吃的多还瘦是什么原因 为什么我吃的很少还是不瘦
我吃得总是很多，但是还是很瘦，为什么？为什么吃饭很多，但还是很瘦？为什么我吃那么多东西还是很瘦？为什么有的人吃很多还是很瘦啊？为什么别人比我吃的多还比我瘦，这是什么原因？饭量大却很瘦是什么原因？
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为什么我吃的很少还是不瘦
有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 饮食多样瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。保证睡眠要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。心情愉快还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加削瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
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为什么对吃饭没兴趣还越来越瘦
人之所以非常的瘦主要就是因为体内脂肪太少而造成的，因为有些人在平时的时候工作比较的忙，所以人体的能量消耗也是非常的大的，而时间久了的话就很容易导致人体越来越瘦的，虽然现在很多的人都喜欢自己比较的瘦，但是在平时的时候如果太瘦的话也不一定是一件好事，在平时的时候如果身体太瘦的话很容易导致人体的抵抗力太差的，所以在平时的时候也就更加的容易生病的。
步骤/方法：
1而有些人虽然在平时的时候吃的非常多的，但是身体还是非常瘦的而这种情况很多的时候，都是跟遗传有着一定的关系的，同时还有可能是因为患了某种疾病导致的，所以在平时的时候也一定要注意。
2在平时的时候如果吃的非常多还是很瘦的时候，就应该先去医院做一些相关的检查然后在采取措施，如果检查的结果都是正常的时候，那就有可能是因为患者的体质而决定的，在平时的时候也是不需要治疗的。
3虽然在平时的时候瘦了是非常好看的，但是如果太瘦的话它也是很容易对人体的健康带来严重的危害的，所以在平时的时候如果身体太瘦的时候，就应该找中医调理一段时间后情况就会好转的。
注意事项：
在平时的时候如果身体太瘦的时候，就应该多做一些运动并且在平时的时候应该多吃一些比较有营养的食物，只要坚持一段时间后患者的情况就会好转的，并且在平时的时候也一定要放好心情，如果在平时的时候心情不好的话，也是会对人体带来一定的危害的。
为什么特别能吃但是很瘦
编辑本段]饮食增肥
少吃餐要增加每餐饭量身材消瘦肠胃功能较弱餐吃太往往能效吸收反增加肠胃负担引起消化良每进餐数改4~5餐
食物易消化、高蛋白、高热量原则用循序渐进式逐步提高各种营养物质摄入鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
吃想吃东西促进提高食欲于增肥计划初期选取些想吃菜系刺激久久处于委靡状态食欲建议买几本带精美图片特色菜谱断变着花做各种美食
让益饮食随处见除规用餐外应该适量吃些零食平妨伸手及放些含定热量零食饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等想吃吃吃佐橙、桔等水或全脂奶粉加入汁都能辅助身体摄入更热量
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太食物类食物易令产饱腹减少食物摄入量
必要补充适量维素微量元素;或吃些调节脾胃药山楂丸、朱砂养胃丸等
夜间进食宜否则增加肠胃负担利于健康安眠于健美身体益处
要注意控制脂肪摄取要短期增肥效食用油脂类食品增重反造冠病等疾病
保健品市场些增肥类产品般效肯定故应慎重选择
[编辑本段]运增肥
增肥真概念增加肌肉体重并仅仅简单增肥、增胖身体消瘦除几点饮食调整外应该积极参加适度运身形重塑益处
要令身材匀称伟岸瘦弱者妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等运体育项目随着身体运状态调整适应再健身进行些利于局部肌肉塑造、体形恢复运量健美器械运锻炼
便候进行健胃运:
空腹仰卧床双腿自伸直深吸口气双膝向屈起用双手抱住双腿使腿尽量帖紧腹部数秒钟放松双腿使其恢复原状反复做5
[编辑本段]增肥
保证高质量睡眠睡眠体能量形重要期促进肌肉激素泌跃期所保证夜晚睡眠品质让体形魁梧健美起前奏
临睡前喝杯牛奶能宁安神促进睡眠;床缓缓做几深呼吸使脑部纷乱跃思维逐渐转平静外睡前痛快洗热水澡或用热水浸泡双足亦能解除困乏助于顺利进入梦乡
要注意口腔健康牙齿及口腔食物消化第关全力增肥程由于用餐数增更要注意口腔卫必须比平更勤于刷牙漱口
妨与吃朋友伍齐吃顿午饭、晚餐参加宴或郊游野餐;既放松情促进交流增进友谊达增肥目谓举数
每进食情况、运情形、情绪变化及体重变化作记录利于及解计划执行情况利于增肥效析并做些随机调整
[编辑本段]增肥药
