练腹肌买什么健身器材 腹肌锻炼方法无需器材
用什么器材可以练腹肌？想锻炼腹肌，最好的锻炼器材是什么？练腹肌的健身器材有哪些？有知道的可以介绍下吗？健身练腹肌用什么器材？现在比较有效的腹肌健身器材有什么啊？在家锻炼腹肌和胸肌需要哪些健身器材。
本文导航
训练器材练腹肌
做仰卧起坐，且不许手抱头必须悬着，也不是一天两天急于求成的事，关键是持之以恒！
腹肌锻炼方法无需器材
练腹肌不需要器材。
腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
卷腹 4组
平板支撑一分钟
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。
一周练五次以上
健身房哪些器材是练习腹肌的
美国SUNNY的不错。划船机不仅可以很好的锻炼腹肌，还可以带动全身多处肌肉的运动
健身房有练腹肌的器材吗
无需到健身房，自己也能练，还省钱。每天坚持一百个左右仰卧起坐，早晚各一次，两个月见效。望采纳
实际上不用什么器材 就仰卧起坐挺好 每天坚持马上就能有腹肌了
练腹肌的最简单健身器材
一么么扭腰凳，质量没的说，还能缓解脊椎病，价格实惠低碳运动
健身房腹肌训练器材的最佳动作
这两个，你可以不用健身器材都可以锻炼得到的，胸肌可以靠做俯卧撑，腹肌可以做仰卧起坐练起来的。当然了，要是买健身器材，会更方便有效一点。比如我，就买了一块康林品牌（这个好用）的仰卧起坐板，再买了一幅30KG的哑铃。负重仰卧起坐的效果，很好，再加上仰卧起坐板本身把难度提高了，现在六块腹肌可是有模有样的。另外做俯卧撑再加上躺在仰卧起坐板上做哑铃斜上举练胸肌，还用哑铃飞鸟什么的。有健身器材动力会强一些的。这一点还是深有体会的，不好意思让它们摆在那成个摆设，看着看着，拿在手上，怎么也都会锻炼锻炼的。不过锻炼最主要的还是看能否坚持。不论你用哪种方式锻炼。【摘要】
在家锻炼腹肌和胸肌需要哪些健身器材？【提问】
这两个，你可以不用健身器材都可以锻炼得到的，胸肌可以靠做俯卧撑，腹肌可以做仰卧起坐练起来的。当然了，要是买健身器材，会更方便有效一点。比如我，就买了一块康林品牌（这个好用）的仰卧起坐板，再买了一幅30KG的哑铃。负重仰卧起坐的效果，很好，再加上仰卧起坐板本身把难度提高了，现在六块腹肌可是有模有样的。另外做俯卧撑再加上躺在仰卧起坐板上做哑铃斜上举练胸肌，还用哑铃飞鸟什么的。有健身器材动力会强一些的。这一点还是深有体会的，不好意思让它们摆在那成个摆设，看着看着，拿在手上，怎么也都会锻炼锻炼的。不过锻炼最主要的还是看能否坚持。不论你用哪种方式锻炼。【回答】
糟了，我买了哑铃了【提问】
买了也没事啊，买了哑铃也可以辅助哑铃也是一个很好的健身工具【回答】
说错了，不好意思。我买了杠铃...【提问】
哈哈哈哈哈，反正买了就买了吧，可以当做辅助的工具【回答】
