减肥可以吃萝卜吗 为什么减肥期间不能吃萝卜
吃萝卜能减肥吗？减肥能吃萝卜吗？白萝卜能减肥吗？减肥期间为什么不建议吃萝卜？减肥可以吃萝卜吗？减肥期间可以吃吃萝卜吗？
本文导航
只吃萝卜减肥有效吗
吃胡萝卜可以减肥 胡萝卜含有丰富的营养物质，包括胡萝卜素，维生素B1、B2、C、D、E、K，叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以媲美综合维他命药丸。所以，建议你每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢，自然就可降低体重了。 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的人们每天不可或缺的营养素。 此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还可抑制吃甜食或油腻食物的欲望，从而达到减肥的效果。
减肥能不能吃白萝卜
萝卜中含有非常丰富的营养物质，以及大量的维生素矿物质，萝卜可以帮助促进胃肠的蠕动，排除体内毒素，是四季皆可食用的一种养生瘦身食材，其对美容和健康都大有益处，是目前公认的非常好的减肥食品。下面小编就来为大家介绍萝卜的养生功效及夏季吃萝卜减肥的方法，一起来看看吧!
萝卜中含有丰富的矿物质，其具有清热解毒、健脾消食的功效，不管是哪一个季节，萝卜都可以吃。古代著名的医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭”，萝卜是“蔬中之最有利益者”。
确实，萝卜除了是人们非常喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值则更令人刮目相看。中医上认为，萝卜性平微寒，具有健胃消食、化痰止咳、清热解毒、通气利尿、生津止渴等作用。现代研究证明，萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分可以促进人体的消化与吸收。萝卜子也为常用中药，且具有良好的降压作用。萝卜缨，能消食理气，煎汤含漱还可治疗咽喉疼痛。长在地里的隔年老萝卜，中药名“地枯骸”，其更具有利水消肿的作用，对水肿、胸膈饱闷和痢疾等症状有很好的疗效。
萝卜功效1、可治疗消化道疾病消化不良，食积腹胀，胃纳欠佳，可以生捣白萝卜汁饮用;恶心呕吐，慢性痢疾，泛吐酸水，均可切碎蜜煎细细嚼咽;对于便秘者，可以煮食白萝卜;口腔溃疡，可以捣汁漱口。
萝卜功效2、对呼吸系统的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;对于扁桃体炎、声音嘶哑、咽喉炎、失音，可以捣汁与姜汁一同服用;鼻子出血，可以生捣汁和少许酒热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可以煮着食用。
萝卜功效3、对泌尿系统的功效针对各种泌尿系结石，排尿不畅，可用白萝卜切片蜜炙口服;对于各种浮肿，也可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
萝卜功效4、其他功效萝卜还具有美容的功效，可以煮着吃;对于脚气病，可以煎汤后外洗;还具有解毒的作用，解酒或煤气中毒，均可用之，或叶煎汤饮汁;通利关节，可煮后用。
萝卜功效5、减肥功效萝卜具有非常丰富的营养物质，和大量的维生素，矿物质，除了对美容和健康大有益处外，也是目前公认的非常好的减肥食品，这是因为常食萝卜，可以帮助促进胃肠的蠕动，可以排除体内的毒素，从而帮助减肥。
白萝卜水煮可以减肥吗
白萝卜有减肥的效果，白萝卜具有通气的作用，所以食用白萝卜来减肥就是促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，可以通过生吃或者做汤方法来食用，长期坚持下去可以有瘦身的效果。
天天吃萝卜可以减肥吗
减肥期间为什么不建议吃萝卜？因为你是在减肥，萝卜不论白的或红的都能补冲营养，白萝卜不论炒熟或煮熟都是大补，红萝卜炒熟或煮熟营养价值特别高，人们说，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜吃了顺气所以减肥期间建议你不要吃萝卜，这是对你的关怀和爱护，祝你苗条，有一个健康的好身体。
为什么减肥期间不能吃萝卜
减肥当然可以吃胡萝卜了，胡萝卜助消化的。可以帮助任何一个减肥，原来你就是把他们的东西都排除。
减肥是可以吃萝卜的，因为萝卜里面含有丰富的维生素B和胡萝卜素，能够补充身体营养，而且基本没有脂肪。
减肥期吃白萝卜好吗
减肥效果不好很大一部分原因是因为代谢效率低下，水分和脂肪都被堆积在体内排不出去，所以选择白萝卜减肥法可以有效提高代谢效率。
萝卜减肥原理：
1、食物纤维改善便秘
食物纤维能有效的促进废弃物及毒素的排出。将白萝卜彻底洗净，连着皮一起吃，或者是连营养价值极高的萝卜叶也充分活用在减肥餐中，增加食物纤维的摄取量，提升嚼劲，减肥效果更好，而且还特别耐饿，持久饱腹。
2、维生素C杜绝压力肥胖
白萝卜每100g含有12mg的维生素C，特别是越接近皮含量越多，因此连皮吃是正确的。不说不知道，其实压力会消耗你体内的营养素哦，因此一感受到压力马上补充，就能抵抗压力为身材造成的不良影响，还能帮助能量代谢及护肤美肌。
3、异硫氰酸酯提升代谢
白萝卜的底部及皮含有丰富的辣味成分，具有显著的抗氧化成分。虽然花茎甘蓝、包菜等十字花科的蔬菜也含有这种营养素，但其实在摄取方面，还是白萝卜更便宜更方便，减起肥来更轻松哦。
扩展资料：
吃萝卜有禁忌
脾虚者少吃萝卜。由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。因为过多的行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况。
参考资料：人民网-神奇减肥功效 巧吃萝卜减肥瘦身
参考资料:人民网-吃萝卜有禁忌 白萝卜不能与滋补药物同吃
