为什么经后一周减肥 为什么说经期后是减肥的黄金期
为什么经期后一个星期是减肥黄金周？为什么例假之后的一周好减肥？为什么月经后的第一个星期是减肥黄金周？月经走后的第一个星期真的是减肥黄金期吗？为什么在经期后的一周是减肥的黄金时间？一些专家说经期后一周是最佳减肥时间，这是真的吗？
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经期减肥为什么反而重了
这是我自己写的，希望对你能有帮助~~~纯自然的哦！！
其实我也是从网上看过来的，月经后的一个星期是减肥黄金周~·说什么经后新陈代谢会比平常快！其实我也是半信半疑的。。正好我的例假刚过。。带着这样的心情我开始决定减肥！！
然后我每天都只吃全麦面包和数个苹果。。有时四个。有时7个。。像今天吃最多了。。吃了7个还加全麦面包数片。不知道有没有胖？？只要热量不超过就行了。。。
刚开始的两天我原地跑了40分钟再加节食。。称了下瘦了2斤。。等于一天瘦一斤哦！！然后第三天在家跑被我爸爸骂了。。就只跑了20分。。第二天一称。。瘦了一斤。不知道真的假的！！然后第四天我打周末工。。没运动。。只是干些活。。拖地板。。洗盘子之类的。。东西也很少吃。。基本上都吃苹果。。晚上我都不吃的。。体重保持不变。。后来无缘无故的脚扭了。。害我到现在都没好。。。呜呜~~~然后就只做些上半身能做的运动。。例如扭腰之类的。。量了下。。61cm。。人家要到58cm的说。。努力吧~~~然后第5天体重也差不多保持不变。。今天正好第7天。。我总共减掉了3斤。。要是没出意外的话肯定瘦更多。。
如果你也在减肥的话！！一起加油吧！！
为什么月经走后容易减肥
因为月经期间人体消耗糖分的能量比平时强两倍，所以月经头三天哪怕吃一点甜食也不会发胖，第四天开始孕激素最高，新陈代谢快，所以第四天开始做运动，比平时减肥会有事半功倍的效果。
其实那一周被称为黄金周只是说相对来说，更容易减而已。
但是呢还是提倡运动+饮食 ，这个是最好的减肥方法。
为什么说经期后是减肥的黄金期
因为月经后第一周，体内雌性激素分泌相对旺盛，加快体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的吸收消耗，因此身体的新陈代谢加快，消化功能增强
经期过后几天是减肥的最佳时期
这并没有必要的联系，女性月经走了之后，身体需要进行适当的休养。补充营养，保持心情的愉快，才能帮助身体快速的恢复，正常这个时候强制的节食或者说大量的运动会影响身体的恢复。
女性可以说每个月都有那么几天身体进入一种虚弱的状态，这个时候可能情绪比较暴躁，食欲不振，也会带来一些其他的身体影响。月经期走了之后应该进行适当的营养补充以及休养生息，而不是说不断的去减肥，减肥是一项非常长远的活动，并不是一朝一夕能够见效的，一味的节食是不会有特别明显的效果的，即使说瘦了下来，也没有那种标准的体态，就是说只是脂肪减少了，但是皮肤的状态没有得到改变。
想要真正的瘦下来，必须依赖运动和饮食的相应配合。运动是指每天消耗身体必要的脂肪储存，并不是说高强度的运动，而是说这种持续性的对脂肪燃烧能够起到作用的，比如说跑步和游泳，这里有氧运动都是有很大的好处的，结石是主要指控制自己的饮食，并不是不吃饭，而是说保证身体能够得到足够的营养，供自己去健身，两者并不冲突，只是说减少那些不必要的能量摄入，比如说碳酸饮料和垃圾食品之类的。
只要你愿意去坚持，并且不放弃健身这项活动是可以见到效果的。只不过要做好相应的心理准备，因为通过跑步控制饮食这种活动，想要真正的瘦起来，起码也要等到两个月或者说三个月才会有一定的效果，而且期间不能中断一次，暴饮暴食可能就会影响你整体的瘦身计划。
减肥最佳时期是经期前还是经期后
经期晚上减肥法最快方法
确实是真的，因为在经期过后的一周身体代谢速度明显加快，这个时候再减肥的话效率会比较高。
确实是真的，因为在经期之后血液重新循环，而且内分泌会变得特别的快。就会容易减肥。
