什么是俯卧式 俯卧位的目的及注意事项
跳高的鱼跃式和俯卧式跳高 ，请教高手！！，什么是俄式俯卧？什么是俯卧位？跳高俯卧式技术可分为哪几个部分，怎样进行俯卧式跳高？跳高动作中，是俯卧式难度大还是背越式或者跨越式难度大。
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跳高零基础是跨越式好还是背越式
田径规则规定，跳高必须是单脚起跳，双脚起跳肯定没有成绩的。你1米66的个子，鱼跃能过160的高度，说明你的先天条件是非常好的。 背越式跳高没有几个月时间是很难掌握的，但是如果你的悟性高的话，说不定三五天也能跳个样子来。俯卧式也不简单。
我觉得你用跨越式的也许是效果最好的。因为跨越式跳过没有什么技术可言，就是人的一种本能。你的先天条件不错，过160CM应该没有问题。练习起来也快。现在就找你们体育老师吧。跨越式一定行。
我以前的学生身高175CM，跳过了186CM。当然是 背越式跳高了。
如何解锁俄式俯卧撑
这种俄式挺身俯卧撑不是一般人能做到的，它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。
它是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的，可以说是一种全面的复合型力量训练方法，因为它基本上可以同时训练到胯部以上的全部肌肉，因此越来越受到力量训练者的青睐。
其主要作用是发展人的整个上肢力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。 对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
俯卧位的目的及注意事项
俯卧位是指患者俯卧，两臂屈曲放于头的两侧，两腿伸直;胸下，髋部及踝部各放一软枕，头偏向一侧。
适用范围
（1）腰背部检查或配合胰，胆管造影检查时。
（2）脊椎手术后或腰，背，臀部有伤口，不能使用平卧或侧卧的患者。
（3）胃肠胀气导致腹痛时。采取俯卧位，使腹腔容积增大，可缓解胃肠胀气所致的腹痛。
跨越式跳高技术有哪些
你好，跳高俯卧式技术可分为3个部分：助跑、起跳、过竿与落地。
背起式跳高专门辅助动作练习
运动员在做好起跳准备后，距横杆投影面60～70厘米处起跳。腾空时，当摆动腿上升至横杆上方时，摆动腿与侧臂向前内转，肩部同时内转，头随着摆动，上肢用力向内摆动，同时起跳腿屈膝向上提拉，在横杆成俯卧式，接着头向下伸，摆动腿与同侧臂继续向前内转，起跳腿带髋外展翻转过杆，完成过杆动作。平时训练时，可在海绵垫上作模仿练习，体会动作要领。
跨越式跳高体能训练练什么
背越式
追问：
为啥子？
回答：
背越式
人的重心在杆的下面，而跨越式
人的重心在杆的上面
一个人的能力是一定的
他的重心能达到的最大高度一定
背越式
时杆子的高度高于重心，跨越式
时杆子的高度低于重心
背越式
利用助跑速度来提高起跳效果。采用弧线助跑，人体沿弧线跑进时，身体向圆心方向倾斜，可加大人体在起跳时的
工作距离
，给快速有力的起跳提供了有利条件。过杆方式能充分利用人体各部分的
补偿作用
，使人体成弧形依次过杆，能很好地利用人体腾起的高度。
所以背越式跳的比跨越式高。
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