腹肌是什么 腹肌是怎么出来的
腹肌的原理是什么，就是腹肌是怎样产生的？腹肌是什么呀？腹肌是什么意思？腹肌是什么？腹肌是什么？腹肌是什么样的？
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腹肌都有什么形状的
腹肌其实就是叫核心肌群。你说的应该是指的腹直肌。
腹肌没有产生不产生一说，其实是与生俱来的，只不过有的人脂肪厚，有的人腹肌壁不够厚，看不出来而已。
想增加腹肌的厚度，就必须做大力量型的联系。
上半部分腹肌做仰卧起坐，起来之后将躺下去的动作尽量放缓。
下半部分的腹肌得做卷腹或者45度抬腿，同样是要慢动作。
动作快，像是一分钟做个60-70个仰卧起坐，能练出腹肌的耐力，但是有耐力的腹肌不如有力量的腹肌大块，看的不明显。
望采纳，谢谢！
啥才叫做腹肌
肚子上的肌肉，包括腹直肌和腹外斜肌。生活中的腹肌常被认为是八块小肌肉，其实那是腹直肌，由于肌腱的划分而导致的八块，有些人天生肌腱划分也有6块的
腹直肌，腹内斜肌，腹外斜肌
腹肌可以比喻成什么
腹肌
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
腹肌是用什么组成的
腹肌板别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品，是家庭健身主流器材。
腹肌是怎么出来的
腹肌就是胸口上的肉的简称，就叫腹肌
腹肌有哪些形状
合并成肌腱附着在骨盆上 像鸡腿骨棒上那些所谓的“筋” 就是肌腱。
左右平衡的发力就可以练出来。不用刻意去练习，一般腹直肌上方4块成型容易，因为发力好感觉，下腹直肌不容易，因为发力的时候更容易让腰部协同发力配合，容易练到腰上去，所以只要多练多体会收腹的感觉，用较慢的速度来松紧腹肌，就可以有体会。【摘要】
腹肌下的根长什么样子？【提问】
合并成肌腱附着在骨盆上 像鸡腿骨棒上那些所谓的“筋” 就是肌腱。
左右平衡的发力就可以练出来。不用刻意去练习，一般腹直肌上方4块成型容易，因为发力好感觉，下腹直肌不容易，因为发力的时候更容易让腰部协同发力配合，容易练到腰上去，所以只要多练多体会收腹的感觉，用较慢的速度来松紧腹肌，就可以有体会。【回答】
腹内斜肌：
位于腹外斜肌深面。起自胸腰筋膜、髂峪和腹股沟韧带的外侧1/2，肌束呈扇形，后部肌束几乎垂直上升止于下位3个肋骨，大部分肌束向前上方延为腱膜，在腹直肌外侧缘分为前、后两层包裹腹直肌，参与构成腹直肌鞘的前层及后层，在腹正中线终于白线。
腹内斜肌下部肌束行向前下方，越过精索前面，延续为腱膜，与腹横肌的腱膜会合，形成腹股沟镰inguinalfalx，或称联合腱conjointtendon，止于耻骨梳的内侧端及耻骨结节附近。腹内斜肌的最下部分出一些细散的肌束，与腹横肌最下部的肌束一起包绕精索和睾丸等，称为提睾肌，收缩时可上提睾丸。【回答】
因为腹肌比起胸大肌和背阔肌来说，更需要针对性的训练，而且健身房里基本没有专门针对腹肌的健身器材。所以腹肌的锻炼，需要自己去单独训练，需要在热热闹闹的健身房以外的地方去训练。也就是说，腹肌的训练，更能考验一个健身爱好者的意志力、决心和自律能力。【回答】
很多人之所以喜欢去健身房，是因为健身房的训练，比起徒手健身，更容易坚持下来腹肌下面的那个根长什么样。健身房有小伙伴，有教练，心理上会觉得有人在监督自己，而不敢偷懒。但游离于健身房器材之外，在力量训练之后，还需要独自带着疲惫感，咬着牙，远离满是聚光灯的舞台，去在人群背后默默卷腹，俄罗斯转体……并不是每个人都能做到的。【回答】
