屁股扁平是什么导致的 正确体态的重要性
臀部变扁平是什么原因造成的？屁股扁平怎么办？臀部扁平并且下垂怎么办？体态问题有哪些，臀部扁平怎么办？
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臀部凹凸不平是什么原因
是由于重力关系导致皮肤，脂肪下垂！！
是男人可去健身房！有专门器材！（你不是男的吧- - ！！）
女人可以在家做提臀运动，和高抬腿向后！（可以挂重物提高难度，效果也好）
本人健身房的！！
屁股突出怎么解决
平就平呗，生来就是如此，也很难改变，不如顺其自然，接受现实。
难道不成做隆臀手术，那就太受罪了，还要花很多钱，花钱买罪受，你自己选择是不气有那个必要。
反正也不影响生活，就不要瞎折腾了，好好的生活，把自己的事情做好，其他的不要多想！
臀部下垂怎么办锻炼身体
去app商城里看看
”美胸女人帮“。
里面有视频，哪个论坛就不要看了，老闪退。
不仅仅是美胸。这个要坚持的。
正确体态的重要性
1、 身体松垮懒散：表明腿筋紧绷，压迫脊椎
很多人无论是站着还是坐着都是懒懒散散的，身体肌肉懒散，脚劲就会紧绷，将我们的脊椎拱起从而压迫脊椎。
2、 屁股肉下垂，表明双腿无力
如果双腿无力，那就是上半身太重，而脚部没有足够的支撑力，身体重量压住双脚，久而久之，大腿骨就会被迫往前移，盆骨也会往前倾。屁股下垂，体态也会很难看。
3、 屁股扁平，表面背部肌肉软弱无力
科学表明，屁股扁平是由于背部深层肌肉无力软弱导致的，如果不加以锻炼，臀部的肌肉就会萎缩，越来越下垂。长期可能会导致脊椎偏移。
、 小腹凸出，表明背阔肌紧张
背阔肌其实也是背部的肌肉一部分，这部分如果紧张，腰部就会放松，身体就会随着卷缩，长期不锻炼，内脏就会向前凸出，小腹就会凸出。
5、 啤酒肚：表明身体核心肌肉弱
啤酒肚不是单单因为喝啤酒就会有的，而且长期摄入大量高热量的食物，然后久坐不站，脂肪储存在肚子上形成的。如果减少食物的摄入，但是还有啤酒肚，那就证明我们的核心肌肉弱，没办法撑起整个身体。
怎样让臀部扁平
还能通过臀部按摩，还有练瑜伽，做深蹲，及练舞蹈，还有通过饮食调解，多吃蛋白质类的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉等，可以使臀部扁平得到改善。