增肥药健胃药增肥药真增肥胖作用位资深医认增肥药广告宣传十荒唐说我种增肥药配看主要党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽等药医看些配根本健脾胃药说能增肥胖简直派胡言内泌主治医师刘先看说影响体消瘦原种些甚至遗传与内泌失调引起现增肥药实际健脾胃药些药虽能增进食欲促进消化液泌加强胃肠使食物营养易于吸收并能效增加体重增肥药宣传二月增加六七公斤根本符合科种虚假误导宣传
据向药品监督管理部门解每种药都定通用名称主治功能市销售每种药必须按照家药典规定标明通用名称疗效范围擅自改变配扩疗效范围都属于假药范畴我《药典》健脾类疗效范围定义:健脾胃用于脾胃虚弱脘腹胀满食少便溏说仅健脾胃功效并增肥壮效些增肥药广告宣传内容严重超关部门批准健脾功能故意混淆增肥与健脾界限使用医疗用语与药品相混淆用语肆宣传其增肥胖奇特疗效十严重错误
燕瘦环肥各所医专家告诫论增肥药减肥药都必须慎重使用真需要都必须医指导进行否则患难料
为什么有些人特别瘦吃得还多
在生活中很多人怎么吃都不胖，是非常让人羡慕的，导致他们吃不胖的原因可能与其基础代谢性高有关系，也可能是由存在一些病理性因素有关系，由于机体的代谢是非常复杂的，目前为止临床上并没有完全研究清楚食物摄入量与胖瘦的关系，导致一些人吃不胖的原因可能是与基础代谢率高、胃肠道吸收差以及内分泌疾病有关，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，若是病理性因素应该及时就医治疗。
为什么别人吃东西很瘦
有很多人说羡慕那些怎么吃都不胖的人，这样的人也大有人在，想想自己连喝凉白开都长胖的，默默地心痛！老天不公平啊！那么这些吃不胖的人到底和你有什么不同呢？下面就让我来告诉你答案！
1. 遗传因素，这也是最重要的一点，很多人天生就容易长胖，这也是我们常说的易胖体质，如果父母都很胖自己的孩子也几乎会很胖，如果父母都是个瘦子，那么你是瘦子的可能性也很大。一般可以看到，一家人的体型都很相似，不过不要觉得自己吃不胖就真的胡吃海喝，长久下去你会胖的。
2. 肠胃问题，还有一些其他的消化疾病，消化不良，吸收不好的人也是不会长胖的，由于身体的疾病，吃进去的东西都不能很好地被吸收，自然也是不会胖的。
这类人不仅仅是身体有疾病，而且会伴随着贫血，缺一些微量元素，因为他们无法吸收食物中的营养成分长久下去身体就缺乏了某一种成分，其他病症也会随之而来，所以说是很痛苦的一件事，切勿一味的去羡慕那些瘦子。
3. 运动量，如果两个人的体质状况差不多的话，那么多运动的那个人肯定会瘦一点，运动之后胃口会好一点，他所需要的能量也多一点，自然比你吃的多。
而你不运动对于能量的补充也会少一点，就靠着基础代谢去消耗那点热量，长久下来就堆积长成脂肪了，而他每天都运动一边消耗一边补充自然不会长太多，而且有氧运动做的多的话会减脂，看起来自然比你瘦，这一点确实是让人羡慕的。
4. 年龄问题，年纪小的，特别是处于青少年发育阶段的人，往往都特别能吃，我自己是深有体会的：记得那时候刚上初中，回去的第一个星期天我每餐都能够吃3碗饭，把我妈给吓到了，因为我在小学的时候每天回来就吃一碗饭绝对不会添饭。
从此以后顿顿两三碗饭，就那一年我长了十多厘米。但是从体态上看肯定是没有什么变化的，不光光是因为长个子才吃的多，还有一些器官的发育都需要能量的，这就是比一些年龄大的人吃的多的原因。
都说人到中年开始发福，年龄大了，多少都会长胖，这是由于身体各项机能开始下降，基础代谢率也低了很多，摄入的热量都没有办法直接被消耗掉，慢慢的堆积成了脂肪。
5. 作息习惯，经常熬夜会导致内分泌失调，皮肤暗黄，油多，身体内激素被打乱，比如瘦素。
这5点大概就是主要的原因，当然还有其他的因素，如果两个人身体状况差不多的话，运动就是影响我们的最大因素哦~所以不要怨恨老天不公平！
为什么饭量大但很瘦怎么也吃不胖
吃得多还瘦这种情况可能是由于吃进去的没有被肠胃完全吸收所导致的，这种情况首先要排除一些代谢方面的疾病。比如甲状腺功能亢进，再比如一些胃肠道消化功能不良，一些乳糖的缺乏的，排除一些其它的肿瘤，并针对具体的病因进行治疗。
另外，还有一部分人是健康的，一般来说体型消瘦的有家族遗传因素。如果身体各方面的机能正常，体型消瘦，其实是没有关系的，进行合理的营养，合理的饮食，合理的生活就可以。
如果真的有疾病所导致的体型消瘦，那么就需要针对的进行具体治疗，如果要增肥在日常生活中要注意营养搭配，日常生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，可以增强体质，提高抵抗力，提高胃肠道的吸收能力。
身材好还与饮食有直接的关系，但是过度的节食减肥会严重的影响健康，控制好饭量也要掌握好方法，每次少盛一点，吃饭前喝两杯水或是喝碗汤，买小包装的食品，多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等，使用浅盘和透明餐具，吃饭时有意识地帮别人转桌夹菜，都是避免吃撑的好办法。
