升，到时候相爱的人应该说“为什么这么瘦？”但是怀孕期间体重增加太多，实际上对孕妇和婴儿都是伤害。
体型分类及怀孕期间体重增加范围
消瘦体型：BMI低于18.5，怀孕期间体重增加(12.5-18)公斤标准体形：18.5比BMI少24.9，怀孕期间体重增加(11.5-16)公斤超重体形：25比BMI少29.9，怀孕期间体重增加(7-11.5)公斤肥胖体型：BMI大于30，怀孕期间体重增加(5-9)公斤
因此，怀孕前变胖的人在怀孕期间体重限制要更严格。那么如何监控自己的体重呢？
均衡的饮食，少吃多吃的食物，不挑食的食物，正餐之间放零食水果
以肉类为例，一些孕妇在怀孕期间不喜欢吃肉，但肉类能很好地补充优质蛋白质，肉类摄取不足会导致怀孕中期晚期缺铁性贫血和低蛋白血症，甚至还会导致早产的危险。水果、坚果等零食要适量摄取
摄取过多的水果和坚果可以加速体重增加。孕期过量摄取水果，除了获得营养外，还会摄取大量糖分。糖分大量堆积，不仅孕妇体重增加得太快，对孩子也没有太大帮助。坚果一天摄取10克左右就可以了。否则大量的油和热量会增加孕妇的体重。
适当补充钙、铁等特殊营养素孕妇容易缺钙，所以要补充富含钙和铁的食物，如奶制品、动物肝脏和血液。富含叶酸的食物(如新鲜蔬菜、谷物)也可以适当增加。
饭后散步一个小时左右孕妇不能一直躺在床上运动。根据妇产科医生的评价，如果孕妇没有并发症，可以适当增加合理的运动，如散步和走路。但是运动的时候必须有家人陪伴，走路不需要太快，中等速度就可以了。稍微累一点或者能流一点汗就行了。
明星怀孕只长肚子不长肉
长胎不长肉，是每个孕妈的梦想。长胎，可以让我们的胎宝宝得到足够的营养，健康成长；不长肉，可以让大肚子的孕妈保持身材，有助于产后的恢复。可是，大部分的孕妈都会向小编反映：“长胎不长肉，真的很难！孕妇的特殊体质，就是吃啥胖啥。”
为了确保胎儿健康发育，孕期饮食非常关键，因为胎儿发育所需营养，全部都是通过脐带和胎盘，从母体中获得的。很多孕妇为了胎儿发育好，在怀孕期间不仅吃得多，而且还经常吃一些补品，觉得这样胎儿发育得又好又快。但却没想到吃进去的这些营养，全都长在了自己身上，造成自己孕期肥胖。
在怀孕期间，为了确保胎儿能够健康发育，孕妈应该多吃一些含有营养元素的食物，而且为了避免身材过度发胖，乐妈应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，既能摄取到蔬菜和水果中的营养元素，还能有效减少脂肪和热量的摄入，进而有助于长胎不长肉。
用煎烤、清炖的烹饪方式，不管是对于孕妇，还是普通人来说，身材发胖，不仅和吃什么有关，还和烹饪方式有关。所以在怀孕期间，给孕妇做食物时，尽量使用煎烤或清炖的烹调方式，不要用油炸，这样能够降低油脂的摄入量，这样能有效避免孕期过度发胖。就算是吃肉时，也最好是煎烤、清炖。
妊娠前三个月，由于胎儿生长较缓慢，此时的营养需要与平时差不多。反应，可采取少量多餐的方法。由于孕吐尽量要避免油腻、腥、辣的食物，并且尽量符合口味。妊娠4-7个月时，孕妇的食欲大增，胎儿生长也较快，应当增加饮食量。短时期容易便秘，所以建议多吃新鲜的水果与少量坚果。
但这在妊娠最后3个月，胃会受到子宫的压迫，因此会常感胃部饱胀不适，此时应做到少吃多餐的节奏。等到胎儿开始入盆后，孕妇会感到轻松而食量转佳。 此时应注意少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，以防胎儿过胖而增加分娩的难度。
总体来说，孕妇们的饮食还是比怀孕前丰富很多，摄入的营养物质丰富了，身体也更容易吸收、长胖，所以孕期运动更重要。孕期坚持运动，才能消耗多余的能量，避免体内脂肪堆积引发的肥胖，这么做也是为产后恢复身材做准备。
孕期运动控制体重增长过快，对孕妇和胎儿益处多多，而且孕期运动还能增加孕妇体内含氧量，刺激胎儿发育。除此之外，还能增强孕妇体质，为分娩做准备，简直是一举多得！但是却很少有孕妇能坚持下来，尤为到了孕晚期，身体笨重很容易犯懒。此时，可以降低运动要求，饭后散步也能起到运动的效果哦。
