减肥为什么减脂肪肝 为什么快速减肥脂肪肝会加重
为什么减肥还会减出脂肪肝？为什么减肥却减出了脂肪肝？脂肪肝和减肥有什么关系，森米减肥逆转脂肪肝原理？减肥减出脂肪肝是怎么回事？减肥减出了脂肪肝，这是什么原因造成的呢？减肥减出脂肪肝是怎么回事？还有哪4件事，建议避免？
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快速减肥居然减出脂肪肝
减肥会导致营养元素摄入不足，从而影响人体内蛋白质及磷脂的合成，导致脂蛋白缺乏。与此同时，糖皮质类固醇分泌增多导致大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白转运能力就会沉积于肝内，引发营养不良性脂肪肝。辨证论治：营养不良性脂肪肝患者平时应注意摄入营养的均衡。营养不均衡，不仅不利于减肥，反而会导致代谢障碍，出现脂肪肝等多种疾病，严重者还需服用胆碱制剂治疗。
通过减肥脂肪肝能好吗
虽然肥胖者更容易得脂肪肝，但脂肪肝却不是肥胖者专利，营养不良和体型消瘦者、长期素食者，也有很大的几率得脂肪肝。主要原因有以下几方面：
长期节食：吸收不良，会造成低蛋白血症，氨基酸缺乏，热量供应不足，缺乏营养。这时消化系统缺脂肪，便会动用身体自身储存的脂肪，但身体又缺消化脂肪的氨基酸，虽然脂肪动用了，却无法被分解，便形成了脂肪堆积。
长期素食：由于减少了荤食的摄入，会变相增加主食的摄入。而现在的主食主要是由精米和白面组成。这类食材在精细加工的过程中，会损失70%~90%的维生素和矿物质以及90%的膳食纤维。
在消化过程中，缺少膳食纤维的参与，食物会被迅速转化成为血糖，如果运动量不足，无法消耗掉过多的血糖，人体就会分泌大量的胰岛素降低血糖，胰岛素不仅会让血糖转化成脂肪，还会促进肝脏生成更多的胆固醇。这是素食者可能会得脂肪肝的原因。
那要怎样减肥才合理不伤身?
合理的运动
运动是减肥最有效的方法。如果可以，每天保持30分钟左右的运动效果最佳。而且坚持有氧运动，事半功倍，如每天行走一万步、走路、爬楼梯、慢跑、骑单车、游泳等。
补充优质蛋白质
均衡营养是减肥的重中之重，各种矿物质和维生素不能缺乏之余，补充优质蛋白质还可以在减肥过程中提高免疫力。适量补充以下几类食物：第一、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉，特别是瘦肉，尽量不吃肥肉;第二、蛋类，鸡蛋是优质蛋白的代表。第三、植物性食物，就是大豆以及豆制品。第四、奶类，同样是优质的蛋白质。
抗脂肪肝的食物
针对脂肪肝，常吃这些食物有良好效果：如香菇、蘑菇、蕃茄、蒜苗、大豆、洋葱等。
减肥多久能消除脂肪肝
导致脂肪肝的因素有很多，由于肥胖引起的可通过减脂改善，肥胖会导致储存在皮下和内脏的脂肪过多，肝脏储存的脂肪多了就形成了脂肪肝。通过减肥也就是减脂会减少体内的脂肪含量，当然也包括肝脏储存的脂肪，因此减肥会改善脂肪肝。
我不知道森米是什么减肥方式，但每种减肥方式都其固定的原理，如：
1、减肥药、茶
通过腹泻或其他方式阻碍营养吸收达到减脂目的（对身体有百害而无一利，不推荐）
2、健身房、正规医疗机构
通过合理的营养摄入、改善生活习惯、加强锻炼等方式（推荐）
3、代餐
通过控制热量摄入（比节食稍强，但也是属于肌肉、正常身体组织、脂肪全减少，长期还是有损健康也不推荐）
为什么快速减肥脂肪肝会加重
营养不良、减肥过度或过快，也会患上脂肪肝。原因如下：
1、不吃主食破坏代谢：
人体三大能量来源是碳水化物、蛋白质、脂肪，其中碳水化物供能占到55-65%，是能量代谢的基础。碳水化物摄入过少、代谢不正常，蛋白质、脂肪的代谢也不会正常，而后两者的代谢异常容易导致脂肪肝。
2、减肥时，大量脂肪酸进入肝脏：
减肥时从食物中摄入的能量减少，能量的消耗增加，不足的能量由身体储存的脂肪供给。
脂肪转变成能量，要通过肝脏这一中转站来完成，节食，能量供给过低，减肥过快、过猛，会大量消耗自身脂肪，导致过多的脂肪酸进入肝脏。
3、减肥时，蛋白质摄入不足，影响肝内脂肪代谢：
由于节食，机体缺少脂肪代谢时必需的各种蛋白质和酶，超过了脂蛋白转运能力。
从而导致脂肪在肝脏滞留，形成了脂肪肝，严重者还可导致肝纤维化、肝硬化。
减肥太快导致的脂肪肝
正常的肝脏储存的能量不足以养活身体的各个部位。但凡事都有个尺度，当摄入热量过多，又不运动，或吃了伤害肝脏功能的食物，或得了一些疾病，肝脏就会发怒，不好好工作，这些多余的脂肪颗粒就会堆积在肝脏里，造成脂肪肝。在现实生活中，人们一直认为只有肥胖或酗酒的人才容易得脂肪肝，但有些人在减肥时也可能得脂肪肝。
长期营养不良的人得到脂肪肝。众所周知，肝脏可以合成和分解脂肪，是脂肪储存的 "中转站"，去节食减肥，少吃肉，体内缺乏蛋白质，阻碍了肝脏合成脂蛋白，使肝脏不能向外输送多余的脂肪，使脂肪滞留在肝脏中，而来源动物蛋白的摄入不足，身体的代偿机制将糖类和蛋白质转化为脂肪，也使大量的脂肪在肝脏中堆积，这两种情况都会发生。
人在饥饿的情况下，缺乏葡萄糖氧化酶和各种脂肪燃烧的需要类，为了弥补体内葡萄糖的不足，身体其他部位储存的脂肪、蛋白质会被唤醒，转化为葡萄糖，这些脂肪、蛋白质会通过肝脏的枢纽被转化为热量，让肝脏中出现大量的脂肪酸，然而，肝脏处理脂肪酸的能力也是有限的，它不能一次装载这么多的脂肪酸，这也会导致脂肪肝的发生。
同时快速、节食或其他减轻体重的快速方式也会使脂肪在短期内大量分解，伤及肝细胞，使肝细胞坏死，严重时可使肝脏纤维化，危及其他器官，千万不可大意。其实，脂肪肝不一定是由过度减肥引起的，但不可否认的是，它与减肥有密切关系。因此，要想健康减肥，远离这些潜在的疾病，最重要的是均衡饮食，坚持锻炼，而不是单纯依靠节食来减肥。
脂肪肝可以通过减肥消除吗
在保养肝脏的操作过程中需要留意方式掌握，与此同时坚持不懈良好的习惯，才可以防止肝脏体细胞受损，仅有让其功能一切正常，有害物才不容易在身体积累，自然，消化吸收会成功些，蛋白还可以生成。而有的人却因为减肥瘦身引起了脂肪肝，本来操纵了重量，没有过多肥胖症主要表现，却仍然肝脏被人体脂肪化学物质侵润，这样的事情是什么原因呢？
有的人要想维持身材修长，因而会想方设法去减肥瘦身，但减肥也需要掌握方法才可以取得成功，与此同时又保证人体身心健康。假如过多减肥瘦身，觉得越瘦越好，身体需要的营养成分没有满足需求，过多节食减肥的情形下抵抗能力会降低，还会继续因为需要的蛋白没法满足需求而间接性危害肝脏功能。肝脏自身可以生成蛋白，但生成的量比较有限，还需要根据饮食搭配来获得丰富多彩蛋白，才可以维持功能优良。假如减肥瘦身时饮食搭配有误，一样也会让脂肪肝出现。
远离脂肪肝什么事儿不能做？1、乱用药物
要想远离脂肪肝有一部分事儿不能做，例如随便服药。出现了健康问题大多数需要服食药物来医治，而实际的药物使用方法使用量得资询过医师，才可以在安全用药后病况改进。而有的人服药很随便，没有确立详细的使用量，都没有掌握药物种类，身体是不是融入，会在不正确服药后责任者产生的不良反应，肾脏降低以外肝脏会受累，是一部分人脂肪肝出现的首要缘故，而不正确服药还很有可能引起药物性肝损伤。
2、大量喝酒
不要喝酒对身体保持健康有协助，殊不知现实生活中有许多人对酒精依赖，长期喝酒非常容易成瘾，不喝酒的情形下觉得到不舒服，却不清楚肝脏做为新陈代谢乙醇的首要场地，常常饮酒量多，新陈代谢工作压力扩大，会间接性损害肝脏体细胞，是一部分人酒精肝，脂肪肝等病症出现的缘故。假如能饮食搭配有效操纵，果断保证滴酒不沾，肝脏维护好外别的好几个人体器官可以功能增强。
3、久坐不动
远离脂肪肝可不能长期性久坐不动，坚持就是胜利，根据锻练的形式取得的优势多，能让发热量立即耗费，进而更强操纵重量。此外，健身运动全过程中存储的人体脂肪，糖原化学物质会转化成基础代谢掉，进而降低肝脏位置人体脂肪成分的沉积量，对脂肪肝防止有协助。有的人不断不健身运动，脂肪肝发病率高，还非常容易比抵抗力降低。
4、不控制血糖
为了防止脂肪肝出现，应当积极操纵好血糖值，可不要有尿毒症的情形下放着不管，这件事不留意会加快脂肪肝来临。有的人胰岛功能降低，胰岛素分泌不够，后面引起糖尿病患者，在病症的危害下胰岛功能进一步降低，还会继续有血液甘精胰岛素，血液油酸水准过高，后面肝脏也受到牵连，比一般群体更易于引起脂肪肝，需要恰当操纵好血糖值。
